Обморок при беременности: потеря сознания, почему беременные падают, предобморочное состояние на ранних сроках

Основные симптомы обморочного состояния:

  1. Сильное головокружение (женщина чувствует, что не может самостоятельно стоять).
  2. В усиленном режиме начинается потоотделение (обычно выделяется холодный пот).
  3. Девушка сразу чувствует, что стоять на ногах становится невыносимым. Возникает непреодолимое желание сесть и опереться на какой-нибудь предмет.
  4. Ощущается общая слабость, давление снижается, кожные покровы бледные, под глазами появляются темные круги.
  5. В висках начинается сильная пульсация, чувствуется жар или озноб.
  6. Сознание мутнеет, резко падает зрение, перед глазами начинают мелькать звездочки.

Перечисленные симптомы говорят о том, что скоро случится обморок при беременности. Если один из признаков начал проявляться, то лучше попытаться самостоятельно предотвратить потерю сознания. При значительном ухудшении состояния потребуется помощь медицинского специалиста.

Что делать в предобморочном состоянии при беременности

Если вы упали в обморок, то привести вас в чувство смогут ваши родные. Причем сделать это нужно немедленно. Поэтому ознакомьте всех своих близких с правилами первой помощи при обмороках.

Что делать если беременная женщина упала в обморок:

  1. Положите пострадавшую на кровать. При этом подушки быть не должно.
  2. Обеспечьте максимальное поступление воздуха в ее организм. Для этого расстегните одежду и откройте окна.
  3. Возьмите нашатырный спирт и смочите им ватку. Поднесите нашатырь на вате к носу беременной женщины.
  4. После того, как женщина придет в сознание, вызовите врача. Во время ожидания скорой помощи пострадавшую можно напоить сладким черным чаем.

Врач определит причину потери сознания. После чего даст рекомендации на будущее или определит в стационар.

Почему давление снижается – возникает гипотония?

Нагрузка на все без исключения органы и системы возрастает пропорционально росту плода. Чем больше он становится, тем больше питательных веществ требуется для формирования его органов и систем, соответственно, мамины системы должны давать такое питание в постоянно увеличивающемся объёме.

Матка увеличивается в размерах и начинает давить на диафрагму, органы смещаются, возникает дополнительное давление на сердце. Чтобы облегчить себе работу, оно, говоря простыми словами, расслабляется. Далее, чисто физиологические причины приводят к тому, что давление снижается.

Такие причины вызывают обморок при беременности во втором триместре, и крайне редко в третьем. Дальше, когда организм готовится к родам, он возвращает работу сердца и других систем на прежний уровень, и проблема пониженного давления пропадает сама собой.

Следующий фактор, приводящий к гипотонии, – гормональные изменения. Организм всеми силами старается обеспечить все условия для нормального развития плода. А сделать это можно лишь за счёт мамы. Поэтому меняется гормональный фон, что вызывает перенастройку систем, в том числе и сердечно-сосудистой.

Обморочная ситуация – что это такое

Стоит чётко разграничить обморок и другие помутнения сознания. Первое – обычное головокружение, которое вдруг накатывает на женщину и не является обморочным состоянием. Голова кружиться, может, по разным причинам, но сейчас мы не будем их рассматривать.

Второе – если время нахождения без сознания составляет несколько минут и больше. Это уже не обморок, здесь дело гораздо серьёзнее. Тут должны в обязательном порядке подключаться врачи скорой помощи, которые проведут необходимые экстренные мероприятия, и отвезут женщину в больницу.

Обморок – это потеря сознания на несколько секунд, и не более. Отключение мыслительного аппарата у беременной женщины происходит во время обморока не в течение одного момента, а у него есть предшественники:

  • В висках начинает биться пульс, причём не точечно, а как бы охватывая всю область висков, глаза и за ушами;
  • Сердце начинает колотиться, как у кролика. Бывает, что оно просто начинает громко стучать и как бы «выпрыгивать» из груди;
  • Начинает мутиться перед глазами или темнеть. Нередко темнота наплывает с периферийного зрения. Случается, что это не темнота, а яркие пятна, наподобие радуги;
  • Тело может (но необязательно) покрываться потом, ощущение создаётся такое, будто пот липкий;
  • Вдруг начинает бросать в жар или, наоборот, в дрожь;
  • Подкашиваются ноги.

Если такие симптомы имеют место быть, нужно срочно присесть, таким образом, обморока можно и не испытать. Если женщина не присядет, она однозначно упадёт. А если упадёт неудачно и травмирует живот – тут уж угрозы выкидыша не избежать. Поэтому, как только начинает подобным образом мутить, нужно сразу же сесть на первое попавшееся место или хотя бы обо что-нибудь опереться.

Какие обстоятельства вызывают обморок

Факторов, приводящих к обморочному состоянию беременной несколько, и далеко не все они зависят лишь от гормональных изменений, как принято считать большинством несведущих в этом вопросе.

Конечно, гормональная перестройка организма – это наиболее часто встречающаяся причина. И когда беременность переступит вторую половину срока, возможность получить обморок вовсе исчезнет.

Однако, для того чтобы исключить более серьёзные причины, нужно при первом же обмороке обратиться к врачу, поскольку здесь злую роль могут сыграть сбои в нормальной работе систем и органов беременной, жизненно важные для роста и развития плода.

Как предотвратить потерю сознания при беременности?

Если обмороки не связаны с серьёзными заболеваниями, то их не стоит бояться. Потерю сознания можно и нужно предотвращать. Если она связана с артериальным давлением, то его требуется нормализовать, и тогда обмороки прекратятся. Нормализовать давление помогут лекарства, которые назначает только врач.

Обморок при беременности
Также следует придерживаться мер, которые способны предотвратить обмороки при беременности:

  • Исключить ситуацию, вызывающую кислородное голодание: избегать многолюдных и душных помещений, а также мест, где проводится ремонт. Стоит регулярно проветривать квартиру и совершать пешие прогулки.
  • Установить правильный режим питания. Обязательно нужно регулярно принимать пищу, избегать голоданий или перееданий, питаться полезно и разнообразно. Также необходимо носить с собой перекусы, которые можно съесть на улице.
  • Установить правильный питьевой режим. Ни в коем случае нельзя забывать о количестве потребляемой жидкости. Регулярно пить негазированную воду, зелёный или травяной чай, компоты, морсы.
  • Полноценно и регулярно отдыхать. Беременной женщине следует хорошо высыпаться, избегать излишних физических нагрузок и стрессовых ситуаций.
  • Контролировать свои движения. При беременности не стоит делать резких движений, быстро вставать после сна или отдыха. Также нужно избегать длительного неподвижного состояния, не следует долго сидеть или стоять.

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

Как самостоятельно определить обморок

Следует знать не только, почему случаются обмороки при беременности, но и как оказать первую помощь будущей маме. Нужно своевременно выявить симптомы, чтобы узнать потерю сознания.

Не всегда женщина может справиться сама с обморочным состоянием. Если неприятность систематически повторяется, то без консультации врача не обойтись. В качестве крайней меры может быть предложено лечь в больницу на сохранение.

К первым признакам обморока во время беременности относится помутнение сознания и головокружение.

Какие осложнения могут вызвать обморочные состояния

  1. Кислородное голодание плода, что угрожает его мозговой деятельности и формированию всех систем.
  2. Родовой период женщины, которая во время беременности была подвержена состояниям потери сознания, осложняется следующими факторами:
  • воды изливаются не вовремя. Значит, что произойти это может либо слишком рано, и тогда плод долгое время останется без жидкости. Или если вовремя не инициировать процесс рождения, он может задохнуться;
  • схватки происходят в слабовыраженных пределах, то есть слабая родовая активность. Врачам приходится стимулировать выход ребёнка;
  • значительная кровопотеря во время родов и после. А это очень опасно для тех, кто страдает пониженным давлением, поскольку кровь и так еле движется по сосудам, а если уменьшить её объём – то без реанимационных процедур не обойтись.

Поскольку матка у женщин с низким давлением плохо сокращается во время родов, то и после них сокращается также неэффективно. Соответственно, кровотечения продолжаются дольше обычного. Тогда, когда другие роженицы уже ходят вовсю, таким пациенткам сложно даже встать с кровати, не говоря о том, чтобы ухаживать за своей малюткой.

Нередки и воспалительные процессы в послеродовом периоде, которые проходят тяжело, с температурой и плохим самочувствием.

Лечение обморочных состояний

Приведённая ниже информация взята из официальных источников медицинских учреждений.

Методы и способы, снижающие вероятность возникновения обмороков, одобрены ведущими мировыми специалистами в области акушерства и гинекологии. Последние гарантируют то, что подобное лечение прошло испытание временем, а значит, эффективно и безопасно и для женщины, и для плода.

Однако в каждом правиле есть исключения, а это значит, что риск противопоказания подобным мерам всё же есть, хоть и ничтожно малы. Но никто не имеет права рисковать жизнью малыша, поэтому прежде, чем предпринять хоть какие-то, даже на первый взгляд, безопасные меры, нужно дополнительно проконсультироваться с врачом и узнать подходит ли конкретно этот способ вам.

Лечение регулярных обмороков во время беременности

Регулярные обмороки, которые повторяются все чаще – это повод немедленно обратиться к специалисту. Особо опасны состояния, которые дополняются нарушениями сердечного ритма, звоном в ушах, сильными болями в голове.

Чтобы выяснить причину такого тревожного признака, специалист отправляет беременную на проведение диагностических процедур для исследования сердечно-сосудистой и нервной систем, состава крови. Требуются следующие методы диагностики:

  • сбор анамнеза, детализация жалоб;
  • визуальный осмотр;
  • развернутый анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • электрокардиограмма;
  • УЗИ плода.

От полученных результатов диагностических мероприятий зависит тактика лечения беременной женщины:

  • Если обмороки стали причиной недостатка питательных веществ в организме, пересматривают рацион. Суточная калорийность для вынашивающих плод женщин должна составлять около 2500-3000 калорий.
  • При выявлении анемии женщине назначают прием препаратов железа, способствующих повышению гемоглобина в крови. Помимо железа в такие лекарственные средства также входят витамины (чаще всего, это витамины группы В), а также некоторые микроэлементы. Подробнее о том, как лечить железодефицитную анемию при беременности – читать тут.
  • При нестабильных показателях кровяного давления назначают препараты для их снижения или повышения. Подробнее о причинах низкого давления и способах его повышения – читать тут.

Для улучшения общего состояния беременной могут рекомендовать лечебную физкультуру, ароматерапию, посещение бассейна, кислородные коктейли. По рекомендации врача женщина может в целях стабилизации артериального давления пить травяные чаи на основе шиповника, листьев земляники.

Можно ли как-то регулировать возникновение обморочных состояний

Существует такая группа женщин, которые ни при каких обстоятельствах не хотят ложиться в больницу, поэтому о своём состоянии умалчивают и не сообщают о симптомах гинекологу, который ведёт их беременность. Им кажется, что информации в интернете достаточно для того, чтобы поставить самой себе диагноз, научиться купировать обморочные состояния, и дальше живут со своей проблемой наедине.

Подобное поведение – преступление, прежде всего против малыша, который остаётся жертвой безответственного отношения матери. Кроме того, женщина рискует и своим здоровьем, поскольку совершенно не известно – почему обмороки начались и продолжают испытывать её на прочность.

Только в случае полного обследования, при котором выяснится, что никаких патологий, приводящих к подобному состоянию, нет, а также, что нет хронических и гормональных заболеваний, справляться с кратковременной потерей сознания, вызванного пониженным давлением, можно в стенах родного дома.

В любом случае где бы ни проводилось лечение – дома или в клинике, решить проблему в целом не удастся – давление нормализуется только после родов. Однако облегчить состояние, уменьшить и даже исключить приступы – вполне решаемая задача. Если женщина в результате всех принятых мер будет чувствовать себя удовлетворительно (или, вообще, хорошо), значит, цель считается достигнутой.

Неприятные последствия и опасность таковы:

  1. Намного хуже происходит кровоснабжение в женском организме. По этой причине возникают определенные сложности во время беременности. Например, открываются кровотечения.
  2. Если упасть в обморок, то можно получить травмы. Они провоцируют осложнения в период вынашивания плода.
  3. Частая потеря сознания ухудшает кровоснабжение матки. Это вызывает гипоксию плода.
  4. Обморок при беременности опасен тем, что если будущая мама постоянно не выходит из такого состояния, то это провоцирует потерю ребенка.

Обморочные состояния могут возникать по целому ряду причин. Важно вовремя выявлять их причину, и при необходимости обращаться за помощью к медицинскому специалисту.

Низкий уровень гемоглобина

Все женщины, за редким исключением, страдают от этой напасти во время беременности. Организм теперь должен работать за двоих, и порой функция кроветворения просто не поспевает нормально работать. Конечно, низкий гемоглобин – это веская причина для беспокойства, поскольку малышу доставляется недостаточное количество кислорода, а это оказывает очень сильное влияние на его развитие. Однако это вовсе не причина для паники.

Выявить недостаток гемоглобина можно без специальных анализов и обследований – всего лишь по простому анализу крови. А далее дело врача – назначить лечение, соответствующее серьёзности состояния женщины. Кому-то достаточно корректировки питания, кому-то приёма препаратов, а кому-то и придётся колоть их внутримышечно. В подавляющем большинстве случаев, терапия приносит полное восстановление функции кроветворения.

Низкий гемоглобин, как причина потери сознания, может вызвать как обморок при беременности на ранних сроках, так и на поздних, и даже совсем перед родами. Если причиной отключения сознания является именно снижение уровня гемоглобина, то такие обмороки имеют специфическую окраску:

  • Во-первых, обмороки и предобморочные состояния должны мучить её постоянно, также, как и слабость, вечное желание прилечь и отдохнуть;
  • Во-вторых, при приступах, ей не хватает кислорода. Подобная нехватка кислорода может наблюдаться и в обычных жизненных ситуациях.
  • Так как гемоглобин отвечает за доставку кислорода ко всем органам, и к мозгу в том числе, его недостаток сигнализирует звоном и шумом в голове; когда его критически не хватает – женщина падает в обморок;
  • Если потеря сознания происходит по другим причинам – перед глазами темнеет, но если от анемии – то вместо темноты появляются мушки, их количество увеличивается, превращается в одну мельтешащую массу;
  • Дрожь – ещё один признак, что сознание потерянно из-за железодефицитной анемии. Таким образом, уже и мышцы сигнализируют о том, что им не хватает кислорода;
  • Бледность, и не только во время приступа – явный признак того, что состав крови нарушен, и требуется вмешательство докторов для его срочной корректировки.

Особенность протекания заболевания (а недостаток гемоглобина это действительно заболевание, к тому же достаточно серьёзное, если его не лечить) в том, что оно может и не подавать признаков до тех пор, пока не зайдёт слишком далеко. А в таком случае лечение должно быть более «кропотливым» ‒ занимать гораздо больше времени, сил и материальных затрат.

Чтобы исключить подобный вариант развития болезни, её необходимо вовремя выявить, а это очень легко сделать – всего лишь пойти на плановый приём к врачу и сдать общий анализ крови. Вовремя выявленная анемия – гарантия того, что последствия для ребёночка будут нулевые.

Оказание первой помощи

Что делать, если случаются обмороки при беременности? В первую очередь нужно вызвать врача. Если врачу потребуется больше обычного времени на приезд, то лучше самостоятельно оказывать первую медицинскую помощь.

На первом этапе для беременной женщине понадобится кровать или любая другая мягкая поверхность без подушки. Голова должна быть в приподнятом состоянии. Чтобы увеличился приток крови, рекомендуется что-нибудь подложить под ноги. Далее, важно максимально проветрить помещение (необходим приток свежего воздуха).

При проходе в сознание пациентки, рекомендуется ей предложить кипяченую воду с добавлением нескольких капель валерианы или сладкий чай.

Категорически запрещено давать нитроглицерин. Он способствует снижению давления (гипотензивный эффект). Врач может назначить обследование, после которого не исключено помещение на лечение в стационар.

Опасность обмороков при вынашивании плода

Если потеря сознания связана с гормональной перестройкой организма, причин для беспокойства нет, однако состояние беременной женщины должно обязательно контролироваться врачом. Степень опасности, которую несет в себе подобное явление, обусловлена причиной, провоцирующей обмороки.

Сама по себе потеря сознания при беременности не вызывает неблагоприятных последствий: угрозу представляют причины, провоцирующие периодические обмороки:

  • Потеря сознания, связанная с повышением артериального давления, неблагоприятно сказывается на течении беременности и развитии плода. Последствия: угроза прерывания беременности, развитие преэклампсии, выкидыш.
  • Если обморок – следствие нарушения углеводного обмена, спровоцированного сахарным диабетом, то присутствует риск выкидыша, пороков и отклонений во внутриутробном развитии плода.
  • Обморочное состояние создает условия для падения и ушибов, что повышает риск выкидыша и получения будущей матерью опасных травм и переломов. Но на практике: то, что женщина упала в обморок – крайне редко приводит к потере беременности.

Учитывая опасность обмороков у беременных, женщине следует обращаться к специалисту сразу же, как только появятся первые тревожные признаки.

Первая помощь беременной при потери сознания

Беременной женщине, которая потеряла сознание, важно быстро оказать доврачебную помощь вне зависимости от того, какая причина спровоцировала это состояние. Для этого нужно:

  • по возможности уложить ее на кровать, чтобы ноги располагались чуть возвышенно или же посадить на стул, а голову опустить вниз (поближе к коленям) и на шею/лоб положить холодную мокрую тряпочку;
  • если этого сделать нельзя, то женщину нужно усадить так, чтобы присутствовала опора для спины и побрызгать на лицо прохладной водой;
  • одежду, если на ней есть пуговицы – расстегнуть;
  • открыть в помещении окна, обеспечив доступ свежего воздуха, а при тепловом ударе – отвести в тень;
  • поднести к носу беременной нашатырный спирт, нанеся его на ватку или кусочек ткани (но не близко, на расстоянии где-то 5 см от носа);
  • дать выпить стакан сладкого чая, когда женщина придет в себя, или дать съесть конфету, шоколадку.

Если беременная женщина находится в обморочном состоянии в течение нескольких минут, необходимо вызывать бригаду скорой помощи.

Пониженное артериальное давление

Последствия проблемы выражаются в частых обмороках. Причём обмороки возникают не одномоментно, а их скорое приближение можно прочувствовать и уловить: накатывает слабость, перед глазами всё начинает вертеться, как будто она находится в крутящемся вокруг соей оси вертолёте, начинает болеть голова, боль при этом носит сдавливающий характер. Если женщину в это время не поддержать, не посадить и не дать доступ к свежему воздуху, она потеряет сознание.

Как правило, плохо женщине становиться в помещении, где скопилось много людей, когда душно, если она долго ходит или просто долго двигается и не приседает отдохнуть. Часто приступ случается в ванной комнате, заполненной паром, при принятии горячего душа, а также нередки случаи, когда элементарный приступ голода может спровоцировать потерю сознания.

Как пониженное давление/sprtkyan> влияет на самочувствие, спросите вы, а очень просто: достаточно давления 100 на 60, и тонус сосудов критически снижается, наступает их спазм, кровь не может нормально циркулировать и доставлять кислород к мозгу.

Советуем к прочтению: Цервикальный канал, Удаление зуба при беременности, Сухость во рту при беременности

Определить, что обморок при беременности случается именно из-за пониженного давления можно исходя из анализов – гемоглобин при этом будет повышен, а патологий со стороны сердечно-сосудистой системы нет. Кроме того, обмороки должны случаться часто, при этом их характер явно неслучайный.

Каждая женщина должна понимать, что любое отклонение от нормы в её обычном состоянии должно насторожить. Беременность – это вовсе не повод болеть и падать в обморок. Да, такие состояния возможны, но их нужно устранять, иначе негативного влияния ‒ кислородного голодания плода, не удастся избежать.

Тем не менее паниковать не стоит. А стоит обратиться к врачу со своими жалобами. Вовремя принятые меры в настоящем избавят от проблем в будущем.

Последствия

Обморок при беременности невозможно предугадать. Он случается у каждой женщины, которая находится в ожидании будущего ребенка. Но это совершенно не означает, что такие состояния положительно влияют на здоровье. Лучше избегать потери сознания, если есть такая возможность.

Потеря сознания во сне – возможно ли это

Да, такая ситуация имеет место быть на поздних сроках беременности. Происходит это тогда, когда женщина спит на спине. Причём спит довольно долго. Тогда происходит передавливание маткой крупных сосудов брюшной полости, что вызывает общее нарушение кровообращения, как следствие, наступает потеря сознания.

Механизм потери сознания в этом случае таков: матка давит на сосуд, который идёт к сердцу, сердце не получает нужного объёма крови, все системы и органы, соответственно тоже. Лёгким не хватает кислорода, женщина вздыхает, а воздуха мало, поэтому она начинает мелко неглубоко дышать, в глазах темнеет. Женщина бледнеет – обморок.

Подобная ситуация – это не болезнь, это временное физиологическое состояние которого можно избежать, если просто-напросто не спать на спине.

Природные и синтетические лекарственные средства

Травы только кажутся на первый взгляд безопасными. Если задуматься, почему растения лечат? Потому что в них содержатся вещества, оказывающие прямое или косвенное влияние на само заболевание или на его симптомы. А поскольку синтетические препараты оказывают точно такое же воздействие, как и натуральные, возникает вопрос: так в чём же различие между натуральными и синтетическими.

Утверждение, что всё натуральное полезно и его можно потреблять без опасений, глубоко ошибочно. Да, настои и отвары могут и не вызвать таких сильных побочных действий, как лекарства, однако, при длительном приёме негативная реакция всё же проявится. Тем более, если принимать настой решила беременная, когда реакция её организма даже на безобидные и давно проверенные ею самой средства может быть совершенно непредсказуема.

Кроме того, во время беременности организм начинает реагировать на воздействие извне проявлением аллергических реакций. А травы – довольно сильные аллергены.

Поэтому перед тем как принимать «безопасные» отвары, сообщите об этом своему доктору. Вполне возможно, что именно эти травки вам принимать нельзя.

Если принято решение довериться природным лекарственным средствам, то у беременных есть один безопасный вариант, который можно приготовить самостоятельно, а именно смесь:

  • Зверобоя;
  • Земляничных листочков;
  • Ягод шиповника.

Одинаковое количество трёх компонентов поместить в термос, залить кипятком, закрыть и оставить настаиваться не менее чем на 6 часов. Потом отцедить жидкую часть, и пить по полстакана минут за 15 до еды.

Не хотите готовить смесь травок самостоятельно – купите готовую в аптеке. Покупать лучше в аптеке потому, поскольку никто не может гарантировать качество травки, купленной с рук. Неизвестно где и кто их собирал, даже безобидная на вид бабулька, могла нарвать того же шиповника в парке посредине города.

Кроме травяных сборов, можно подобрать спиртовую вытяжку какого-либо индивидуального растительного средства. Например, приём 30 каплей дважды в день настойки аралии, нормализует давление и прекратит головокружения. Принимать её нужно на голодный желудок, чтобы дать возможность быстро всосаться в кровь.

Настойка элеутерококка также выводит уровень давления в нормальное состояние. Дополнительно нормализует уровень гемоглобина, если он понижен. Не многие знают, что наилучший результат при приёме элеутерококка будет в том случае, если принимать его с молоком.

Ну и такое экзотическое для наших мест средство – вытяжка из рогов северного оленя. Как производитель пишет в инструкции, противопоказаний для его приёма нет. Но всё же, проконсультируйтесь с врачом. В той же инструкции дана рекомендуемая схема приёма: утро-день-вечер – 1-2-1 таблетки. Можно принимать во время еды, можно после, можно перед, смысл один и тот же.

Проблемы с сердцем

Патологии сердечно-сосудистой системы однозначно могут вызвать обмороки. Если женщина знает о своём заболевании, она должна заняться лечением и подготовкой к беременности ещё до родов, когда возможность применения лекарственных препаратов не ограничена вероятностью навредить малышу.

Однако часто о наличии заболевания женщина даже и не догадывается. И только при беременности, когда все органы, в том числе и сердечно-сосудистая система, претерпевают увеличение нагрузки и работу в усиленном режиме, сердце даёт о себе знать. Обмороки в этом случае связанны опять же с нехваткой кислорода, доставляемого к органам, а ответственным в этом сбое является неправильная работа сердца.

Устранение проблем с сердцем – это очень и очень серьёзная ответственность, прежде всего женщины, поскольку доктор хоть и назначит все необходимое лечение, но как усердно его будет проводить беременная, проследить не может. Поэтому при подобных проблемах необходимо чётко следовать указаниям врача. Другого варианта быть не должно.

Профилактика

Количество обмороков можно минимизировать или вовсе избежать с помощью ряда мер.

В первую очередь необходимо укреплять свой организм. Суточный сон будущей мамы должен составлять примерно 12 часов. Помимо этого стоит придерживаться рационального питания, не следует стоять на ногах без движения (например в общественном транспорте), нельзя голодать, одеваться следует по сезону, нельзя резко менять положение тела, нужно регулярно проветривать помещения, запрещено купаться в горячей ванне и носить тесную одежду.

В питании следует придерживаться низкохолестериновой диеты, ограничить количество поваренной соли, а красное мясо и баранину заменить на мясо кролика. Полезны молочные продукты, листья салата и другие овощи. Также желательно употреблять продукты богатые железом, для профилактики анемии: яблоки, курага, пшено, гречку, фасоль, зелёные овощи. Чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови, следует придерживаться частого, дробного питания.

Профилактика потери сознания в течение беременности

Чтобы избежать обмороков во время беременности, необходимо следовать ряду советов:

  • Рекомендовано организовать рацион таким образом, чтобы приемы пищи были регулярными, и между ними не возникало больших перерывов. Должна преобладать белковая пища, злаки, овощи и фрукты. Беременным рекомендуют обратить внимание на мясо кролика – в нем содержится наименьшее количество жиров, которые негативно влияют на состояние кровеносных сосудов. А в красном мясе (говядина, телятина) содержится много железа, которое необходимо для поддержания нормального уровня гемоглобина в крови. Ни в коем случае нельзя голодать, даже если вес стремительно увеличивается.
  • Необходимо избегать как чрезмерной физической активности, так и гиподинамии. Поэтому нужно регулярно делать утреннюю зарядку и 2-3 раза в неделю заниматься физкультурой для беременных.
  • Важно пить достаточно жидкости – около 2 литров. В этот объем может входить не только чистая вода, но и зеленый чай, натуральные соки, морсы.
  • Плавание в бассейне, прием прохладного душа также помогают избежать обмороков в течение беременности.
  • Женщине, которая ждет ребенка, следует избегать душных, переполненных людьми мест, особенно это касается общественного транспорта. Вместо поездок в нем стоит совершать продолжительные пешие прогулки на свежем воздухе.
  • Необходимо избегать любых резких движений. Даже спускаясь с кровати, следует соблюдать осторожность: вначале перевернуться набок, и только потом поставить ноги на пол.
  • Важно избегать продолжительного пребывания тела в одном положении, особенно неудобном. Желательно выполнять несложные дыхательные упражнения, разминать мышцы при помощи легкой зарядки, исключающей резкие движения.
  • При беременности ни в коем случае не допускается прием горячих ванн, парить ноги тоже не следует: высокие температуры влияют на движение крови по сосудам, и сильный приток крови к некоторым органам может стать опасным, ведь на органы беременной и так идёт большая нагрузка.
  • Необходимо избегать стрессовых ситуаций, не зацикливаться на надуманных проблемах, отказаться от просмотра видеоматериалов с шокирующим содержимым.
  • Важно обеспечить полноценный отдых: будущая мать должна отдыхать около 12 часов в сутки и никак не менее 8.
  • Ни в коем случае нельзя носить тесную одежду, которая сдавливает кровеносные сосуды и оказывает негативное действие на плод. Даже компрессионное бельё и бандаж для животика носят в течение суток лишь определенное количество времени.
  • Необходимо следить за тем, чтобы организм не переохлаждался и не перегревался. Именно поэтому важно одеваться по погоде.
  • Помещение, в котором проживает беременная, должно обязательно регулярно проветриваться.
  • По возможности следует избегать резких, стойких запахов. Рекомендуется носить с собой нашатырный спирт, который поможет прийти в себя в случае приближения обморока.

Потеря сознания при беременности – распространенное явление. Оно может быть вызвано как сравнительно безобидными причинами, так и серьезными патологическими состояниями органов и систем организма. При повторяющихся обмороках беременной следует обратиться к врачу и выяснить причину наступления такого состояния во избежание опасных последствий.

Эмоциональный прессинг, усталость от работы, стрессы

Скорость – вот характеристика нашего современного общества. У женщины слишком много дел, ей всё нужно успеть – только, как это сделать, не навредив своей нервной системе? Тем более, если женщина находится в состоянии беременности? Будущая мамочка понимает, что нервничать нельзя, но её жизнь полна событий, не реагировать на которые она просто-напросто не может.

Вот и получается, что женщина устаёт, эта усталость накапливается, отдохнуть ей некогда, да и нет возможности, этот круговорот засасывает её – и она падает без сознания. При таких обстоятельствах женщина обязана ради своего будущего малыша остановиться, отвлечься от всех бытовых проблем и постараться расслабиться.

Как ей это сделать? Стоит переложить часть обязанностей на близких родственников, отца будущего малыша, обратиться за помощью к ним же, возможно отказаться от выполнения некоторых своих обязанностей. Здоровье малыша гораздо важнее, чем неприготовленный ужин.

Договоритесь с мужем, пусть он ходит в магазин за покупками, а ваша мама забирает, например, старшенького из детского сада, сестра или лучшая подруга может помочь ещё с чем-нибудь. Не взваливайте на себя всё бремя ответственности за семью. Всегда найдутся люди, которые готовы вам помочь, не отталкивайте их.

Что касается работы, то российское законодательство оберегает права беременных и гарантирует перевод на должность с менее трудоёмкой загруженностью. При этом зарплата с прежнего места должна за ней сохраниться. Каждая беременная без исключения имеет право реализовывать законодательные нормы, защищающие её интересы.

Беременная женщина должна больше отдыхать и проводить время на природе, слушать музыку, наслаждаться жизнью и ощущением того, что внутри неё растёт маленький человечек – а не бегать как загнанная лошадь по магазинам с тяжёлыми сумками. Но это не означает, что нужно становиться центром вселенной, вокруг которой кружится всё и вся. Просто не перегибайте палку, не бросайтесь в крайности, давайте себе больше отдыха.

Сейчас у женщин существует прекрасная возможность посещать курсы для беременной – это отличное время отдохнуть от домашних забот, поговорить с такими же беременными о наболевшем.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский взгляд на еду
Adblock
detector