Кесарево сечение: восстановление после операции

Кесарево сечение: общие данные

Распространенность кесарева сечения в разных странах неодинакова. В США на долю оперативных родов приходится около 32% всех случаев, в Бразилии — это самый популярный и распространенный вариант родов.

В некоторых случаях такая операция является необходимой и позволяет спасти жизнь матери или ребенка, а иногда и обоих. Но это может быть связано с некоторыми рисками как для матери, так и малыша.

https://www.youtube.com/watch{q}v=BDDW5OEBn-A

Врачей пугает популяризация кесарева сечения как наиболее безболезненного и удобного способа родоразрешения: женщина знает, когда произойдет долгожданная встреча, при этом отсутствует боль и мучительный период ожидания.

Что такое «королевские роды» и почему необходимо восстанавливаться

Кесарево сечение – полноценная полостная операция с поперечным разрезом, выполняемая под анестезией (локальной – эпидуральной или спинальной).

Среди показаний к ней, могут быть:

  • заболевания или особенности организма матери: онкологические, диабет, сильная близорукость, заболевания сердца и сосудов и др.;
  • нестандартное развитие беременности и самого плода: крупный размер ребёнка или же наличие двойни / тройни, недостаточное раскрытие родовых путей в последние дни перед родами, особенности развития плаценты, нестандартное положение плода в утробе, например, лицевое и др.;
  • возраст матери;
  • предыдущие роды, которые были выполнены оперативным путём;
  • добровольный выбор такого вида родов будущей родительницей.

Независимо от ожиданий будущей матери, врачи вправе принять решение о проведении операции кесарева сечения даже во время естественных родов прямо в больнице.

Это оправдано, когда существует реальная угроза здоровью малыша и роженицы. Беременные женщины должны быть подготовлены морально к такому ходу развития событий и хорошо информированы.

Восстановительный период после операции часто занимает более продолжительный срок, нежели реабилитация после естественных родов. Если во втором случае сама природа позаботилась о лёгком переходе женщины к исполнению новой роли, то «оживление» организма после кесарева сечения может затянуться в некоторых случаях на месяцы.

Врачи о восстановлении

Как будет проходить восстановление женщины после кесарева сечения и какое время понадобится на этот процесс — ответить сложно и порой даже невозможно.

Конечно, врач сделает все возможное для скорейшего восстановления и профилактики осложнений, но во многом, это зависит от самой женщины: ее старания, желаний и строгого соблюдения всех рекомендаций врачей.

Чаще кесарево сечение проводится под эпидуральной анестезией, которая блокирует чувствительность нижней части тела, но при этом сознание женщина не нарушено.

Если кесарево сечение проходило под наркозом, на восстановление также понадобится время. Сказать какое — невозможно, все индивидуально.

Первые сутки

В первые сутки происходит знакомство с малышом, работа над запуском грудного вскармливания. И в это время могут проявить себя нежелательные последствия — осложнения, и именно их врач будет искать и исключать:

  • тромбы. После операции женщинам рекомендовано носить компрессионные чулки, особенно при наличии лишнего веса. Такое белье будет поддерживать нормальную циркуляцию крови в конечностях и выступать в роли профилактики образования тромбов;
  • боль в месте разреза. В первые сутки после операции женщина может ощущать массу неприятных и даже болезненных ощущений: боль в разрезе, спазмы матки и др.

Первые недели

Риск заражения и распространения инфекции наиболее высок именно в первые недели после родов. Кстати, риски кровотечений также высоки именно в этот период.

Для облегчения состояния женщины и повышения качества жизни врач может рекомендовать обезболивающие препараты, которые будут совместимы с грудным вскармливанием.

Пять дней после операции

Операция проводится под спинальной или эпидуральной анестезией. Какой вид обезболивания выбрать решает врач анестезиолог, исходя из ситуации и здоровья матери.

В мочевыводящий канал устанавливают катетер для отвода мочи. Благодаря этому мочевой пузырь не давит на матку, врач быстрее достает ребенка. Затем анестезиолог ставит обезболивание, и роженицу отгораживают ширмой. Во время операции без общего наркоза женщина находится в сознании.

Хирург разрезает брюшную стенку. Если на матке уже есть рубец, то делают еще один на том же месте, предварительно срезав старый. Разрезают подкожно жировую клетчатку, мышцы, апоневроз, брюшную стенку.

Убирают в сторону мочевой пузырь. Затем делают разрез в нижнем сегменте матки. В этом месте самый тонкий мышечный слой, при заживлении остается маленький рубец.

Кесарево сечение: восстановление после операции

Разрезают плодный пузырь и извлекают ребенка. В обратной последовательности зашивают разрез шелковыми, саморассасывающимися нитями, или смыкают скобками.

2

Извлечение ребенка во время операции кесарево сечения

Операция длится 30-40 минут. Ребенка извлекают на 15-20 минуте после начала операции. Если мать в сознании и проводился не эндотрахеальный наркоз, то ребенка могут сразу же приложить к груди.

Самыми тяжелыми становятся первые дни после операции. Большинство женщин жалуются на то, что болит шов. Некоторых мучают последствия анестезии.

Первые сутки после операции женщина проводит в палате интенсивной терапии под наблюдением медицинского персонала. Ей измеряют давление, восстанавливают кровопотерю, дают обезболивающие препараты.

На живот кладут грелку со льдом, чтобы матка сокращалась интенсивнее. Если есть показания проводят антибиотикотерапию. Все зависит от того, как прошла операция.

  1. Присесть на кровати разрешают на вторые сутки после кесарева сечения. Садиться надо аккуратно, сначала спустить ноги с кровати, затем с опорой на руку подняться в сидячее положение. Перед тем как встать нужно посидеть некоторое время, и подниматься в первый раз с помощью медсестры или хотя бы опираясь на спинку стула. Чтобы облегчить болезненность шва используйте бандаж.
  2. После кесарева сечения нередко случается задержка мочи. Во время операции устанавливают катетер в мочевыводящий канал, через сутки его удаляют. Но повреждения нервных окончаний, микротравмы слизистой оболочки вызывают боль, которая проходит через 1 –2 дня. Даже если нет позывов к мочеиспусканию, нужно мочиться каждые 2-3 часа. Иначе переполненный мочевой пузырь будет давить на матку и мешать ей сокращаться.
  3. Ежедневно шов на животе обрабатывают антисептическим раствором и меняют повязку. Мочить шов нельзя первые 7-8 дней пока не снимут швы. Душ принимать разрешается после выписки из роддома и снятия швов. А принимать ванну только через 1-2 месяца, когда шов заживет. Ванна должна быть не горячая. Первые 2 суток шов болит очень сильно. Врач назначает обезболивающие препараты, безопасные для ребенка на грудном вскармливании.
  4. Если женщину после общего наркоза мучает кашель, то не стоит бояться кашлять. Скопившаяся мокрота в трахее после наркоза должна выйти наружу. Во время приступа кашля приложите к животу подушку или ладонь. Глубоко вдохните и на выдохе медленно, но сильно со звуком выпустите воздух.
  5. В первые дни после кесарева нужно наладить работу ЖКТ. Из-за операции на брюшной полости перистальтика кишечника слабая, первый стул появляется на 3-4 день. Нельзя допускать запоров, ведь сильное натуживание может привести к расхождению шва. Первые сутки после операции разрешается только пить негазированную воду. Питание поступает в организм через капельницу. Со вторых суток вводится легкоусваиваемая пища, мягко запускающая работу кишечника. Подробнее о питании после кесарева сечения мы писали в этой статье.
  6. Чтобы стимулировать перистальтику кишечника и кровобращение в органах малого таза нужно как можно больше двигаться. В первые сутки после операции можно делать гимнастику в лежачем положении.

Упражнения могут быть такими:

  • Потягивать носочки на себя, от себя;
  • Сгибать ноги в коленях;
  • Сжимать ягодицы;
  • Сжимать мышцы тазового дна на 5-10 секунд;
  • Поворачивать корпус с бока на бок.
5

Бандаж после кесарева помогает облегчить боль во время движения

Выписывают из родильного дома на 7-8 сутки после снятия швов, предварительно сделав УЗИ матки, чтобы убедиться, что инволюция происходит нормальными темпами.

На первые сутки после операции женщину помещают в реанимационную палату, на ее живот кладут специальную подушку со льдом. Она предназначена для ускорения сокращения матки и остановки кровотечения.

В этот период за роженицей ведется наблюдение, ей назначаются обезболивающие препараты. Если во время кесарева сечения наблюдалась большая кровопотеря, женщине ставится капельница с физраствором.

Медицинские сестры проверяют жизненные показатели (пульс, давление, температуру тела), количество и консистенцию влагалищных выделений, два раза в день делается перевязка послеоперационного шва.

Грудное вскармливание новорожденного с первых дней не только способствует улучшению лактации, но и помогает матке быстрее и эффективнее сокращаться. Именно поэтому врачи настаивают на прикладывании крохи к груди матери с первых дней. Уточните у врача, какие препараты вам колют для обезболивания и совместимы ли они с грудным вскармливанием крохи.

Через 24 часа после кесарева сечения молодую маму переводят в послеродовую палату. В отделении продолжается обезболивающая терапия. В некоторых случаях требуется прием препаратов, действие которых направлено на восстановление функций ЖКТ.

Запрещено употреблять плотную пищу, перегружающую кишечник. На второй день женщине разрешается вставать и ходить. Послеоперационный шов следует обрабатывать ежедневно и после душа.

После оперативного вмешательства женщина еще слишком ослаблена, поэтому у нее в первые дни после кесарева сечения часто возникают головокружения. Поэтому рекомендуется расхаживаться на короткие расстояния, в идеале по больничной палате, не делать резких движений и не вставать резко с кровати.

Женщине после кесарева сечения рекомендуется вести тот же образ жизни, как если бы она рожала естественным путем. Но особенные ограничения все же есть.

Гигиенические процедуры. До тех пор, пока шов на животе не зарубцуется принимать ванну нельзя. Этот же запрет касается длительного стояния под душем. Молодой маме придется мыть тело по частям, не затрагивая область низа живота.

Если на еще не зарубцевавшийся шов попала вода, не стоит отчаиваться и паниковать. Просто после принятия душа обработайте шов зеленкой и наложите на него сверху марлевую повязку. Это поможет подсушить шов и не вызовет никаких осложнений, но злоупотрбелять этим способом все же не следует. Иногда после операции женщине предлагается носить послеоперациооный бандаж, но некоторые врачи рекомендуют заменить его утягивающим бельем.

ПОДРОБНЕЕ:   Отекают ноги после родов – причины и что делать

Физические нагрузки откладываются на несколько месяцев. Не стоит после выписки из роддома бежать в тренажерный зал качать пресс. Такое поведение не только спровоцирует расхождение шва, но и грозит внутренним кровотечением.

Подъем тяжестей лучше передоверить мужчине. Женщине с разрезом на матке даже собственного ребенка необходимо держать на руках в сидячем положении.

Сексуальная жизнь возобновляется только на 2-3 месяц после родоразрешения. До этого времени у женщины происходит восстановление половых функций, ее половые органы слишком уязвимы, через них легко проникает любая инфекция.

Все эти ограничения имеют временной характер и не доставят слишком много неудобств, тем более женщина будет занята уходом за малышом.

Женщине, перенесшей кесарево сечение, рекомендуется тщательно следить за рационом. В нем не должна присутствовать пища, провоцирующая:

  • запоры;
  • повышение газообразования;
  • развитие аллергии.

Приемы пищи необходимо разделить на 5-6 раз, съедая до 100 гр. полезных продуктов. Это могут быть овощные пюре и бульоны, отварное мясо и рыба нежирных сортов, крупяные каши на воде (кроме рисовой).

После операции важно употреблять кисломолочные продукты. Они помогают ускорить восстановление функций ЖКТ. В качестве напитков лучше выбирать компот из шиповника, чай с минимальным количеством сахара и минеральную воду без газа.

Еще находясь в роддоме, попросите у своего врача список разрешенных и запрещенных продуктов после кесарева сечения. Если вы будете знать, что конкретно вам можно употреблять в пищу, а от чего следует отказаться, вам проще будет составлять свое меню.

К тому же правильное питание матери станет залогом хорошего самочувствия новорожденного, которому тоже предстоит сложный период борьбы с коликами и газиками.

После беременности у женщины теряется тонус мышц и им необходима тренировка. Но рождение ребенка при кесаревом сечении накладывает определенные ограничения в восстановлении физической формы.

Только на 3 месяц после родоразрешения женщине можно приступать к легкой разминке. Она включает в себя небольшой комплекс посильных физических нагрузок и упражнений.

  • ходьба на месте;
  • медленные наклоны в стороны;
  • махи руками;
  • разогрев суставов круговыми движениями.

Через полгода можно приступать к более серьезной спортивной деятельности, но без фанатизма. Женщина может выбрать физическую нагрузку по своим предпочтениям. Это могут быть танцы, пилатес, плаванье или аквааэробика.

Поговорите со своим тренером, возможно в первые полгода вам подойдут занятия для беременных, к тому же сейчас многие молодые мамы посещают спортивные клубы, где можно заниматься вместе с грудничком.

Общий наркоз негативно сказывается на лактации. Поэтому матери следует приложить больше усилия для налаживания грудного вскармливания после операции:

  • еще в роддоме воспользоваться услугами и знаниями мед. персонала;
  • часто прикладывать малыша к груди, даже если он спит;
  • отказаться от допаивания и докармливания;
  • кормить по требованию;
  • использовать средства, стимулирующие лактацию.

Долгосрочное восстановление

Порой, ожидание не совпадает с реальностью, и восстановление проходит намного дольше и сложнее, чем предполагал врач. Иногда боль в разрезе и мышцах сохраняется в течение нескольких месяцев, а еще более неприятным последствием является формирование недержания из-за слабости мышц тазового дна.

Но существует ряд универсальных советов, которые помогут ускорить восстановление и не допустить осложнений, например, распространения инфекции.

Рекомендации для молодой мамы при выписке

После кесарева сечения на матке и брюшине остается рана. В послеоперационный период (3-4 недели) болит шов – это нормальная реакция на вмешательство скальпелем.

Из шва в первую неделю выделяется жидкая субстанция (сукровица) – это нормальный процесс заживления ран. Вместе с этим появляется нестерпимое желание почесать место разреза.

Естественно, что делать этого категорически нельзя. Если женщина замечает кровянистые или гнойные выделения, а живот жжет и печет, то ей следует срочно показать шов представителю медицинского персонала.

На протяжении 1 года после операции женщину беспокоит рубец на месте шва. Вокруг него может образовываться нечеткие контуры твердых уплотнений. Если в этих местах отсутствует нагноение и сильная боль, то волноваться не стоит. Со временем рубец смягчится, а его поверхность сгладиться.

Спустя год после кесарева сечения при желании женщина может начать использование специальных кремов и мазей, рассасывающие послеоперационные рубцы. Но раньше этого делать не стоит.

Обычно список запрещенного не ограничивается активной физической деятельностью и приёмом в пищу нежелательных продуктов. О чём ещё следует помнить матери при выписке{q}

После пяти дней скромной диеты, матери нуждаются в энергии. Однако следует осторожно подходить к выбору продуктов питания. Поощряется добавление в рацион перемолотых продуктов, консистенций типа «пюре», всевозможных супов.

Следует помнить о том, что при лактации диета матери должна быть проверена на предмет наличия аллергенов (алкоголь, шоколад, цитрусовые и морепродукты не допускаются в пищу).

Ограничение в активности касается подъёма тяжестей, резких движений, приседаний и положения «лёжа на животе». Упражнения для восстановления тонуса живота рекомендуют оставить «на потом»: первый месяц уходит на восстановление поврежденных после операции мышц.

Подразумевает бережное очищение тела мягким гелем. Мочить шов в течение недели нежелательно, поэтому при смене повязки рекомендуется использовать широкие водонепроницаемые лейкопластыри для чувствительной кожи.

  • Врачи предупреждают о том, что постоянное ношение бандажа для живота может привести к застою крови, поэтому перед сном его необходимо снимать, а в качестве одежды выбирать мягкие широкие пижамы или сорочки.
  • При возникновении любых симптомов заболевания, плохого самочувствия и воспаления, необходимо незамедлительно обратиться к гинекологу.

После выписки роженице предстоит пройти через сложный этап возвращения к «самой себе». Первый месяц этого пути – самый сложный. Организм матери настраивается на график питания и сна ребёнка, недостаток сна отражается на функционировании нервной системы, само тело всё ещё испытывает стресс после операции.

Какие физические особенности могут внести свои коррективы в программу восстановления молодой матери{q} Это, неизбежное после любого вида родов, восстановление цикла менструации, лактация (в случаях, когда молодая мать решила кормить малыша грудью) и заживление разреза.

Рассмотрим подробнее физиологические особенности восстановления после кесарева сечения. Восстановление функционирования женских органов и возобновление цикла.

Каждый случай индивидуален. В среднем регенерация матки происходит через два месяца после родов, при этом не важно, каким образом они произошли. Заживление поверхности сопровождается выделениями, которые не являются менструальными.

Матери, кормящие грудью, обычно ожидают наступление цикла дольше тех, кто отказался от лактации.

Это связано с гормональным фоном в организме женщины.

Следующие факторы также влияют на скорое восстановление менструации:

  • стабилизация выработки гормонов эндокринной системой;
  • лактация и её интенсивность;
  • физическая активность;
  • общее самочувствие, моральная составляющая здоровья;
  • качество сна;
  • возраст;
  • наличие вредных привычек.

Нормализация цикла считается сигналом о том, что женщина восстановлена в своей функции деторождения. Действительно, возможность повторной беременности сразу после начала менструации велика.

Кормление малыша грудью.

После кесарева сечения налаживание лактации происходит иным образом, нежели после естественных родов. Из-за того, что гормональный фон матери не обнаруживает всплеск гормона окситоцина, его специально вводят в организм.

Он отвечает за ряд материнских реакций, важных при рождении малыша, в том числе и за лактацию. Введённый искусственным образом, он «запоздало» сообщает организму матери о переменах.

Так, молоко может прийти на второй или третий день после рождения малыша. Это нормально. Задержка лактации может быть связана и с переутомлением самой мамы, и с её скромной диетой в этот особенный период.

Кесарево сечение: восстановление после операции

Ни в коем случае не следует беспокоиться о том, что ребёнок будет голоден: медицинские сёстры кормят новорождённых специальной молочной смесью для самых маленьких.

Однако, несмотря на то, что ребёнок не будет голоден, его необходимо прикладывать к груди регулярно. Обычно в родильном отделении с этой целью практикуют «посещение» грудничком кормилицы каждые два часа.

Существует несколько методов стимуляции выработки молока у молодой мамы после кесарева сечения:

  • частый контакт ребёнка с грудью (прикладывание);
  • приём внутрь специальных чаёв для лактации (отвар укропа, тмина и аниса);
  • использование специальных активных белково-витаминных добавок;
  • вибрационные массажи (применяют в родильном доме);
  • подбор идеальной позы для кормления (использование С-образных подушек для подъема малыша, кресел-качалок, поза «грудничок под мышкой» и др.).

Заживление шва.

За деликатной зоной разреза необходима особенная ежедневная забота.

  • Шов. Сегодня в большинстве случаев доктор накладывает роженице рассасывающийся шов. Так необходимость его снимать отпадает. Иногда используют совмещённый метод: длину разреза зашивают рассасывающимся материалом, а края «укрепляют» снимаемыми швами. Через 7 дней несколько стежков нужно будет снять. Такую практику применяют из эстетических соображений.
  • Гигиена. Первые 6-7 дней шов не рекомендуется мочить, а только протирать антибактериальным раствором. После недели такого ухода и разрешения врача, можно принимать душ, при этом запрещается использование мыла или геля с абразивными частицами и мочалки.
  • В ходе восстановления верхнего слоя кожи возникает корочка. На неё можно наносить специальные гели для предотвращения появления грубых рубцов (Контрактубекс, Келофибраз, Дерматикс). К сожалению, стоимость препаратов достаточно высокая, из-за содержания необходимого коже силикона. Использование масел также популярно и показало свою эффективность многим матерям (масло амаранта, календулы, розмарина с добавлением витамина Е в жидком виде). Если даже имело место осложнение, масло не позволит ранам воспалиться повторно.
  • По прошествии года, при желании можно сличить рубец с помощью лазера. При отсутствии осложнений восстановления внутренних органов, сам рубец не очень заметен.
ПОДРОБНЕЕ:   Закончились выделения после родов и снова начались

Обычно недовольство внешним видом этой зоны связано со специфичным рельефом: над разрезом живот гладкий, а под ним присутствует статичная припухлость.

О, сколько отрицательных эмоций несет в себе такой грубый и неэстетичный рубец на передней брюшной стенке. Хотелось бы, чтобы этот отрицательный момент после операции остался для женщины единственным, главное не физическая красота, а здоровье молодой матери и ее малыша.

Не стоит расстраиваться по поводу «изуродованного живота», в настоящее время существует несколько методик, позволяющих ушить кожу живота либо косметическим (внутрикожным) швом, либо сделать поперечный разрез в надлобковой области, что позволит женщине щеголять в открытом купальнике.

Спаечная болезнь

Любое хирургическое вмешательство в брюшной полости приводит к образованию в ней спаек. Особенно высок риск развития спаечного процесса при попадании крови и амниотических вод в полость живота, достаточно долгой и травматичной операции, при осложненном течении послеоперационного периода (развитие эндометрита, перитонита и прочих гнойно-септических заболеваний).

Соединительнотканные тяжи, или спайки, перетягивают кишечник, что нарушает его функции, трубы, яичники и связки, удерживающие матку. Все это может стать причиной:

  • постоянных запоров
  • развитием кишечной непроходимости
  • трубного бесплодия
  • неправильного расположения матки (ее перегиб или загиб кзади), что сказывается на менструациях (см. болезненные месячные: причины).

Не исключается и образование послеоперационной грыжи в области рубца, что связано с недостаточным сопоставлением тканей при ушивании раны (в частности, апоневроза) и течением раннего послеоперационного периода.

  • в результате происходит перераспределение нагрузки на другие мышцы, что чревато смещением или опущением внутренних органов (матки и влагалища),
  • образованием пупочной грыжи (пупочное кольцо является слабым местом в брюшной стенке),
  • нарушается пищеварение и появляются боли в позвоночнике.

Последствия наркоза

Отдых

Кесарево сечение — это серьезная операция и телу нужно время для полного восстановления. На этом этапе как никогда важно обеспечить мамочке полноценный отдых.

На протяжении 6 недель необходимо ограничить себя в нагрузках, достаточно высыпаться. Конечно, с малышом на руках воплотить в жизнь рекомендации довольно сложно, но стоит попытаться, например, привлечь к домашнему хозяйству и помощи с ребенком других домочадцев.

Кесарево сечение: восстановление после операции

Полноценный сон помогает телу быстрее восстанавливать поврежденные ткани, ускоряя заживление ран, а также снизить уровень стресса в организме и риск возникновения послеродовой депрессии.

Если не удается выспаться за ночь, можно прилечь ненадолго в течение дня вместе с малышом.

Полноценный отдых необходим после любой операции, но с новорожденным, иногда, полноценный сон невозможен. Врачи советуют матерям отдыхать и спать вместе с новорожденным, а также заручиться поддержкой и помощью близких родственников и новоиспеченного отца.

Былые формы

Питание тоже очень важно для восстановления после кесарева сечения. Правильно подобранный рацион выступает в роли вспомогательной микстуры, ускоряющей выздоровление.

Не стоит забывать и о том, что грудное молоко, в случае грудного вскармливания — пища, с которой к малышу в организм должны поступать все необходимые микроэлементы.

Рацион женщины обязан содержать здоровую и разнообразную пищу. Полезно употребление продуктов с противовоспалительными свойствами, богатые витамином С, например, брокколи.

Продукты, содержащие железо, помогут избежать анемии. Также важно достаточное поступление белка. Стоит с осторожностью включать в меню гипоаллергенные продукты, внимательно наблюдая за реакцией на них организма малыша.

Один из самых волнующих вопросов, которым задаётся большинство женщин, перенёсших данную операцию, — восстановление фигуры после кесарева сечения: как сократить его сроки и убрать неприятные складки на животе и боках.

Проблема актуальна, потому что физические нагрузки, как и упражнения, спорт, фитнес, танцы, в первые 1-1,5 месяца просто запрещены. И в то время, как мамочки, родившие естественным путём, уже вовсю приводят в норму очертания своего тела, прокесарённые лишь вздыхают, глядя на отвисший «фартук» (так называется послеродовая складка).

Правильное питание

  1. Употреблять продукты, богатые железом (отварное нежирное мясо, листовые зелёные овощи, семейство бобовых) и кальцием (сыр и йогурт).
  2. Принимать витаминные добавки для кормящих мам от Компливита, Элевита, Витрума, Алфавита и др.
  3. Питаться часто, но дробно.
  4. В период восстановления после кесарева сечения рекомендуется больше пить соков, морсов, молока, чистой минеральной воды.
  5. Исключить кофеин, фастфуды, всё жареное, маринованное, жирное, копчёное, солёное.
  1. Больше ходить пешком.
  2. Сидеть на фитнес-мяче.
  3. Держать осанку.
  4. Втягивать живот.
  5. Ежедневно гулять на свежем воздухе.
  6. Выполнять простую работу по хозяйству.

Занятия спортом

  1. С первого дня по 5-6 недели после кесарева сечения нужно выполнять дыхательные упражнения, благодаря которым восстановление организма пройдёт гораздо быстрее.
  2. Что касается непосредственно физических упражнений для подтяжки живота, их можно делать только спустя 1,5-2 месяца после операции. И то лишь в том случае, если всё прошло без осложнений и врач дал своё разрешение.
  3. Есть лёгкие гимнастики, благодаря которым восстановление мышц живота после кесарева возможно уже на первой неделе после операции. Однако выполнять их нужно предельно осторожно, плавно, не делая резких движений.
  4. После полного заживления швов можно записаться в бассейн, тренажёрный зал, в фитнес-клуб, в зависимости от ваших предпочтений. Все эти виды спорта позволят вам быстро восстановить былые очертания после родов.

Косметика

  1. Начиная с 3-ей недели, восстановление фигуры может включать в себя применение различных подтягивающих, антицеллюлитных косметических средств.
  2. Делайте в домашних условиях обёртывания для живота и боков из ламинарии, капустных листов, мёда.
  3. Скрабы из морской и поваренной соли или кофейной использованной гущи также позволят убрать отвисшие после родов складки.
  4. Магазинные маски и кремы с таким же действием (подтягивающим) нужно использовать крайне аккуратно, чтобы их применение не вызвало нагноение швов.

Если молодая мама задастся целью вернуть былую стройность и вновь стать красивой и привлекательной без всяких складок и обвисаний на животе, восстановление формы возможно, если соблюдать в комплексе все выше перечисленные меры.

Это не так уж и просто, но решаемо. В крайнем случае, если не хватает времени (большая часть которого уходит на ребёнка) или сил (их расходование происходит всё по тому же адресу), всегда можно при наличии финансов обратиться к пластической хирургии.

Как и в случае естественных родов, правильное питание молодой матери призвано помочь ей вернуть прежние формы. Только в первую неделю после операции питание отличается и состоит из жидкой, щадящей пищи.

Питание не должно быть низкокалорийным, во избежание дефицита необходимых веществ для матери и малыша. Количество еды в течение дня должно соответствовать рациону одного человека. Качество еды выходит на передний план.

Если женщина кормит грудью, на её рацион накладывается целый перечень ограничений, который включает:

  • отказ от алкоголя;
  • внимательное добавление в рацион аллергенов (шоколада, цитрусовых, чистого молока и всех морепродуктов, за исключением неэкзотической рыбы);
  • отказ от консервированной продукции и питания фастфудом;
  • минимальный приём в пищу острого, жареного, копчёного и жирного.

Кроме того, важно помнить о специальных потребностях ребёнка в некоторые периоды, например, при коликах необходимо отказаться от приёма газообразующей пищи, при усиленном росте малыша нужно добавить в пищу творог и йогурты.

Так, восстановлению форм молодой роженицы способствует сама лактация: мотивация для правильного питания гораздо выше, когда оно призвано давать силы для развития малышу.

Список продуктов, рекомендованных для приёма в пищу молодой родительницей

  • Нежирное мясо, приготовленное на пару или варёное филе. Курица, индейка, утка, телятина идеально подойдут для этой цели.
  • Можно и нужно добавлять в рацион рыбу: сёмгу, треску, окуня.
  • Рис, картофель, гречка и всевозможные овощи. Зелёная составляющая диеты очень важна: овощи можно готовить на пару, отваривать или же тушить. Употребление овощей в свежем виде также приветствуется.
  • Молочные продукты, за исключением цельного молока (для кормящих матерей). Пробуйте включить и продукты из козьего и овечьего молока.
  • Сезонные фрукты: яблоки, груши.

Прогулки и активный образ жизни

Конечно, сразу после выписки из родильного отделения посещать спортзал запрещено, равно как и любые нагрузки. Но физическая активность, непродолжительные прогулки на свежем воздухе, даже, если нужно дойти до ближайшей лавочки, помогут поддерживать форму и предотвратить послеродовую депрессию.

Регулярные прогулки также снижают риски в виде образования тромбов и других осложнений со стороны сердца и сосудов. Прогулки и их продолжительность должны предварительно обсуждаться с врачом, ведь все будет зависеть от состояния женщины и скорости ее восстановления.

Домашние процедуры

Усилия по возврату прежней фигуры должны быть комплексными. Важная составляющая этой системы – косметический уход за проблемными зонами:

  • сам разрез или шов;
  • область живота над разрезом;
  • зона размером около 5 см под рубцом.
ПОДРОБНЕЕ:   Почему кровит после мазка на онкоцитологию

К ним добавляются классические, для недавно родивших женщин, проблемные участки бёдер, ягодиц и так называемого спасательного круга (бока).

Внимательное отношение к своему телу после операции подразумевает отказ от инвазивного воздействия на травмированную зону живота: работу над объемами придется отложить на полгода.

Это связано с тем, что матка приобретает прежний тонус в течение 5-6 месяцев, иногда и больше. Следует исключить внешнее воздействие на эту область. Допускается лишь обработка рубца специальными средствами, о которых упоминалось выше. Однако для поддержания упругости кожи бёдер и ягодиц ограничений нет.

Салоны красоты имеют сегодня целый спектр услуг для избавления от лишних килограммов после беременности:

  • криотерапия (воздействие на зону холодом);
  • мезотерапия (инъекции витаминов подкожно);
  • аппаратные массажи (вибрации, разбивающие жировой слой);
  • ультразвуковая липосакция;
  • воздействие лазером и др.

Данные сеансы дают желаемый эффект. К их недостаткам можно отнести высокую стоимость и необходимость заранее планировать время посещения, что непросто для молодой родительницы.

В домашних условиях матери гораздо легче выкроить для себя полчаса драгоценного времени. Какие действия против целлюлита и лишних объемов проверены временем и приносят пользу{q}

Массаж и обёртывания. Метод, действительно, приносит результат. Последовательность шагов.

  • Интенсивное очищение зоны под душем с использованием мочалки и скраба (рекомендуется применение самодельного скраба, состоящего из оливкового масла, соды и морской соли мелкого помола).
  • Нанесение специальной маски. Она может включать в состав глину, эфирные масла цитрусовых, мёд и экстракт кофе (в ампулах).
  • Интенсивный массаж зоны. Область должна быть сильно прогрета – так стимулируется приток лимфы к подкожно-жировому слою.
  • Обёртывание плёнкой и утепление области. Можно надеть тёплые легинсы или лечь под одеяло.
  • Через сорок минут необходимо смыть состав под контрастным душем.
  • Финальное действие – нанесение крема для упругости кожи.

Регулярное нанесение масел.

О чудодейственной силе масел в борьбе с лишними килограммами известно. Увлажнение и питание кожи с утра и перед сном улучшит ее качество, а лёгкий массаж уменьшит появившиеся растяжки и выровняет рельеф.

К полезным маслам для этой цели относят:

  • иланг-иланг;
  • цитрусовые: апельсин, грейпфрут, лимон (классика против целлюлита);
  • масло розмарина (выводит лишнюю жидкость);
  • масло герани (бонус – действие против отёков).

Важно помнить о том, что эфирные масла необходимо добавлять в основу (олива, кокос) и ни в коем случае не использовать самостоятельно. Приём ванн с добавлением 2-3 капель эфирного масла также благотворно влияет на кожу.

Появление на свет малыша – невероятная радость для молодой мамы. Для того чтобы её не омрачали физические недомогания, женщинам важно знать, как быстро и качественно восстановить организм после кесарева сечения.

  • Стройный живот

    Как убрать выпирающий живот после кесарева сечения

    Как убрать выпирающий живот после кесарева сечения. … Большинство медиков считает, что полное восстановление после хирургической помощи при рождении ребенка происходит только спустя год.

  • Мама до и после родов

    Как быстро убрать живот после родов и выглядеть стройной

    Следует понимать, что восстановление формы живота после родов возможно, но процесс займет не 1 месяц. … Особенно показано ношение бандажа после кесарева сечения.

  • Стройный живот

    Когда можно и с чего начинать заниматься спортом…

    После кесарева сечения начинать спортивные тренировки гинекологи рекомендуют не раньше чем через три месяца. … Первое, на что должна обратить внимание молодая мама – восстановление диафрагменного дыхания.

  • Пара спит

    Через сколько времени после кесарева сечения можно…

    Через сколько времени после кесарева сечения можно заниматься сексом. … На восстановление родовых путей и затягивание рубцов на матке, животе требуется время. Обычно на это требуется 6-8 недель.

Контроль над болью

Часто живот после кесарева сечения болит по причине давления загазованного или переполненного кишечника на область разреза. Многие испытывают страх или некий дискомфорт в процессе похода в туалет после полостной операции.

Это чаще всего приводит к запорам. Также развитию деликатной проблемы может способствовать применение в процессе операции определенных медикаментов,провоцирующих обезвоживание организма и влияющих на состояние сосудов, а значит и активности мышц в области таза.

Для того чтобы облегчить запор, необходимо включить в рацион больше пищи, содержащей растительные волокна. Содержатся они в злаковых культурах, фруктах и овощах.

На первых этапах после операции стоит избегать продуктов, способствующих чрезмерному газообразованию, которые могут провоцировать появление боли после кесарева сечения.

После кесарева сечения может возникать боль. Причем, сохраняться она может длительное время. Врачи говорит о том, что не стоит терпеть неприятные ощущения, это может стать причиной некоторых нежелательных последствий.

Борьба с запором — профилактика болей после кесарева сечения

В течение нескольких дней после родов, врач внимательно следит за состоянием роженицы и принимает все меры для своевременного выявления и диагностирования инфекций.

Кесарево сечение: восстановление после операции

Даже после выписки роженице угрожает инфекция, и при появлении первых тревожных признаков необходима незамедлительная консультация специалистов.

Часто инфекция проявляется следующими симптомами:

  • отек, покраснение;
  • боль и другие неприятные ощущения: зуд, жжение;
  • повышение температуры тела;
  • ухудшение общего самочувствия;
  • головные боли;
  • снижение аппетита и др.

Оперативное вмешательство в области органов брюшной полости может стать причиной запоров. Длительно существующий запор может обернуться нежелательными последствиями и ухудшением состояния матери.

Предотвратить их возникновение можно следуя некоторым принципам: соблюдение питьевого режима, включение в рацион фруктов и овощей, продуктов с содержанием грубой клетчатки.

  • Так же, как и после физиологических родов, на низ живота выкладывается грелка со льдом и делаются инъекции сокращающих матку препаратов, прикладывают ребенка к груди.
  • Первые сутки ведется постоянный контроль деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной системы, отслеживаются выделения, для чего родильницу помещают в палату интенсивной терапии. На вторые сутки, при благоприятном послеоперационном периоде, женщину вместе с ребенком переводят в послеродовую палату.
  • В первые 2-3 суток назначаются ненаркотические анальгетики, в дальнейшем – по показаниям.
  • При необходимости «запускают» кишечник, регулируют свертывание крови, назначают антибактериальную терапию, разрешенную при грудном вскармливании.
  • Ежедневно производят туалет послеоперационной раны с последующей перевязкой, осмотр прокладки, ручное обследование молочных желез, измерение температуры тела.
  • Перед выпиской с затянувшейся раны снимают швы и проводят УЗИ матки.

Самоконтроль

  1. Следите за частотой мочеиспускания.
  2. Отметьте время первой дефекации и обращайте внимание на дальнейшую ее регулярность.
  3. Каждый раз осматривайте прокладки: отделяемое должно соответствовать —выделениям после кесарева сечения— по неделям.
  4. Двигаться начинайте уже в первые сутки: сначала в виде поворотов с боку на бок, а к концу суток попытайтесь встать на ноги. Вставать нужно медленно из положения на боку:
  • постепенно опустите ноги;
  • немного посидите, пока не уменьшится головокружение;
  • затем попытайтесь неспешно встать с посторонней помощью и сделать несколько шагов;
  • вернитесь в постель.

Как только позволит самочувствие, сделайте следующий подход точно так же, но постарайтесь ходить подольше.

Как во время кесарева сечения, так и в послеоперационный период иногда возникают осложнения. К ним относят следующие состояния.

Потеря крови. При этой полосной операции кровопотеря в 0,5 литров считается нормой. Все что свыше относится к сильному кровотечению. Женщине в такой ситуации необходимы капельницы, с заменителями крови.

Спаечные процессы. При любом оперативном вмешательстве на соединительной ткани образуются спайки. Они необходимы для защиты от гнойных воспалений. Но их большое количество приводит к нарушениям в работе внутренних органов.

Чтобы после кесарева сечения спаечный процесс не перетек в патологию, следует пройти курс физиотерапии. Профилактикой от спаек является процесс расхаживания после операции. Расхаживаться нужно понемногу, медленно, не дела резких движений.

Эндометрит возникает по причине попадания в матку инфекций и патогенных микробов. В профилактических целях врач после операции должен назначить курс антибиотиков.

Воспаление и расхождение швов происходит из-за неправильного поведения женщины после операции. Разрез требует гигиенического ухода и правильной обработки. Тем более не стоит на 2-3 день после кесарева сечения поднимать тяжести.

Женщине после операции кесарева сечения важно следить за своим состоянием, и оперативно реагировать на любые изменения. Ведь профилактика и раннее диагностирование осложнений позволит организму быстрее восстановиться после операции.

Тревожные симптомы

Врачи говорят о тревожных симптомах, появление которых будет требовать немедленной консультации врача:

  • появление сильных маточных сокращений;
  • появление спазмов, которые уходят, а после возвращаются;
  • затрудненное мочеиспускание;
  • появление необоснованной тревоги и депрессии;
  • обильные выделения;
  • расхождение швов.

https://www.youtube.com/watch{q}v=fK34MWndMHk

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский взгляд на еду
Adblock
detector