Можно ли плавать в бассейне при геморрое? 10 правил и рекомендаций

Основные правила принятия ванн при геморрое

Геморрой — очень капризное заболевание, оно причиняет несколько малоприятных ощущений, начиная от зудящего раздражения и общего дискомфорта, завершая острыми болями. Естественно человек хочет расслабиться, отвлечься и на некоторое время забыть о болячке.

А вот короткие прохладные процедуры не нанесут вам вреда, т.к. они способствуют снятию зуда, легкому обезболиванию и за счет сужения сосудов немного уменьшают размер геморроя. Температура воды в таких ваннах оптимальна 36-37 градусов, она способна снять раздраженность прямой кишки, снизить боль и неприятные ощущения.

Некоторые доктора по старинке рекомендуют своим пациентам компрессы из ледяной воды, а так же свечи изо льда и холодные ванны

Обратите внимание, такие ледяные процедуры не должны длиться больше 3 минут, и проводить их нужно не более два раза в неделю. Иначе возможно провоцирование воспалительного процесса

Определенные ванны при заболеваниях геморроя показаны, но целесообразно совмещать отдых с лечением. Для достижения не только успокаивающего эффекта, но и целебного, в воду рекомендуется добавлять отвары соответствующих лекарственных трав. Врачи часто в дополнение к лечению медикаментами выписывают своим пациентам использование народной медицины. Своевременное грамотно подобранное лечение и процедуры приведут к скорейшему выздоровлению.

Ванны с отварами трав будут питательны и полезны и для кожи. Такая процедура не должна занимать более 15 минут, в случае неприятного запаха трав, в конце процедуры можно воспользоваться косметическими средствами. Принимать ванну при геморрое лучше в сидячем положении, либо лежа, но с согнутыми и приподнятыми коленями.

В случае сидячей позы, ванну можно принимать в тазике. Для этого в таз набирается прохладная вода количеством 1 литр, регулируется температура и добавляется назначенный доктором отвар травы, принимается поза «сидя». Длится эта процедура 1-3 минуты. Делать это можно 2 раза в сутки. Легкий раствор марганцовки слегка розового цвета можно тоже добавлять в воду.

Кроме традиционных водных процедур, нашли свое применение и сидячие ванны с дымовым лекарственным эффектом. Дымные ванны известны использованием размельченного чеснока, колючки верблюжьей и других ингредиентов. Порядок процедуры таков:

  • Необходимо взять эмалированный бидон (можно другую аналогичную емкость);
  • Хорошо раскалить кирпич и опустить на дно бидона;
  • На кирпич поместить лекарственные травы;
  • Бидон накрыть крышкой из дерева с отверстием для пара;
  • Человек садиться так, чтоб дым попадал именно на задний проход.

Дымовые ванны зарекомендовали себя как эффективные. Как для дымовых, так и для прохладных ванн существуют ограничения, т.е. они противопоказаны людям с анальным кровотечением.

Паровые бани и сауны могут нанести вред, людям страдающим заболеванием геморроя. Высокая температура увеличит приток крови к сосудам и спровоцирует воспаление геморроидальных узлов, что принесет боль. Правильным решением будет воздержание от принятия банных процедур.

Многие считают, что купание в морской воде при геморрое очень полезное занятие, ведь состав воды несет в себе ценные микро и макро элементы. Однако, море богато и другими различными бактериями и микроорганизмами, которые способны вызвать развитие инфекции, способствующие воспалению геморроя.

В чем заключается механизм развития геморроя?

В основе геморроя лежит нарушение работы сосудистого аппарат прямой кишки, вследствие чего он не справляется с тем объемом крови, который активно поступает в малый таз. В итоге развивается венозный застой.

Геморроидальные вены расширяются, а в их стенках появляются дистрофические изменения с формированием венозных карманов, заполненных кровью, такие образования принято называть геморроидальными шишками или узлами.

В свою очередь, геморроидальные вены расширяются, а в их стенках появляются дистрофические изменения с формированием венозных карманов, заполненных кровью. Такие образования принято называть геморроидальными шишками или узлами.

Узнайте Ваш уровень риска осложнений геморрояПройдите бесплатный онлайн тест от опытных проктологовВремя тестирования не более 2 минут7 простых вопросов94% точность теста10 тысяч успешных тестирований

Не менее значащим патогенетическим фактором геморроя является дистрофия мышц ректальной кишки и связки Паркса.

Продольная мышца прямой кишки расположена в подслизистой оболочке ректального канала, а связка Паркса – между циркулярными мышцами анального отверстия.

Эти структурные элементы удерживают геморроидальные шишки внутри ректального канала. На поздних стадиях заболевания, нормальные клетки ректальных мышц и связки Паркса заменяются соединительной тканью. Вследствие этого расширенные и воспаленные геморроидальные вены уже не могут удерживаться внутри прямой кишки и выпадают наружу под влиянием неблагоприятных факторов.

Учитывая патогенез геморроя, нужно выбирать те виды спорта, которые не будут повышать давление в брюшной полости и малом тазу, а будут способствовать укреплению мышечно-связочного аппарата прямой кишки.

Действие тяжестей на геморроидальные узлы

Почему нельзя поднимать тяжести при геморрое? При поднятии тяжестей происходит сокращение мышц. В результате укороченные мышцы сдавливают кровеносные сосуды, что приводит к плохому кровотоку. Это нарушает циркуляцию крови в кровеносной системе ануса, в некоторых случаях возможен обратный ее отток.

Геморрой после поднятия тяжести может привести к истончению стенок сосудов прямой кишки. В них будет идти постоянное накапливание продуктов распада клеток, негативно сказывающееся на эпителиальных тканях, что в дальнейшем может привести к воспалительным процессам.

В том случае, когда человеку приходится постоянно таскать тяжести, происходит напряжение нижних конечностей. После снятия нагрузки мышцы расслабляются, что вызывает интенсивный прилив крови к нижней части тела, в том числе к органам малого таза. В итоге кровеносные сосуды истончаются.

И, если человек уже страдает хроническим или вялотекущим геморроем, то подобные нагрузки могут привести к геморрою в острой форме. При острой форме больной испытывает очень резкую боль, может начаться обильное кровотечение и возникнуть тромбоз геморроидальных узлов.

Если есть предпосылки к заболеванию, то встает вопрос, а можно ли поднимать тяжести при геморрое? Поднимать тяжести при геморрое можно, если только это не острая форма. А также необходимо соблюдать ряд простых правил:

  1. По возможности уменьшить нагрузку. Для спортсменов – исключить на время упражнения, которые увеличивают внутрибрюшное давление.
  2. Во время поднятия тяжести или ни в коем случае не задерживать дыхание, так как это еще больше усилит давление в малом тазе.
  3. Для спортсменов – лучше отдавать предпочтение изолирующим упражнениям, а не базовым. Лучше выполнять упражнения чаще, но с меньшим весом.

Запрещенные продукты

Диетическое питание играет важнейшую роль при геморрое. Питание может либо ускорить процесс выздоровления, либо, наоборот, усугубить болезнь. Запоры – это одна из распространённых причин возникновения геморроя. Именно поэтому при возникновении тревожных симптомов первым делом следует скорректировать свой рацион. Исключите такие продукты:

  • хлебобулочные изделия;
  • сладости;
  • картофель, манную кашу, белый рис;
  • молоко.

Это далеко не полный перечень продуктов. Вы должны остерегаться пищи, которая содержит простые углеводы. Они легко усваиваются, вызывают резкий скачок глюкозы и превращаются в жировую ткань. При геморрое также противопоказаны маринованные, жареные, жирные, острые блюда. Пить пиво и курить при геморрое категорически запрещается!

Вы должны сделать «акцент» на пищу, в которой содержится большое количество клетчатки. Дело в том, что клетчатка заставляет кишечник работать и усиливает перистальтику.

Не стоит забывать о том, что питание при геморрое – это не только лишь ограничения. Пища не должна быть скудной, безвкусной и однообразной. Рацион при геморрое должен быть сбалансированным и витаминизированным. Важно соблюдать определенный режим и сохранять интервалы между приемами пищи. Лучше питаться чаще, но небольшими порциями.

Специи
При геморрое лучше отказаться от пищи, которая содержит большое количество специй

Если вы хотите избавиться от геморроя и нормализовать работу кишечника, важно не забывать о потреблении жидкости в достаточных количествах. Пить кофе при геморрое не рекомендуется, также лучше ограничить употребление чая, газировки и каких бы то ни было алкогольных напитков. Употребляйте природную воду в количествах, соответствующих массе вашего тела.

Старайтесь не переедать при геморрое. Ожирение – это еще одна провоцирующая причина недуга. Постарайтесь привести вес тела в норму, и вам легче будет побороть геморрой.

Как плавание сказывается на больных с геморроем?

Одной из частых причин геморроя является малоподвижный образ жизни и заставить такого человека начать активно заниматься спортом очень трудно. Совсем другое дело бассейн.

Это, вроде не спорт, а отдых, дающий положительную динамику при заболевании. Посетить бассейн легче себя заставить, чем пройти 5 км.

К тому же плаванье при геморрое достаточно эффективный метод  приостановить прогрессирование болезни, предупредить рецидив.

Плаванье повышает тонус мышечной ткани в районе прямой кишки. Таким образом мышцы способны удерживать геморройные узлы внутри и не давать им возможности выпадать наружу. Во время плаванья нагрузка равномерно распределяется по всему телу, а не концентрируется в тазовой области. Также нормализуется кровообращение в области анального отверстия, уменьшается застой, «спадают» шишки.

Плаванье имеет преимущества перед другими видами спорта. Они заключаются в отсутствии возрастных ограничений. Кроме этого занятия в бассейне не требуют специальной физической подготовки, как другой спорт.

Еще один плюс в пользу плаванья – оно не запрещено беременным. Регулярные занятия в бассейне не только тонизирующее действуют на организм, повышают его физическую подготовку, но и нормализуют вес.

Это важно, поскольку ожирение является фактором, провоцирующим образование шишек.

Чтобы получить максимум от занятий плаваньем, людям с геморроем нужно придерживаться некоторых правил в бассейне;

  • купальное белье или купальник не должны давить;
  • перед погружением в воду нужно делать разминку;
  • применение ласт распределит нагрузку;
  • плавая вдыхать ртом, а носом делать выдох.

Плавать нужно не спеша, получая удовольствие от купания.

Какие виды спорта противопоказаны при хроническом геморрое

Геморрой и спорт — вещи вполне совместимые. Приведем примеры занятий, полезных для здоровья даже на запущенных стадиях заболевания.

  • Занятия плаванием являются полезными при многих патологических процессах. Геморрой — не исключение. Плаванием можно заниматься при геморрое, так как вес тела человека в воде уменьшается в десятки раз, а вся нагрузка распределяется равномерно на все мышцы тела. Во время занятий улучшается кровообращение в кровеносных сосудах, происходит профилактика застойных явлений. Плаванием занимаются даже беременные женщины, у которых развился геморрой.
  • Можно ли бегать при геморрое? Можно, и даже нужно. Бег в умеренном темпе ускоряет кровоток и заставляет естественно качаться брюшные мышцы. Бег является отличной профилактикой частой при геморрое проблемы — запора. Регулярные пробежки не дают заболеванию перейти в более запущенную стадию. При этом укрепляются мышцы пояса нижних конечностей, улучшается питание кишечника за счет обогащенной кислородом артериальной крови, становятся интенсивными процессы регенерации травмированных тканей прямой кишки.
  • Если бег по тем или иным причинам не подходит человеку, он может сделать выбор в пользу спортивной ходьбы. Этот вид спорта оказывает пользу аналогичную бегу трусцой. Специалисты рекомендуют начинать с расстояния в 2-3 км, постепенно увеличивая норму до 5-7 км в день. С помощью спортивной ходьбы можно ускорить заживление геморроидальных узлов и подкорректировать фигуру.
  • При геморрое полезно заниматься фитнесом и йогой. Первый помогает получить заряд бодрости, вторая — расслабиться и растянуть тело. Но оба вида спорта устраняют застойные явления в кишечных венах, нормализуют перистальтику кишечника, и передающиеся импульсы стимулируют нормальный отток крови от малого таза.

Далеко не все виды спорта можно практиковать при геморрое. Спортзал при данном недуге посещать можно. Но чтобы не вызвать рецидив, нужно точно знать, какие упражнения нельзя делать при геморрое в спортзале. Запрещается:

  • приседать со штангой;
  • выполнять жим стоя;
  • выполнять тягу штанги в наклоне.

Можно ли качаться при геморрое, интересуются бодибилдеры. Ответ на этот вопрос будет отрицательным. «Железный спорт» входит в повышенную зону риска и противопоказан при данном заболевании. Отказаться придётся и от:

  • велоспорта;
  • гребли;
  • конных скачек;
  • прыжков в длину;
  • бокса;
  • экстремальных увлечений.

При хроническом геморрое не приветствуются любые резкие движения. Метание дисков, хоккей, баскетбол необходимо заменить на более спокойные виды спорта. А можно ли играть в футбол при геморрое, часто спрашивают пациенты у своих врачей. Здесь всё зависит от индивидуальных особенностей. Если геморрой с выпадающими узлами, то от подвижных игр следует воздержаться ввиду повышенной травмоопасности.

Бывают случаи, что геморрой переходит в хроническую стадию. В таком случае излечить болезнь крайне сложно. При хроническом геморрое человеку надо на протяжении всей жизни соблюдать диету и употреблять определенные медикаменты.

Заниматься спортом при хроническом геморрое можно. Но если болезнь обостряется, то любые физические нагрузки категорически запрещены.

При хроническом геморрое в стадии обострения категорически противопоказаны такие виды спорта, как:

  • Бодибилдинг.
  • Тяжелая атлетика.
  • Легкая атлетика.
  • Прыжки в длину.

А разрешенный ли велоспорт? Кататься на велосипеде при хроническом геморрое крайне не рекомендуется. Медики утверждают, что во время езды между промежностью и сиденьем образуется «тепловой компресс».

Это явление негативно сказывается на работе кровеносной системы, и может привести к развитию застойных явлений. По этой же причине противопоказан конный спорт.

При развитии хронического геморроя следует употреблять препараты для профилактики. Лучше всего отдать предпочтение биологически активным добавкам, так как они являются полностью безопасными.

Самым эффективным БАДом является китайский пластырь от геморроя Anti-Hemorrhoids. Этот препарат является инновационным, так как он не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Вполне возможный исход от лечения китайским пластырем – полное излечение хронического геморроя.

Спорт и геморрой – совместимы ли эти понятия? В последние годы тема физических упражнений при геморрое стоит особенно остро, так как заболевание все чаще поражает не только лиц зрелого возраста, но и совсем молодых людей.

Для начала важно понять, что представляет собой это заболевание. Проктологи разъясняют, что в основе болезни лежит патологическое расширение и ослабление вен прямой кишки. Это приводит к дистрофическим изменениям соединительной и мышечной ткани, нарушениям кровообращения и застойным явлениям в области малого таза.

Самыми характерными симптомами геморроя являются боль, зуд и жжение в области заднего прохода, к которым со временем присоединяются кровотечения, отеки, воспалительные процессы, тромбозы. Как быть, если поставлен диагноз «геморрой»? Означает ли это конец спортивной карьеры, можно ли продолжать занятия спортом при геморрое или придется отказаться от физических нагрузок навсегда?

Бывают случаи, что геморрой переходит в хроническую стадию. В таком случае излечить болезнь крайне сложно. При хроническом геморрое человеку надо на протяжении всей жизни соблюдать диету и употреблять определенные медикаменты.

Источники

  • https://zhkt.info/gemorroy/therapy-gemor/plavanie-pri-gemorroe
  • https://heaclub.ru/mozhno-li-podnimat-tyazhesti-pri-gemorroe-pankreatite-yazve-zheludka-miome-matki-posle-prizhiganiya-erozii-blizorukosti-zabolevaniyah-pozvonochnika-i-sustavov-zabolevaniya-pri-kotoryh-nelzya-p
  • https://netgemor.com/sport-i-pitanie/mozhno-li-hodit-v-bassejn-pri-gemorroe.html
  • https://sosud-ok.ru/sosudi/profilaktika/nelzya-gemorroe.html
  • https://netgemor.com/sport-i-pitanie/mozhno-li-pri-gemorroe-kachat-press.html
  • https://OkGastro.ru/kishechnik/1226-ogranicheniya-pri-gemorroe
  • https://medgastro.ru/gemorroy/mozhno-delat-prisedaniya-gemorroe/
  • https://EtoGemor.ru/gem/obraz-zhizni/kak-podnimat-tyazhesti-chtoby-ne-bylo-gemorroya.html
  • http://LechiGemor.ru/obshhie/5144-chego-nelzya-pri-gemorroya.html
  • https://gemorroy.guru/prophylaxy/plavat-v-bassejne
  • https://MojGemorroj.ru/plavanie-i-kupanie.html
  • https://gemorroy.info/risk-factors/zanimatsya-plavaniem-pri-gemorroe
  • https://serdec.ru/prochee/chto-nelzya-gemorroe
  • http://fb.ru/article/310102/chto-nelzya-delat-pri-gemorroe-ogranicheniya
  • https://gemorr.info/mozhno-li-plavat-v-bassejne-pri-gemorroe/
  • https://votzhivot.ru/zabolevaniya/gemorroy/fizicheskie-nagruzki.html
  • https://ru.thehemorrhoidrelief.info/mozhno-li-prisedat-pri-gemorroe/
  • http://gemorroya-net.ru/gemorroj-ot-podnyatiya-tyazhestej.html

Какие упражнения стоит выполнять с осторожностью

Но если с поднятием тяжестей все понятно, то можно ли нагружать себя весом своего собственного туловища?

  •  Пресс. Вопрос состоит в том, можно ли качать пресс при геморрое? Врачи сходятся во мнении, что прокачка пресса в положении лежа запрещена в момент обострения патологии. Причина все та же: сильное напряжение мышц брюшины, вследствие чего раздражаются нервные волокна вокруг анального сфинктера и возрастает риск выпадения венозных узлов наружу.

Во время ремиссии начальных стадий геморроя возможно прокачивать пресс специальными упражнениями. Это окажет положительное влияние на кавернозные вены, повлияет на восстановление нормального функционирования и перистальтики кишечника, ускорит выведение токсинов.

  •  Приседания. А полезны ли приседания при геморрое без утяжеления? Специалисты считают присед самым лучшим способом профилактики геморроя, так как при правильной технике выполнения укрепляется мускулатура бедер, ягодиц, ног и брюшной области. Наряду с приседаниями полезны подъемы по лестнице. Приседать уже при развитом геморрое также можно, но только во время ремиссии и без использования гантелей и штанги.
  •  Отжимание. Часто люди не знают, можно ли отжиматься, если у них развился геморрой. Особенно это актуально для мужчин, которые привыкли держать в тонусе мышцы рук, спины и груди. Отжимания при геморрое — вполне допустимое занятия, так как в процессе упражнения нагрузка сосредотачивается в торсе. Но техника выполнения отжиманий должна быть правильной, чтобы вес передавался преимущественно на верхнюю часть тела, вместе с тем укреплялись мышцы пресса и ягодиц, поддерживающие туловище в воздухе.
  •  Подтягивания. Разрешенными считаются силовые тренировки на турнике или брусьях. Но здесь тоже должна соблюдаться мера: занятия возможны при условии отсутствия внешних геморройных шишек, анальных трещин и тромбированных сосудов. Если человек сомневается, можно ли подтягиваться на турнике в его случае, ему необходимо проконсультироваться в этом вопросе со своим лечащим врачом-проктологом.

Клиническая картина

Занимаюсь лечением геморроя уже много лет. По статистике Минздрава геморрой способен переродиться в раковую опухоль уже через 2-4 года после появления болезни. Что и происходит приблизительно в одном случае из трёх. Выживаемость с раком прямой кишки на протяжении 5 лет — около 25%. На протяжении 15 лет — около 0%.

Основная ошибка — затягивание! Чем раньше начать лечение геморроя, тем лучше. Ждать ни в коем случае нельзя, ставки тут крайне высоки. Есть средство, которое Минздрав официально рекомендует для самостоятельного лечения геморроя дома, так как многие больные не обращаются за помощью из-за нехватки времени или стыда.

Заниматься физкультурой следует ежедневно. Нагружать организм надо постепенно. Изначально следует выполнять небольшое количество подходов и повторений. С течением времени интенсивность выполнения упражнений можно постепенно увеличивать.

Помимо лечебной гимнастики, разрешается заниматься:

  • Плаванием. Этот вид спорта является самым полезным. При помощи плавания можно укрепить спину и мышцы рук. Примечательно, что при занятиях плаванием давление в брюшной полости распределяется равномерно. Посещать бассейн надо не более 2-3 раз в неделю.
  • Спортивной ходьбой. Данный вид спорта укрепляет мышцы ног и пресса. Также спортивная ходьба прекрасно тонизирует сосуды. Регулярные прогулки помогают улучшить ток крови в области малого таза. Установлено, что при занятиях спортивной ходьбой застойные явления развиваются значительно реже.
  • Йога. При помощи йоги можно избавиться от симптомов воспаления геморроидальных узлов. Гимнастика помогает устранить застойные явления, нормализовать микроциркуляцию крови в области малого таза и укрепить лобково-копчиковую мышцу. Выполнять такие упражнения при геморрое можно регулярно. Но йогой нельзя заниматься в период обострения недуга.

Если болезнь не перешла в хроническую стадию, то через 8-10 недель после выздоровления можно заняться бегом. Но изначально разрешено бегать трусцой не дольше 5-7 минут.

Когда поездку на море лучше отложить

Впрочем, нужно знать и ряд моментов, которые являются серьезным противопоказанием при геморрое не только для купания в море, но и для поездки в жаркие страны в принципе. Дело в том, что вместе с, казалось бы, благотворной морской водой, насыщенной йодом и различными микроэлементами через анальное отверстие в прямую кишку могут проникнуть болезнетворные микроорганизмы.

Таким образом, купание в море (как, впрочем, и в любых других водоемах) недопустимо в период обострения геморроя и тем более кровотечений (какой бы интенсивности эти кровотечения не были). Через воспаленные геморроидальные узлы инфекция, поступившая из морской воды, посредством кровотока будет разнесена по всему организму, что может обернуться серьезным инфекционным заболеванием, требующим долгого лечения в стационаре.

Кстати, инфекция из морской воды способна завладеть организмом при наличии как внешнего геморроя и выходе геморроидальных узлов наружу, так и внутреннего – и это несмотря на наличие мощной видимой защиты, анального сфинктера. Оказывается, что при геморрое вместе с ослаблением тонуса сосудов и их растяжением, ослабевает и тонус сфинктера, его способность к сокращению и плотному сжатию, а значит, открывается пространство для проникновения в прямую кишку морской воды вместе со всем букетом имеющихся в ней инфекций.

Но и это еще не все: помимо морской воды пребывание на курорте при геморрое опасно переменой климата и непривычным температурным режимом. Если есть склонность к открытию кровотечений, находиться длительное время на солнце (при температуре выше 27 градусов) не разрешается категорически.

Также известно, что в период обострения заболевания двигательную активность и любые физические нагрузки следует снизить, а плавание в море и долгие пешие прогулки будут перегружать больной организм и усугубят течение (а может и стадию) болезни. Могут, например, выпадать геморроидальные узлы и опять-таки, открываться сильнейшие кровотечения.

Больным геморроем поздних стадий медики так же не рекомендуют смену климатических поясов, так как в ходе адаптации организма к новым условиям на сердечнососудистую систему припадает большой стресс, что закономерно негативно отражается на сосудах перианальной области.

Питание при геморрое у мужчин

Среди причин возникновения геморроя не последнее место занимает лишний вес и неправильное питание, провоцирующее запоры и диарею. Дневной рацион пациента не должен быть слишком калорийным, желательно придерживаться коридора в 2000-2500 килокалорий (в зависимости от роста, возраста и физической активности).

Избыток жировой ткани меняет гормональный фон, ухудшает кровоток, увеличивает риск внутренних и внешних отеков. Болезненные геморроидальные узлы разрастаются, стенки сосудов растягиваются и травмируются.

Что нельзя при геморрое употреблять в пищу? В список запрещенных продуктов попадают

Пища должна готовиться на пару, отвариваться или запекаться. Жирные жареные блюда исключаются, то же касается и еды, приготовленной на открытом огне и содержащей опасные канцерогены.

Следует максимально сократить количество полуфабрикатов: пельменей, вареников, продуктов в панировке. Абсолютно исключаются снеки, не вызывающие насыщения, но сильно увеличивающие калорийность рациона.

В стоп-лист противопоказаний при геморрое попадают разнообразные хлопья, чипсы, орехи в глазури или соли, хлебцы, слайсы, сухарики с вкусовыми добавками. Диетологи не рекомендуют слишком горячую еду, способную раздражать стенки желудка и пищевода.

Сырая свекла и свекольный сок, молоко, виноград, киви могут спровоцировать кратковременную диарею, которая вредна не менее, чем хронические запоры.

Очень важен правильный питьевой режим. Недостаток влаги провоцирует запоры, делает кровь более вязкой, способствует тромбозу внутренних и наружных вен.

В период обострений необходимо отказаться от кофеина, раздражающего стенки кишечника и вызывающего обезвоживание. Из меню убирается крепкий черный чай, какао, натуральный и растворимый кофе.

Полезные упражнения при геморрое

Специальные упражнения нормализуют кровообращение в органах малого таза. Улучшают отток крови обратно к сердцу и тонизирую сосуды.

Лечебная гимнастика общего назначения

Упражнения будут полезны людям сидячих профессий и тем, кто ведет малоактивный образ жизни. Комплекс выполняется по утрам и вечерам, занимая по 15 минут. Количество подходов к каждому упражнению – 10 раз. При остром геморрое не рекомендуется!

  1. Исходное положение (ИП): стоя, скрестив ноги. Напрягаем ягодицы, как будто хотим зажать и удержать между ними какой-то предмет. Для большей эффективности можно действительно подложить монетку или пластиковую карточку. Удерживаем 10 секунд, расслабляемся и снова напрягаем.
  2. ИП: сидя на жестком стуле. Выпрямляем спину, наклоняем корпус вперед, напрягая при этом ягодицы.
  3. Медленно поднимаем ноги по очереди. Если хватает сил, можно поднимать сразу обе ноги.
  4. Сгибаем ноги и прижимаем их к животу.
  5. Упражнение «ножницы».
  6. Упражнение «велосипед».
  7. Упражнение «березка».

Упражнения для стимуляции кишечника

Подойдут тем, кто лечит геморрой, но не может справиться с запорами. Выполнять так же, как и первый комплекс.

  1. Ходьба на месте с высоко поднятыми коленями.
  2. Махи ногами во все стороны. Можно держаться за опору.
  3. ИП: стоя. Руки на поясе. Крутим тазом влево, затем вправо.
  4. ИП: стоя, ноги чуть согнуты в коленях (должны легко пружинить). Это упражнение из танцев живота. Нужно подать таз вперед так, чтобы попа не выпирала сзади. Затем, наоборот, подать ее назад и прогнуть спину.
  5. ИП: коленно-кистевая позиция. Это упражнение из йоги, называемое «кошка». Нужно сначала прогибать спину, а затем горбить ее. Хорошо разрабатывает область кишечника и мышцы ануса.

Гимнастика для сфинктера

В любое свободное время следует тренировать мышцы сфинктера. Нужно сосредоточиться и попробовать сжать ягодицы как можно сильнее. Затем расслабить. Повторять сколько угодно раз. Не рекомендуется выполнять при наличии болезненных ощущений.

Причины появления

При геморрое появляются геморроидальные узлы, которые увеличиваются из-за нарушенного кровотока в брюшной полости.

Чаще всего возникает из-за малоподвижного образа жизни, но существует и много других провоцирующих факторов:

  • тяжёлый труд и физическая перегрузка (подъем тяжестей) провоцируют большой приток крови к тазовой части тела. Снижается эластичность вен и сосудов. Это влияет на формирование геморройных узлов;
  • появление запоров в молодом и пожилом возрасте. Подобное нарушение стула чаще всего происходит из-за неправильного режима питания;
  • психологические причины. Стресс и всплеск негативных эмоций также могут стать предпосылками появления патологии данного вида. В таких ситуациях возникает жёсткий психологический самоконтроль негативной окраски, который может привести к образованию запоров;
  • потеря эластичности и ослабление сосудов и вен, связанная с пожилым возрастом;
  • нарушение мышечной активности и изменение гормонального фона у беременных женщин;
  • опухолевые образования во внутренних органах и тазовой области, в частности, приводящие к появлению запоров и серьёзным воспалительным процессам;
  • злоупотребление никотином и алкоголем;
  • неправильное питание. Изобилие острой, маринованной пищи или увлечение продуктами быстрого питания – фастфудом также может привести к затвердению каловых масс и появлению болезни;
  • неправильная гигиена и сильное раздражение слизистой заднего прохода;
  • сидячая работа также может стать причиной появления геморроя.

Учёными не доказан факт передачи данного заболевания по наследству, но наследственная предрасположенность к данному заболеванию существовать может.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский взгляд на еду
Adblock
detector