Как улучшить спермограмму: 12 методов повышения качества и морфологии для зачатия

Что такое морфология спермограммы?

Чтобы произошло естественное оплодотворение яйцеклетки, содержание морфологически правильных сперматозоидов в семени должно быть не менее 50%. Количество спермиев с идеальным строением и структурой, не менее 4%. Морфология подразумевает исследование строения головки сперматозоида, шейки и хвоста.

Здоровый сперматозоид характеризуется округлой, немного приплюснутой головкой, которая стремится вперед. Акросома (органоид спермия) занимает не меньше 50% площади всей головки. Шейка имеет небольшую и правильную форму, которая соединяется с головкой под правильным наклоном.

Морфология в спермограмме имеет следующие отклонения:

  • Отсутствует хвост, головка;
  • Имеется непрочная связь между головкой и хвостиком;
  • Присутствуют вакуоли в клеточном ядре;
  • Маленькая либо чрезмерно большая акросома;
  • Две и более головки у одного сперматозоида;
  • Кубический вид хроматина;
  • Укороченный или длинный хвост, присутствие бугорков, изгибов;
  • Расположение хвоста под острым углом;
  • Неравномерная толщина хвоста.

При лабораторном исследовании изучается подвижность спермиев. В норме активных сперматозоидов должно быть не менее 50%. Если содержание ниже, то говорят о таком патологическом состоянии как астенозооспермия. При полной неподвижности «живчиков» диагностируется акинозооспермия.

Сперматозоиды с отклонениями обнаруживаются в семенной жидкости всех представителей сильного пола без исключения. Но когда их содержание чрезмерно большое, то шансы забеременеть естественным путем – низкие.

Алкоголь и курение

Врачи не зря требуют перед сдачей спермограммы отказаться от приема алкоголя и курения (подробнее о подготовке к сдаче спермограммы). Идеальное время воздержания – не менее двух месяцев. Алкоголь провоцирует серьезные нарушения в процессе образования сперматозоидов:

  • Повреждаются клетки Лейдига;
  • Сбивается метаболизм половых стероидов;
  • Поражается гипоталамус и гипофиз (железы, регулирующие продуцирование сперматозоидов).

О методах улучшения фертильности рассказывает врач уролог-андролог Андрей Александрович Лукин

В яичках регулярно пьющих мужчин обнаруживаются атрофированные клетки Лейдига и семенные канальцы. В результате спермограмма показывает плохую морфологию, низкую концентрацию и подвижность сперматозоидов. Улучшить эти показатели без отказа от алкоголя невозможно.

Курение существенно ухудшает состояние сосудов, соответственно нарушается и питание яичек. Вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, оказывают цитотоксическое влияние на спермообразующие клетки Сертоли и Лейдига. Наркотические вещества приводят к дегенеративным нарушениям структуры сперматозоидов.

Витаминные комплексы для спермы

Как улучшить морфологию спермы? Лечение всегда комплексное, включает в себя не только лекарственные препараты, но и витаминно-минеральные комплексы. Для нормальной морфологии спермиев необходимо достаточное количество селена. Элемент характеризуется антиоксидантным эффектом, увеличивает активность сперматозоидов. Цинк – немаловажный компонент для полноценной работы репродуктивной системы.

К сведению: как и в случае с лекарством витаминный комплекс должен назначать лечащий врач. Гарантировано можно рассматривать препараты, которые имеют в составе цинк, селен, магний, L-карнитин и L-аргинин, аскорбиновую и фолиевую кислоты, витамины группы В, Е, ретинол.

Сочетание витаминов и лекарственных препаратов с правильным образом жизни – сбалансированное питание, спорт, помогает улучшить качественные показатели семенной жидкости в короткие сроки – у большинства пациентов улучшения отмечаются на 2-3 месяц лечебного курса.

Хорошие витамины, помогающие улучшить морфологию спермограммы у мужчин:

  1. Селен Форте с аскорбиновой кислотой. В состав входит суточная норма витамина С и селена. Витамин С увеличивает количество спермы, улучшает ее качество с точки зрения морфологических признаков.
  2. Фолиевая кислота. Данный препарат обеспечивает полноценное созревание спермиев.
  3. Mens Formula – поливитаминный комплекс для мужчин, улучшающий качественные показатели спермы. В составе витамины группы В, Д, Е, ретинол, аскорбиновая кислота, минеральные вещества – марганец, кальций, йод и др. Выпускается в виде капсул;
  4. Wellnem. Лекарственная форма – капсулы. В составе суточная норма витаминов и минералов, вытяжка из корня женьшеня, аргинин. Принимают курсом. Лечение длится 1-4 месяца.
  5. Алфавит – витаминно-минеральный комплекс, благотворно влияющий на показатели спермограммы. Наиболее значимыми компонентами предстает женьшень, таурин, полифенолы.

Витамины группы В ускоряют процесс выработки тестостерона, стимулируют активность половых клеток. Ретинол принимает участие в работе яичек, витамин Е нормализует гормональный баланс, вследствие чего уменьшается количество сперматозоидов с нарушенной морфологией.

От морфологии спермограммы напрямую зависит возможность зачать ребенка. Если по какой-либо причине результаты исследования неудовлетворительные, необходимо обязательно установить этиологию отклонения. По результатам анализов назначается соответствующее лечение, что дает паре шанс зачать детей естественным образом.

Влияние секса

Качество сперматозоидов повышается при регулярных занятиях сексом. К такому выводу пришел австралийский ученый Девид Грининг (компания Sydney IVF) после проведенного эксперимента. У мужчин контрольной группы количество дефектов в ДНК сперматозоидов (фрагментация ДНК) сократилось на 12% благодаря ежедневным половым актам. Причина: чем меньше время нахождения сперматозодов в семенных канальцах, тем ниже вероятность их повреждения свободными радикалами. К таким же результатам пришли израильские ученые, проводившие аналогичный эксперимент в 2003 г.

При регулярном сексе количество сперматозоидов сократится минимум вдвое, но зато существенно улучшится их подвижность и качество. Рекомендации Грининга: активно заниматься сексом на протяжении недели до овуляции у женщины (период выхода яйцеклетки, который можно высчитать по дням цикла и проверить при помощи теста), а затем сократить число актов до одного раза в 2-3 дня.

Диета

Питание напрямую влияет на качество семенной плазмы и сперматозоидов. В натуральных продуктах нутриенты содержатся в легкоусваиваемой форме, поэтому коррекция рациона бывает гораздо эффективнее приема витаминов. Также важно сбросить лишний вес.

Некоторые андрологи утверждают, что на спермограмму процент жировой ткани не влияет, но эндокринологи уверены в обратном: жир трансформирует тестостерон в эстрогены, искажая нормальный гормональный фон мужчины, что непосредственно сказывается на сперматогенезе.

В рационе обязательно должны присутствовать зерновые и фрукты. В первых содержится большое количество белка, ферментов, витаминов группы В. Фрукты являются источником необходимой сперматозоидам глюкозы, фруктозы, витамина С, каротина, а также железа, калия, органических кислот.

Фолиевая кислота содержится в бобовых, лососе, свинине, отрубях, орехах, грибах, говядине, печени. Q10 можно получить из гороха, чеснока, брокколи, яиц, шпината, куриного мяса, сельди, тунца. Источники аргинина: тофу, свинина, шпинат, кунжутные семена, индейка, морепродукты. Глутатион содержится в цветной, брюссельской, спаржевой капусте, персиках, горохе, чесноке, луке, авокадо.

Для чего назначается анализ на морфологию сперматозоидов?

Оплодотворить яйцеклетку может только сперматозоид с правильной морфологией, т.е. идеальным строением. Чтобы зачатие произошло, в сперме должно находиться определенное количество половых клеток, процент которых высчитывается по методу Крюгера. Исследование дает возможность рассмотреть сперматозоиды и определить соотношение клеток с правильным строением к спермиям с аномальной морфологией. На основе этих данных дается заключение о возможности оплодотворения.

Анализ предполагает сдачу эякулята. Исследование проводится в нескольких случаях:

  • выяснение причин мужского бесплодия для назначения лечения;
  • донорство спермы;
  • криоконсервация (сохранение при низкой температуре) эякулята;
  • выяснение фертильности мужчины;
  • контроль результативности вазэктомии;
  • выявление некоторых болезней;
  • подготовка к ЭКО (позволяет врачу понять, нужна ли паре интраплазматическая инъекция сперматозоида (ИКСИ)), или оплодотворение может произойти в пробирке без этой процедуры.

Дополнительные методы

Улучшить качество сперматозоидов можно при помощи следующих методов нетрадиционной терапии:

  • Фитотерапия: отвары шиповника, зверобоя, настойки женьшеня, элеутерококка. Полезен настой моркови: столовую ложку тертого овоща залить 15 мл закипевшего (но не кипящего) молока, настоять 40 минут, пить на ночь в течение недели.
  • Гирудотерапия (пиявки). Более 100 активных компонентов, содержащихся в их слюне, стимулируют обменные процессы в яичках, оказывают антисептическое воздействие. Самостоятельно в домашних условиях без соответствующих навыков процедуры проводить нельзя.

О воздействии пиявок на организм рассказывает гирудотерапевт Иван Куркин

  • Барокамеры (гипербарическая оксигенация) – воздействие кислородом под сильным давлением. Кислород в таких условиях способен проникать в те органы и ткани, в которые не попадает гемоглобин.
  • Продукты пчеловодства: маточное молочко, перга (15 г в день за 30 минут до еды на протяжении 2 месяцев), прополис. Эффективно стимулируют работу предстательной железы и яичек.

Для повышения качества сперматозоидов также полезно жевать косточки грейпфрута (по 5 в день), пить сок алоэ (ежедневно по 5 столовых ложек, размешанных с соком или водой), есть замоченные с вечера миндальные ядра (по 10 штук в день). Количество жизнеспособных сперматозоидов существенно увеличивается (на 20-30%) при ежедневном употреблении зелени петрушки.

Как улучшить показатель?

Пары, желающие стать родителями, всегда интересуются, как улучшить морфологию спермограммы настолько, чтобы оплодотворение произошло естественным путем. При плохом эякуляте специалист назначает препараты, позволяющие пациенту избавиться от основного заболевания, являющегося причиной низкой морфологии спермиев – это могут быть, например, антибиотики и антибактериальные средства, применяемые при воспалении.

Для улучшения сперматогенеза назначаются медикаменты:

  • препарат Спермактин – помогает улучшить качество эякулята и увеличить концентрацию идеальных спермиев;
  • Спематон – содержит полезные для мужского здоровья вещества (цинк, L-карнитин), восстанавливает нормальный уровень мужских гормонов;
  • Виардо Форте – состоит исключительно из натуральных компонентов, стимулирует продукцию гормонов, помогает повысить качество эякулята;
  • Спермаплант – способствует улучшению подвижности спермиев и стимулирует процесс их выработки, положительно влияет на потенцию;
  • препарат Витапрост – содержит экстракт простаты быков, усиливает местный кровоток, часто применяется в лечении хронического простатита.

При плохой спермограмме мужчине следует придерживаться диеты: употреблять мед, зерновые и бобовые, орехи, чеснок, бананы, гранаты, авокадо, томаты, яблоки, морепродукты. Чтобы поднять морфологию спермиев, нужно параллельно с терапией заниматься спортом – положительный эффект оказывают плавание и бег.

Оцените статью:

1 балл из 52 балла из 53 балла из 54 балла из 55 баллов из 5 (7 оценили на 4,71 из 5)Loading...Loading…

Подготовка к процедуре и особенности ее проведения

За 3–5 дней перед сдачей эякулята мужчине нужно:

  • отказаться от половых контактов (воздержание более 5 суток тоже нежелательно);
  • не посещать сауну, не принимать горячие ванны, не загорать;
  • избегать изнурительных тренировок и тяжелого физического труда;
  • отказаться от алкоголя и табакокурения;
  • избегать стрессов;
  • отменить прием лекарственных средств, а если они жизненно необходимы – сообщить специалисту об их приеме.

Если мужчина перенес вирусную инфекцию, эякулят можно сдавать спустя 1–1,5 недели после выздоровления. Биоматериал для исследования добывается путем мастурбации – мужчина должен предварительно опустошить мочевой пузырь и вымыть половые органы. Поскольку эякулят исследуется сразу после семяизвержения, его собирают в лаборатории – пациенту предложат уединиться в отдельном кабинете с журналами или видео эротического содержания. Применение любых смазок или слюны запрещено.

Сперму можно собрать и дома, используя стерильную емкость, но ее нужно доставить в лабораторию в течение часа, не нарушая температурный режим (баночку лучше держать в подмышечной впадине). Важно собрать всю выделившуюся сперму, иначе ее может быть недостаточно для исследования.

Примеры схем приема

Примерная схема курсового лечения для улучшения спермограммы в части подвижности сперматозоидов:

  1. Витамин Е (400 МЕ) – 1 табл. в день
  2. Витамин С (1000 мг) – 1 шипучая таблетка в день.
  3. Фолиевая кислота – 3 табл. в день.
  4. Рибоксин (по 0,4 г) – по 2 таблетки трижды в день до еды.
  5. Липоевая кислота (0,05 г) – по 2 таблетки трижды в день после еды.
  6. «Селен-актив» − по таблетке в день.
  7. «Спермаплант» − по саше в день.

Схема 2:

  • «Селен-актив» − 1 табл. раз в день;
  • «Цинк витамин С» − 1 табл. раз в день;
  • «Карнитон» − 1 табл. раз в день;
  • «Вазотон» − 2 табл. раз в день;
  • Льняное масло – по капсуле трижды в день;
  • Фолиевая кислота – 1 табл. раз в день;
  • «Цыгапан» (панты марала) – 1 капсула раз в день;
  • «Тыквеол» − по 2 капсулы 2 раза в день.

Курс лечения составляет 3 месяца. После него, по отзывам на форумах, подвижность сперматозоидов увеличивается на 50%.

Схема для улучшения морфологии сперматозоидов (курс также на 3 месяца ежедневного приема):

  1. Витамин С (лучше от «Солгар») – 2000 мг.
  2. Пикногенол − 200 мг.
  3. Селен – 200 мг.
  4. Витамин Е – 400 МЕ.
  5. Витамин D – 1 таблетка.

Причины плохой морфологии сперматозоидов

На строение спермиев влияет целый ряд факторов:

  • плохое питание и дефицит витаминов;
  • стрессы;
  • употребление наркотических веществ и алкоголя, табакокурение;
  • чрезмерная физическая нагрузка;
  • вредные условия труда;
  • частое посещение парилок, саун, пристрастие к купанию в горячей ванне;
  • малоподвижный образ жизни;
  • ношение тесного белья;
  • ожирение;
  • варикоцеле;
  • недостаточная выработка тестостерона;
  • травмы половых органов;
  • паховая грыжа;
  • онкологические болезни и химиотерапия;
  • любые болезни мочеполовой системы;
  • сбои в работе эндокринной системы;
  • болезни головного, спинного мозга;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • генетические аномалии.

Способы улучшения морфологии спермограммы

Итак, как повысить морфологию спермограммы? Для повышения качества сперматозоидов мужчинам рекомендуется применение лекарственных препаратов, витаминно-минеральных комплексов, биологически активных добавок, изменение образа жизни. Не возбраняется использовать народные средства – практика показывает, что они отличаются высокой эффективностью в отношении лечения нарушения фертильности.

Чтобы улучшить качество спермиев рекомендуется придерживаться следующих советов:

  1. Рациональное питание. Отказаться от вредных пищевых привычек, спиртных напитков, жирной, острой, пряной и соленой пищи.
  2. Для нормального созревания спермиев требуется оптимальная температура в яичках, поэтому мужчина должен избегать перегрева и переохлаждения.
  3. Ношение нижнего белья из натуральных материалов, которое не сдавливает половые органы во время ношения.
  4. Если профессия связана с отсутствием движения – сидячий образ жизни, необходимо каждый час вставать, чтобы нормализовать кровоток, предупредить застойные явления в тазу.
  5. Оптимальная физическая активность – бег, плавание, игра в футбол и т.д., если отсутствуют медицинские противопоказания. При их наличии требуется консультация у доктора.
  6. Своевременно лечить любые патологии, проходить профилактическое обследование у врачей разной специализации. При появлении тревожных симптомов сразу же обращаться к доктору.

Важно: улучшить морфологические признаки сперматозоидов помогают средства народной медицины на основе шалфея, подорожника, душицы, корня девясила. С лекарственными растениями готовят отвары и настои, принимают курсами.

Чтобы повысить плодовитость можно сделать отвар с подорожником. Для его приготовления столовую ложку семян заливают 250 мл крутого кипятка. После настаивают в течение двух часов, фильтруют. Принимают по несколько столовых ложек до пяти раз в сутки. Длительность лечебного курса 2-3 месяца.

Не менее эффективно действует шалфей. Настойка готовится так: две чайных ложки залить 300 мл горячей воды, настоять 12 часов. Отфильтровать. Пить по чайной ложке три раза в день. Прием осуществляется за 30 минут до еды. Продолжительность применения – 2-4 месяца.

Отзывы

Евгений, 28 лет: «Спермограмма в целом неплохая, но жена не могла забеременеть из-за низкой подвижности сперматозоидов. Врач прописал дорогущие витамины, но мы нашли выход – купили отдельно в аптеке фолиевую и липоевую (теоктовую) кислоту, селен, аскорбинку, тыквенное масло.

Наталья, 31 год: «Нам с мужем помог препарат «Андродоз». Буквально через полтора месяца приема спермограмма значительно улучшилась по многим показателям, сперматозоиды стали подвижнее. Единственный минус – морфология осталась на прежнем уровне».

Заключение

Если курсовой прием добавок не помогает улучшить показатели спермограммы, то не следует тратить время и финансы в попытках дотянуть их до нормы. В таких случаях целесообразнее сделать ИКСИ или ЭКО. Самостоятельно без обследования принимать биодобавки также не стоит, поскольку они не всегда могут воздействовать на причину плохого качества сперматозоидов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский взгляд на еду
Adblock
detector