Что нужно знать о дефиците фолатов? — Medical Insider

На платной основе

В частных клиниках вам помогут в комфортных условиях определить концентрацию фолиевой в крови. Преимущества платного сервиса очевидны. Отсутствие очередей, запись в удобный день, быстрый результат и т. д.

Цены зависят от города и клиники (см. табл. 3).

Таблица 3. Перечень цен на анализы клиниках г. Москвы

Клиника Стоимость
Инвитро 970 ₽ плюс 200 ₽ за забор крови.
Гемотест 940 ₽ 200 ₽ за взятие крови.
Он Клиник 1060 ₽
Клиника современной медицины от 850 ₽
Инновационный медцентр от 600 ₽
МединаМед 1500 ₽
Инвиво от 700 ₽
Диамед от 870 ₽
ПреМед от 750 ₽
Медицина Плюс от 800 ₽

Основные источники включают в себя:

  • листовые, зеленые овощи;
  • свежие фрукты и овощи;
  • органное мясо;
  • дрожжи;
  • обогащенные крупы и злаки.2

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота – это витамин B9, который необходим для производства здоровых эритроцитов и синтеза ДНК. На самом деле в терминах происходит некая путаница. Существуют природная и синтетическая форма витамина B9. Как раз фолиевая или птероилмоноглютаминовая кислота – это название синтетической формы, которая находится в витаминных пищевых добавках и искусственно обогащенных продуктах.

А группу природных соединений называют обобщенно фолатами, и встречаются они в пищевых продуктах. Но часто понятия фолиевая кислота и фолат используют взаимозаменяемо, особенно в русскоязычной литературе. Поэтому во время анализа крови определяют наличие витамина B9 в организме, независимо от его происхождения (природного или искусственного). Далее по тексту все называется фолиевой кислотой.3

Фолиевая кислота абсорбируется через тонкий кишечник и накапливается в печени. Она должна поступать в организм с пищей, поскольку не может быть произведена самим организмом.2

Что необходимо делать после проведения анализа?

После того, как анализ крови на фолиевую кислоту проведен, необходимо серьезно обдумать свою диету, в особенности если результаты исследования показывают, что ваш уровень фолиевой кислоты ниже положенного. Начните употреблять здоровую пищу и практиковать сбалансированное питание, включите в свой рацион продукты, которые содержат в себе фолат.

Список продуктов, которые могут обеспечить вас ежедневной нормой фолиевой кислоты, требующейся организму для нормального функционирования, достаточно велик. К ним относятся листовые зеленые овощи, большое количество цитрусовых и исскуственно обогащенные злаки.

Если же обнаружится, что употребления продуктов, богатых фолатом, недостаточно для удовлетворения потребностей организма в витамине В9, возможно, придется рассмотреть вопрос о приеме добавок фолиевой кислоты. Проконсультируйтесь с врачом о выборе того или иного витаминного комплекса, особенно если у вас диагностирована анемия.

Загрузка…

Что вызывает дефицит фолатов?

Дефицит фолатов возникает, если человек не потребляет достаточно продуктов, содержащих витамин В9. Однако, даже у людей, которые имеют здоровое, сбалансированное питание, может наблюдаться дефицит фолатов.

Беременные женщины

Дефицит В9 особенно опасен во время беременности. Без достаточного количества вещества у плода повышается риск развития дефектов нервной трубки. Это грозит рождению детей с патологиями.

Суточная норма B9 для беременных — 400—800 мкг.

Восполнение запасов фолиевой кислоты в организме взрослых, беременных и детей корректируется врачом. Основные меры: регулировка питания и назначение препаратов.

Взрослые

Последствия дефицита фолиевой для взрослых:

  • депрессия, апатия, невроз;
  • бессонница;
  • снижение умственной и физической активности;
  • дерматологические заболевания;
  • головные боли;
  • резкое снижение веса;
  • снижение уровня гемоглобина, анемия.

Суточная доза вещества для взрослых — 400 мкг.

Где можно сдавать такой анализ

Одним подходят больше платные клиники, другим бюджетные. А кто-то сдает кровь по ДМС. Все три способа подходят для определения содержания фолиевой в крови. Какой выбрать — решать вам.

Дефицит витамина в9 — симптомы

Человек может не иметь очевидных симптомов анемии при дефиците фолатов, но по мере увеличения тяжести состояния он может заметить:

• слабость;

• головокружение;

• усталость;

• проблемы с концентрацией;

• раздражительность;

• головную боль;

• язвочки во рту или на языке.

Зачем назначают?

Анализ на фолиевую кислоту может быть проведен:

  • Для определения причин анемии. Часто вместе с витамина B9 определяют также уровни витамина B12, потому что недостаток одного из них может вызвать мегалобластную анемию.
  • Для проверки на недостаточное питание или проблемы с усвоением (мальабсорбцией) фолиевой кислоты, например, из-за применяемых медицинских препаратов.
  • Чтобы посмотреть, работает ли терапия при помощи витамина B9 или B.
  • Чтобы оценить, достаточно ли в организме беременной или планирующей беременность женщины фолиевой кислоты для предотвращения определенных врожденных пороков и нормального роста ребенка.4

Значения результатов

Приведенные ниже показатели помогут понять, что показывает анализ на содержание фолиевой кислоты. Расшифровка результатов даст возможность выяснить самостоятельно, достаточно ли в организме B9. Однако самолечением заниматься не стоит. С заключением лабораторного исследования лучше обратиться к врачу.

Как подготовиться?

  • Для анализа фолиевой кислоты в сыворотке не ешьте и не пейте (кроме воды) в течение 8-10 часов перед сдачей крови. Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, ваш врач поговорит с вами о том, как принимать их до обследования.
  • Анализ эритроцитов на фолиевую кислоту не требует никакой подготовки, поэтому не нужно ничего специально делать перед его сдачей.4

Как проходит сдача?

Проводится обычный забор крови из вены на руке медицинским работником. При этом жгутом обтягивают руку, что может казаться слишком туго и вызывать дискомфорт. Само введение иглы вы можете вообще не почувствовать либо ощутить быстрый щипок или укол.

Когда и как часто необходимо сдавать?

Частота и время анализа крови на фолиевую кислоту определяются различными аспектами. Пациенты, страдающие хроническим заболеванием, должны находиться под пристальным наблюдением и могут нуждаться в проведении этого лабораторного исследования чаще других людей.

В случае крайней необходимости, этот анализ крови должен быть сделан немедленно. В то время как в других случаях он проводится только после обнаружения конкретного симптома, который требует выполнения данного теста. Тем пациентам, которые проходят лечение от дефицита фолата или витамина В12, возможно, потребуется многократное проведение анализа на фолиевую кислоту, чтобы проверить эффективность терапии.

Для этого анализа нет никаких временных ограничений, и он может быть сдан в любое время дня и ночи. Но для точности результатов лабораторного исследования необходимо подготовиться, а также указать количество медицинских препаратов, принимаемых вами, и время последнего приема.

Кто в группе риска?

Дефицит фолиевой кислоты может быть более распространенным у людей, которые:

  • беременны;
  • являются пациенты желудочно-кишечной хирургии;
  • имеют расстройства пищеварения, такие как целиакия, муковисцидоз или болезнь Крона;
  • страдают от хронического алкоголизма;
  • плохо питаются или страдают или мальабсорбции (недостаточного усвоения);
  • принимают противосудорожные препараты, таких как фенитоин (дилантин).2

Лучшие добавки

Задумались о покупке добавки с B9? Тогда ознакомьтесь с ТОП-6:

California Gold Nutrition, Фолиновая кислота, без спирта, 30 мл (1 жидк. унция)

California Gold Nutrition, Фолиновая кислота, без спирта, 30 мл (1 жидк. унция)

860 ₽

Lake Avenue Nutrition, Methyl Folate, 800 mcg, 120 Veggie Capsules

Lake Avenue Nutrition, Methyl Folate, 800 mcg, 120 Veggie Capsules

1 016 ₽

Solumeve, Жевательные таблетки с фолиевой кислотой, без желатина, разные вкусы, 100 вегетарианских жевательных таблеток

Solumeve, Жевательные таблетки с фолиевой кислотой, без желатина, разные…

703 ₽

Now Foods, Folic Acid, 800 mcg, 250 Tablets

Now Foods, Folic Acid, 800 mcg, 250 Tablets

395 ₽

Jarrow Formulas, Метилфолат, 400 мкг, 60 вегетарианских капсул

Jarrow Formulas, Метилфолат, 400 мкг, 60 вегетарианских капсул

470 ₽

Now Foods, Метилфолат, 1000 мкг, 90 таблеток

Now Foods, Метилфолат, 1000 мкг, 90 таблеток

938 ₽

Качественные добавки найти нетрудно. Сложно купить продукты премиум класса по приемлемым ценам. На iHerb вы приобретете товары по ценам ниже аптечных на 30—50%. Компания может позволить такие скидки за счет большого оборота и отсутствия посредников.

На сайте радуют:

  • подробное описание добавок и других наименований;
  • реальные отзывы;
  • четкие фото с навигацией;
  • приятный и понятный интерфейс.

Заказать товар можно из любой точки мира. Доставка осуществляется разными способами на выгодных условиях.

Специально для читателей журнала! Новым покупателям предоставляется скидка 10% на 1-й заказ по промо-коду AGK4375 или этой ссылке.

Анализ на концентрацию B9 — значимое для организма исследование. Особенно если вы перенесли тяжелые заболевания, беременны или чувствуете симптомы дефицита фолиевой кислоты. Также ничего не мешает сдать кровь в целях профилактики.

Считаете статью полезной? Поделитесь с друзьями! А как вы восполняете запасы фолиевой? Оставляйте ответы в комментариях.

Нормальные уровни фолиевой кислоты по результатам анализа

Референсный диапазон уровня фолиевой кислоты в плазме варьируется в зависимости от возраста следующим образом:

  • Взрослые: 2-20 нг/мл, 2-20 мкг/л или 4,5-45,3 нмоль/л.
  • Дети: 5-21 нг / мл, 5-21 мкг / л или 11,3-47,6 нмоль / л.
  • Младенцы: 14-51 нг/мл, 14-51 мк /л или 31,7-115,5 нмоль/л.

Референтный диапазон уровня фолиевой кислоты в эритроцитах (RBC) также варьируется в зависимости от возраста, как показано ниже:

  • Взрослые: 140-628 нг/мл или 317-1422 нмоль/ л.
  • Дети: свыше 160 нг/мл или более 362 нмоль/л.

Стоит учитывать, что это примерные значения, которые могут варьироваться зависимо от лаборатории или страны. Например, в США из-за введения обязательного обогащения фолиевой кислотой продуктов из злаковых зерен, новая норма в сыворотке для взрослых составила 5,8-32,8 нг/мл (13,1-74,3 нмоль/л), а в эритроцитах – 153-515 нг/мл (347-1167 нмоль/л).

Дефицит определяется как концентрация менее 3 нг/мл (<6,7 нмоль/л) для сыворотки и менее 140 нг/мл (<322 нмоль/л) для эритроцитов.5

По полису дмс

Анализы по полису добровольного медицинского страхования (ДМС) осуществляются в клиниках вроде Инвитро, с которыми сотрудничают страховые компании. Организаций много, в зависимости от города.

Перечень популярных страховых компаний: СПАО «Ингосстрах», АльфаСтрахование, Allianz, Согласие, Страховая группа «Согаз».

Оформить заявку использование страховки можно в онлайн-режиме.

По полису омс

Исследование содержания В9 в крови относится к перечню бесплатных анализов. Поэтому его можно сдавать по полису ОМС. Вид исследования относится к гормональной группе. Забор крови осуществляется по направлению участкового врача.

Повышенный уровень

Избыток фолиевой кислоты может возникнуть по следующим причинам:

  • передозировка витамина;
  • патологии тонкого кишечника;
  • недостаток продуктов животного происхождения в рационе.

Результат показывает уровень выше нормы? Значительное превышение говорит о том, что следует снизить потребление B9 из дополнительных источников. Вещество получается путем продуктов и препаратов одновременно? Тогда следует прекратить прием добавок. Окончательное решение принимает врач.

Пониженный уровень

Концентрация вещества ниже 3 нг/мл либо менее 6,7 нмоль/л означает дефицит B9. Недостаток может быть вызван следующими причинами:

  • неправильное питание;
  • злоупотребление вредными привычками;
  • повышенные физические нагрузки;
  • нарушение работы пищеварительной системы;
  • период вынашивания плода.

При правильном питании тоже существует риск дефицита В9. Поскольку большинство продуктов, что подвергаются длительной тепловой обработке, теряют полезные свойства.

Результат показывает, концентрация вещества понижена? Это означает, что необходимо пересмотреть рацион. Ежедневное меню следует наполнять продуктами, богатыми фолатами — так называется натуральная форма B9. Это зелень, зеленые овощи, цитрусы и злаковые.

Коррекция питания не помогла? Значит целесообразно начать курс приема добавок с фолиевой кислотой.

California Gold Nutrition, Фолиновая кислота, без спирта, 30 мл (1 жидк. унция)

California Gold Nutrition, Фолиновая кислота, без спирта, 30 мл (1 жидк. унция)

860 ₽

Now Foods, Фолиевая кислота, 800 мкг, 250 таблеток

Now Foods, Фолиевая кислота, 800 мкг, 250 таблеток

395 ₽

Jarrow Formulas, Метилфолат, 400 мкг, 60 вегетарианских капсул

Jarrow Formulas, Метилфолат, 400 мкг, 60 вегетарианских капсул

470 ₽

Сдача анализа крови на фолиевую кислоту: порядок действий

Чтобы верно определить содержание B9, необходимо знать, как сдавать анализ (биохимический) на фолиевую кислоту. Первый этап — подготовка. За 8—10 часов перед сдачей допустимо пить только воду. Остальные напитки не рекомендуются. Прием пищи также не допускается в течении этого времени.

В противном случае показатели веществ в сыворотке крови искажаются.

Второй этап — сдача анализа. Забор производится из вены. Процедура стандартная. Область плеча перетягивается жгутом. Предварительно сжимается и разжимается кулак. Затем прикладывается ватка с дезинфицирующим средством, и локтевой сустав зажимается сгибом руки. В таком положении следует держать минимум 5 минут.

Заключительный этап — результаты. Дальнейшие действия устанавливаются в зависимости от показателей, что будут обнаружены в сыворотке крови.

Беременным особенно необходимо знать, достаточно ли они получают В9. Недостаток витамина прежде всего опасен для развития плода.

Витамин В12, точно так же, как и В9, нужен для кроветворения. Между элементами существует неразрывная связь. Дефицит цианокобаламина способствует плохому усвоению фолиевой кислоты.

Факторы риска

Факторы риска дефицита фолиевой кислоты включают:

• недоедание или однообразная диета;

• наличие расстройств, связанных с употреблением алкоголя;

• беременность;

• мальабсорбцию;

• наличие полиморфизма гена MTHFR, который мешает организму использовать фолаты;

• прием некоторых лекарственных препаратов, включая метотрексат, противосудорожные препараты и некоторые лекарства, которые лечат язвенный колит.

Чем грозит дефицит в9

Если концентрация фолиевой кислоты понижена, организму грозят негативные последствия.

Чем грозит дефицит фолиевой кислоты?

Беременные или планирующие беременность женщины нуждаются в дополнительном количестве фолиевой кислоты, чтобы вырабатывать больше эритроцитов и поддерживать нормальный рост своего ребенка. У тех, кто не получает достаточное количество этого витамина до и во время беременности, чаще рождаются дети с врожденными пороками, таким как заячья губа или волчья пасть либо дефектом нервной трубки, таким как расщелина позвоночника.

Кроме того, недостаток фолиевой кислоты может привести к такой серьезной проблеме, как мегалобластная анемия. Легкий дефицит обычно не имеет никаких симптомов, но тяжелый способен вызывать боль в языке, диарею, головные боли, слабость, забывчивость и усталость.4

Заключение

Если у человека диагностируют дефицит фолатов на ранних стадиях, у него обычно не будет длительных проблем. Чтобы предотвратить дефицит фолатов, достаточно получать фолаты с пищей или принимать добавки витамина.

Научная статья по теме: Нормальный уровень фолиевой кислоты у матери снижает риск ожирения у детей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский взгляд на еду
Adblock
detector