Как быстро снизить высокое давление в домашних условиях

Факторы, приводящие к возникновению гипертонии

Границей верхнего давления у взрослых является значение от 110 до 130 мм рт. ст., а нижнего – до 80 мм рт. ст. С возрастом оно постепенно повышается.

Гипертензия носит постоянный либо кратковременный характер. Зачастую причиной гипертонического обострения становится повышенная физическая активность, а также прием кофеиносодержащих напитков, жирной, тяжелой еды, спиртных напитков.

https://www.youtube.com/watch{q}v=Ga2SlwMBsFI

Постоянная гипертония – гораздо более серьезная проблема. При увеличении количества крови сердце начинает трудиться с двойной нагрузкой. В результате оно обеспечивает постоянную циркуляцию крови по канальцам суженых сосудов.

Артериальная гипертензия возникает и вследствие болезней внутренних органов, наследственных факторов, постоянной малоподвижности, излишнего веса, вредных привычек.

Заболевание может нести наследственный характер, а также возникнуть из-за плохой экологии. Зачастую люди не обращают должного внимания симптомам на начальной стадии.

Гипертония бывает двух видов:

  1. Гипертоническое заболевание.
  2. Артериальная гипертензия.

Причину возникновения первого вида так и не удалось объявить. Возможно это из-за большого содержания в рационе питания насыщенных жиров. В обильном количестве они присутствуют в жирах животного происхождения, в том числе и молочке, а также в пальмовых и кокосовых жирах.

Также стоит помнить о скрытых жирах, к примеру, они находится в печеньях, шоколаде, сыре, пирожные. На первый взгляд может оказаться, что эти продукты не так калорийны.

Чрезмерное употребление соли также приводит к высокому давлению. Отдавайте предпочтение свежим продуктам, овощам, фруктам. Отказ от соленых продуктов принесет большую пользу людям.

Некоторые люди ошибочно полагают, что из-за употребления алкогольных напитков давление понижается. Это не так. Умеренные дозы могут вовсе не сказаться на организме, а неумеренные ускоряют сердцебиение, что повышает давление.

Неактивный образ жизни, стресс также пагубно влияют на организм. Когда человек должен много работать, преодолевая многие трудности, это и становится причиной гипертонии.

Чрезмерное курение вначале приводит кровеносные сосуды в тонус, которые после теряют вою эластичность, на стенах появляется осадок. Распространенными причинами могут стать ожирение, перестройка организма, особенно у подростков.

Методы снижения давления

Методы снижения давления

Для того, чтобы снизить риск повышения АД, а также избежать повторных скачков давления, важно уделять внимание образу жизни, привычкам в питании и другим факторам, которые могут повлиять на работу сердца и сосудов.

Совет 1: следите за весом

Избыточный вес негативно сказывается на работе всех органов, но больше всего страдает сердце и опорно-двигательный аппарат. Ожирение – один из главных провоцирующих факторов гипертонической болезни, поэтому борьба с лишним весом становится неотъемлемым компонентом в борьбе с повышенным давлением.

Как быстро снизить высокое давление в домашних условиях

По статистике, из 100 % людей, имеющих лишний вес, 82 % страдают различными формами артериальной гипертензии.

Совет 2: откажитесь от вредных привычек

Курение и употребление алкоголя медленно убивают организм, приводя к необратимым изменениям и губительно воздействуя на все системы органов. Любителям выпить 1-2 бутылочки пива по пятницам следует помнить, что безопасных доз алкоголя не бывает!

Даже небольшое количество этанола может губительно повлиять на работу сердечной мышцы, а если вредные привычки стали частью повседневного образа жизни, прогноз на выздоровление у таких людей крайне негативный.

Среди алкоголиков и курильщиков случаи систематического повышения АД составляют почти 100 %.

Для нормализации артериального давления откажитесь от вредных привычек

Для нормализации артериального давления откажитесь от вредных привычек

Совет 3: отрегулируйте питание

Сокращение количества продуктов с содержанием животных жиров необходимо каждому человеку независимо от того, страдает он повышенным давлением или нет.

Полностью исключать мясо из рациона не нужно, но врачи рекомендуют хотя бы один день (а лучше два) в неделю обходиться без мясной пищи, заменяя её рыбой нежирных сортов.

Обязательное правило для гипертоников: пища должна содержать минимум соли и специй. Копчёные и маринованные продукты лучше совсем исключить из рациона (если не получается, хотя бы ограничить до минимума).

Совет 4: больше двигайтесь

Недостаточный уровень физической нагрузки приводит к застою крови, нарушению кровообращения и появлению проблем с давлением. Решить эту проблему можно путём увеличения двигательной активности.

Недостаточный уровень физической нагрузки приводит к появлению проблем с давлением

Недостаточный уровень физической нагрузки приводит к появлению проблем с давлением

Совет 5: научитесь контролировать эмоции

Стрессы, тревожность, волнения – всё это отрицательно влияет на здоровье человека и является мощным толчком к резкому повышению давления. Такая ситуация может закончиться инфарктом, гипертоническим кризом и другими патологиями, опасными для жизни больного, поэтому важно контролировать эмоции, не нервничать по пустякам и принимать успокоительные средства, если в этом есть необходимость.

Лечение гипертонии без таблеток вполне возможно, но в некоторых случаях только приём лекарств может спасти жизнь человеку, поэтому нужно слушать лечащего врача и выполнять все назначения и рекомендации.

Какое давление считается нормой{q}

Эта цифра может меняться с возрастом, а также под влиянием провоцирующих факторов. Например, во время беременности организм и все его системы, включая сердце, испытывают колоссальные нагрузки.

Сердечной мышце приходится перекачивать и насыщать кислородом в два раза больше крови, поэтому незначительное повышение АД у беременных женщин считается вариантом нормы.

Определения давления

Определения давления

Норма АД для людей разного возраста (единица измерения – мм рт. ст.)

Возраст Верхнее давление Нижнее давление
18-40 лет 110-130 60-80
40-50 лет 130-140 80-85
50-60 лет 140-145 90
После 60 лет 150 90
Беременные женщины в возрасте 18-40 лет 130-135 80-90

Для людей среднего возраста нормой давления считаются показатели 120-140/80-90 мм рт. ст. Если давление свыше 140/90 мм рт.ст. медики относят его к признакам артериальной гипертензии и советуют, чем снизить высокое давление. У взрослых повышенное давление делится на три степени:

  1. 1-ой степени: систолическое составляет 140-160 мм рт.ст., а диастолическое 90-100 мм рт.ст. (Подробнее здесь);
  2. 2-ой степени: 160-180/100-110 мм рт.ст. (Подробнее здесь);
  3. 3-ей степени: систолическое от 180 мм рт.ст и выше, а диастолическое свыше 110 мм рт.ст (Подробнее здесь).

Показатели повышенного давления у детей и подростков несколько отличаются. Показатели нормы АД у детей колеблются в зависимости от возраста ребенка.

Показатели нормы АД у детей колеблются в зависимости от возраста ребенка.

Так у новорожденных показатель систолического давления составляет 70-75 мм рт.ст. , к году оно вырастает до 90 мм рт.ст. К 10 годам оно вырастает до 100/65 мм рт.

Повышенным давлением будет показатель от 140/90 мм рт.ст., в этом случае нужно знать, чем снизить давление у подростка. Оно сопровождается гипергидрозом и полиурией, тахикардией, приливами крови к лицу, бессонницей и шумом в ушах.

Как наиболее быстро (экстренно) снизить давление в домашних условиях без использования лекарств{q}

Если у вас незначительное повышение давления, попробуйте воспользоваться следующими советами, не прибегая к приему лекарственных трав и препаратов.

  • Отдых. Если повышение АД было спровоцировано стрессом, переутомлением – необходимо найти возможность прилечь, расслабиться, нормализовать дыхание, вдох и выдох делать медленный и глубокий. Выдох должен быть в два раза длиннее вдоха. Если повышение АД было вызвано стрессом, можно спокойно прогуляться по свежему воздуху, снизится уровень адреналина в крови, а за ним и давление.
  • Действие холода. Наполните таз холодной водой и окуните в него руки, а затем ноги. Можно попробовать принять контрастный душ.
  • Тепло. Наложите на воротниковую зону теплый компресс, сделайте ванну для ног с горчицей, подержите руки и ноги в горячей воде.
  • Принятие теплой ванны. Ванна с настоем валерианы или лаванды поможет снизить давление в домашних условиях без лекарств.
  • Компрессы и горчичники. Сделать 10-ти минутный компресс с яблочным уксусом на стопы или наложить горчичники на затылок или икры.

У гипертоников дома всегда должна быть свекла, например, отварная, салат или другие блюда с ее содержанием. В день нужно употреблять по 4 стакана свежее выжатого сока из свеклы на протяжении месяца.

Лучшее средство в борьбе с высоким давлением – это свекла, мед и лимон. Для этого потребуется стакан свекольного сока и столько же лимона. Помимо этого нужно найти настоящий мед, желательно гречневый, потребуется 2 стакана.

Все компоненты необходимо смешать и принимать по 2-3 столовые ложки в день. Курс терапии длится на протяжении 3х недель. Полученная смесь хранится в холодильнике.

Если причиной повышенного давления являются эмоциональные расстройства, стрессы, депрессии, то поможет микс из пустырника и валерианы. Смесь трав необходимо залить кипятком, настаивать в закрытой емкости около 30 минут. Настойка принимается ежедневно по 2-3 раза.

Расширить стенки сосудов сможет сок из чеснока. Капать 20 капель в стакан с молоком и пить два раза в сутки.

Понизить давление способен сок из калины. 50 мл на раз, в день употреблять по 3-4 раза. Можно добавлять сок в чай или делать компот.

Хорошее средство для быстрого понижения признаков гипертонии: перетертую калину добавить в стакан с кипятком и добавить немного сахара или фруктозы. Также можно применять ягоды клюквы, перетереть с сахаром и принимать вовнутрь 4 раза ежедневно.

Как понизить давление уже известно, однако в доме всегда должен быть тонометр для контроля давления. Больным рекомендуется гулять на свежем воздухе особенно в парках или в лесу.

Как быстро снизить высокое давление в домашних условиях

В рацион питания должно входить как можно больше овощей и фруктов, и как можно меньше сладких и жирных продуктов. Много кальция содержится в картофеле, сварив который, можно есть вместе с кожурой.

Средства для быстрой нормализации давления – корвалол и капотен. Хорошо действует следующий метод: взять таблетку капотена и положить под язык. Если не работает, то  ход идет корвалол, на третью часть стакана приходит 40 капель. Контролировать давление следует каждый час.

Если давление остается высоким, можно еще раз положит таблетку капотена под язык. Но, учитывайте, что в сутки можно не более 4 таблеток.

Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, внимательно изучите инструкцию препаратов и противопоказания.

Если повышение АД связано с сильным стрессом, то просто отдохните и проведите небольшую дыхательную разминку. Прилягте на диван так, чтобы голова лежала на подушке под небольшим углом.

Начните глубоко и медленно дышать носом по следующей схеме: вдох 4 секунды, задержка дыхания 4 секунды, выдох 8 секунд. Это успокоит ваши нервы и остановит выработку адреналина.

Воздействие тепла. Сделайте теплый компресс и положите его на воротниковую зону.

Примите теплую ванну с настоем валерианы или лаванды.

Можно наложить горчичник на затылок.

Снизить давление поможет также компресс из яблочного уксуса. Для изготовления компресса нужно подогреть уксус в эмалированной посуде, намочить им х/б полотенце и наложить получившийся компресс на ступни ног на 10 минут, и обернув их махровым полотенцем.

С помощью лекарств можно контролировать свое давление и держать его в норме. Но если не устранена основная причина повышенного давления, например ожирение, то таблетки придется принимать в течение всей жизни, так как они дают лишь временный эффект.

И снова повторюсь, употребление медицинских препаратов должно быть назначено врачом. Самостоятельный прием без выяснения причин и показаний до добра не доведет!

Существуют три группы препаратов, способных снижать давление. Отличаются они по принципу действия:

  • Нейротропные препараты, снижающие повышенный тонус симпатической нервной системы
  • Угнетающие систему ренин-ангиотензин
  • Миотропные сосудорасширяющие препараты
ПОДРОБНЕЕ:   Лекарство быстро снижающее высокое давление

Нейротропные препараты воздействуют непосредственно на нервную систему и делятся на препараты центрального и периферического действия.

Препараты центрального действия:

  • Клонидин
  • Гуанфацин
  • Метилдопа
  • Моксонидин

Препараты периферического действия:

  • Ганглиоблокаторы (Имехин, Камфоний, Кватерон, Пахикарпин) — расширяют венозные и артериальные сосуды,ослабляют сердечные сокращения
  • Симпатолитики (Раувазан, Гендон, Рауксидин, Раувилод) — снижают выделение норадреналина, оказывая положительный эффект на уменьшение венозного и артериального давления
  • А-адреноблокаторы (Анаприлин, Метопролол) — отвечают за стимуляцию иннервационной активности, влияющей на вены и артерии.

Так ка эти препараты напрямую влияют на нервную систему, то и неприятных побочных эффектов здесь достаточно: снижение количества половых гормонов и снижение либидо, рассеянность, депрессия, сонливость и слабость.

К таким препаратам относятся:

  • Аккупро
  • Лизиноприл
  • Каптоприл
  • Капозид

Прием этих лекарств начинает сложную цепочку процессов в организме и если вы не знаете, что такое юкстагломерулярные клетки почек, то поверьте, лучше и не разбираться.

Из побочек: сухой кашель, головокружение и головная боль, сыпь.

Эти препараты, наверное, самые безобидные по сравнению с предыдущими. Допускается однократный или не частый их прием без назначения врача, но, тем не менее, проконсультироваться с ним перед началом приема лишним не будет.

К сосудорасширяющим лекарствам относятся:

  • Нитроглицерин
  • Диазоксид
  • Миноксидил
  • Бевзадол
  • Гидралазин
  • Нитропруссид натрия
  • Сульфат магния

Они способны «расслаблять» сосуды, снижая тем самым давление в них.

Ну вот наверное и все самые популярные методы, способные помочь в борьбе с повышенным давлением. Обратите внимание: чем старше вы становитесь, тем больше становится риск возникновения данной проблемы.

При этом, если вы не устраните причины повышения АД (такие как наплевательское отношение к собственному телу), то проблема рано или поздно возникнет. И если в молодом и зрелом возрасте все еще можно будет исправить народными средствами и изменением образа жизни, то пожилому человеку уже будет не обойтись без лекарств.

Подумайте над этим. Хорошо подумайте. Может прямо сейчас то самое время, когда еще все можно изменить{q}

Как снизить артериальное давление в домашних условиях{q} Начнём с распространённой, но ошибочной рекомендации. Умыться холодной водой (в том числе до пояса), подержать в такой воде ноги.

Почему нельзя следовать этому совету{q} Исключительно потому, что холод, особенно при резком воздействии, сильно сужает кровеносные сосуды. Значит, АД может ещё повыситься.

А если после процедуры сделать растирание, чтобы «разогнать кровь»{q} И тогда положительный эффект под сомнением. Стрессовые воздействия на организм при повышенном АД вредны в принципе.

Массаж

Первое, что можно попробовать, это массажные процедуры. Лучше попросить сделать его близких! Процедура должна начинаться с разглаживания спины ладонями сверху вниз.

Теплый душ

Настоящий союзник при подъёмах кровяного давления – мягкое тепло. Непродолжительный душ, ванночка для ног, удобная поза в кресле либо на диване под пледом.

Иглоукалывание

Быстро сбить давление помогает массажер с иголками. Например, валик Ляпко. Катать валик при высоком АД нужно сверху вниз, улучшая кровообращение в нижнюю часть тела.

Если общее состояние, погода и время суток позволяют, отправьтесь на прогулку. По возможности возьмите хороший темп – не изнуряющий, но достаточно бодрый.

Следите за дыханием (должно быть ровным) и постарайтесь не находиться в толпе. Разговоры по мобильнику под запретом! Если выдержать все требования, то обычно для нормализации АД достаточно получаса.

Яблочный уксус

Если выше перечисленные способы не помогают нормализовать давление, то можно попробовать старый народный способ. Имеется ли дома яблочный уксус{q} Если да, то можно устроить особый компресс.

Нужно взять полотенце такого размера, чтобы им можно было обернуть ступни обеих ног. Полотенце необходимо смочить яблочным уксусом, наполовину разведённым водой.

Далее нужно удобно сесть, закутать ноги (они должны опираться на пол) и подождать 10 минут. Затем уберите полотенце и омойте ноги чуть тёплой водой. Секрет этого способа – в стимуляции при помощи уксуса многочисленных рефлекторных зон на ступнях.

Горчичники на ноги

Народные средства для снижения артериального давления часто указывают на горчичники. Чтобы нормализовать АД необходимо наложить их на икроножные мышцы ног.

  1. Примочки и компрессы с яблочным уксусом помогут снизить кровяное давление буквально за четверть часа без употребления таблеток от гипертонической болезни и других лекарств. Смочите в уксусе сложенную в несколько слоев марлю. Приложите на 10-15 минут. Следите за снижением давления посредством тонометра.
  2. Умеренно горячий душ также способствует практически мгновенному снижению давления. Направьте не слишком мощную струю душа на затылочную зону. Длительность процедуры – 5-8 минут.
  3. Самомассаж и массаж. Аккуратно, но интенсивно разотрите шею (особенно воротниковую зону), затылок, живот и грудь. Понижает давление также массажирование плеч и спины в области лопаток (для его осуществления потребуется помощь). Во время и после массажа займите горизонтальное положение, полежите с закрытыми глазами, максимально расслабьтесь.
  4. Простая дыхательная гимнастика. Сделав полный выдох, задержите дыхание на 8-10 секунд. Сделайте 15-20 повторов.
  5. Нормализовать самочувствие при резких скачках давления поможет горячая вода. Направьте струю на руки или подержите кисти в очень теплой ванночке с добавлением эфирных масел. Через четверть часа показания тонометра снизятся до нормы.
  6. Контрастные ванны для нижних конечностей. Возьмите 2 таза – с горячей и холодной водой. Погружайте ноги попеременно в обе емкости. Длительность 1 подхода – 2-3 минуты. Общая продолжительность процедуры – 20 минут.
  7. Наклон головы. Займите расслабленное вертикальное положение. Сделайте полный выдох. Опустите голову вниз,
    чтобы подбородок максимально приблизился к грудной клетке. Задержитесь в такой позе на 2-3 минуты. Старайтесь дышать умеренно глубоко, медленно, размеренно, тогда давление обязательно снизится до границ нормы.
  8. Прием диуретиков. Выведение излишней жидкости из организма способствует послаблению сдавливания кровеносных сосудов.
    Кровь по ним циркулирует более свободно, данные датчика тонометра постепенно приходят в норму. К натуральным мочегонным средствам относят: клюквенный сок и морс, арбуз, брюссельская капуста, крапива, яблочный уксус, соки лимона и свеклы, спаржа и томаты.
Продукты снижающие давление

Продукты снижающие давление

Симптомы повышения давления

Напомню, средние показатели нормы артериального давления отличаются по возрасту:

  • для взрослого здорового человека идеальным артериальным давлением считается 120/80*
  • для детей до двенадцати лет – 100/60
  • для подростков — 110/70
  • для людей старше пятидесяти лет — 130/80
  • после семидесяти — 140/90

*первая цифра- систолическое давление, вторая- диастолическое

Это не абсолютно истинные значения. Для многих людей нормы давления могут быть сдвинуты как в одну, так и в другую сторону. Но считается, что давление  140/90 мм рт.ст.

Симптомами повышенного артериального давления могут считаться:

  • шум в ушах
  • головная боль
  • слабость
  • головокружения
  • ощущение сердцебиения
  • тошнота
  • чувство тревоги
  • пульсация в ушах
  • потеря сознания
  • бессонница
  • одышка

Согласен, многие из этих симптомов могут характеризовать не только проблемы с давлением, поэтому пристальное внимание обратите на два из них: ощущение сердцебиения и пульсацию в ушах.

Это наиболее характерные признаки. И конечно же, при систематических проявлениях данных признаков нужно обязательно показаться врачу. Не стоит пренебрегать своим здоровьем, по крайней мере до тех пор, пока медицина не научится выращивать для нас запасные органы.

Позвольте вас немного попугать, чтобы вы поняли, как это важно.

Существует три степени артериальной гипертензии (АГ) — мягкая, умеренная и тяжелая, со своими опасностями для здоровья.

Мягкая АГ

Предполагает давление до 159/99 мм рт. ст. При этом еще не происходит поражения органов-мишеней. К органам- мишеням относят те органы, которые страдают в первую очередь при повышении артериального давления. Это сердце, почки и головной мозг.

Умеренная АГ

Характеризуется давлением до 179/109 мм рт.ст. Начинают поражаться органы-мишени, в том числе происходит гипертрофия миокарда и сужение сосудов.

Тяжелая АГ

Это давление свыше 180/110 мм рт.ст. Это, конечно же самая опасная степень, при которой уже происходят нарушения в работе органов-мишеней. Высокая вероятность сердечной недостаточности, инсульта и инфаркта.

Как видите, контроль за давлением, это не шутки, а, с определенного возраста, обязательная процедура для сохранения здоровья.

Нужно разобраться, по каким причинам давление повышается у конкретного человека.

Вот самые распространённые провоцирующие факторы и соответствующие методы борьбы:

  1. Повседневные конфликты. Вызовы на «ковёр», разбирательство с недобросовестным педагогом ребёнка, общение со скандальными соседями. По большей части все эти ситуации предсказуемы. И можно настроиться так, чтобы пройти через конфликт с минимальными потерями. Привычка к общему (не только внешнему) спокойствию бережёт нервную и сердечно-сосудистую системы не хуже лучших медицинских и народных средств.
  2. Внезапные стрессы. Неожиданное неприятное известие, ДТП и так далее. На этот случай желательно всегда иметь при себе лёгкое успокоительное. Если ситуация не требует немедленных действий, то полезны дыхательные упражнения. Нужно просто медленно и естественно дышать в течение трёх – пяти минут, сосредоточившись исключительно на подсчёте вдохов-выдохов.
  3. Хроническая усталость. Многие утверждают: бывать на воздухе, делать зарядку и спать просто некогда. Возможно, стоит приглядеться к собственным приоритетам{q} Так, просмотр ТВ и «прогулки» по всевозможным интернет-сайтам и форумам поглощают порой массу времени, и чаще всего потери компенсируются за счёт сна, прогулок и полноценного питания.

К перечисленным выше факторам могут присоединиться другие: любовь к жирной пище и алкоголю, пристрастие к сигаретам, лишний вес, пренебрежение физическими нагрузками.

Чем больше в жизни подобных неблагоприятных обстоятельств, тем больше шансов, что однажды кратковременное повышение АД станет хроническим. Это означает постановку диагноза «артериальная гипертензия» и необходимость пожизненного лечения.

Исключите переутомление, откажитесь от табака, спиртного и вредных «вкусностей». Приучитесь ежедневно двигаться не только на работу и обратно или от холодильника к телевизору.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯНЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

  • Головная боль;
  • Головная боль;
  • Слабость;
  • Головокружения;
  • Ощущение сердцебиения;
  • Тошнота;
  • Чувство тревоги;
  • Пульсация в ушах;
  • Потеря сознания;
  • Бессонница;
  • Одышка.

Если один или несколько симптомов вы наблюдаете у себя систематически – это повод обратиться к врачу для назначения лечения. Если таковой возможности нет, вы должны знать, как снизить давление в домашних условиях.

Шум в ушах - симптом повышения давления

Шум в ушах — симптом повышения давления.

Бессонница - симптом повышения давления

Бессонница — симптом повышения давления.

Чувство тревоги - симптом повышения давления

Чувство тревоги — симптом повышения давления.

Слабость - симптом повышения давления

Слабость — симптом повышения давления.

Одышка - симптом повышения давления

Одышка — симптом повышения давления.

Как снизить давление народными средствами

Сбить артериальное давление можно разными методами, начиная от медикаментозных препаратов мгновенного действия – до лекарственных средств, приготовленных по рецептам народной медицины.

Когда речь идет о критическом состоянии – безусловно, лучше воспользоваться быстродействующими аптечными таблетками, даже если они имеют побочные эффекты.

ПОДРОБНЕЕ:   Лекарство от повышенного артериального давления

К быстродействующим средствам относятся фармакологические препараты, применение которых оправдано в экстренной ситуации. Когда давление в 1,5-2 раза выше нормы и наступил гипертонический криз, промедление может стоить человеку жизни. Срочно понизить артериальное давление могут следующие медикаменты:

  1. «Нифедипин». Объем разовой дозы не должен превышать 10 мг. Гипотензивный эффект в большинстве случаев наступает в течение получаса. Если же снижение давления происходит дольше, или оно все равно остается высоким, уменьшить показатель можно повторным приемом таблетки.
  2. «Каптоприл». Один из самых эффективных препаратов, который используют медработники бригады скорой помощи при купировании начавшегося гипертонического криза. Именно на него падает выбор для большинства людей пожилого возраста. Первоначальной дозы, как правило, хватает, чтобы экстренно понизить давление в домашних условиях. Достаточно взять таблетку 50 мг под язык и медленно рассосать. «Каптоприл» нельзя использовать как основной метод лечения, и после предотвращения гипертонического криза необходимо обратиться к врачу.
  3. «Анаприлин». Это средство за короткий промежуток времени приводит пульс и давление в норму. Используется при лечении артериальной гипертензии, начиная с 10 мг до 20 мг вещества в сутки.
  4. Препарат Нитроглицерин«Нитроглицерин». Медикамент с сосудорасширяющим действием ослабляет давление крови на стенки сосудов, из-за чего имеет мощный гипотензивный эффект. «Нитроглицерин» обычно используется при сердечных приступах, когда важна каждая минута, но благодаря основному принципу действия, он подходит и для гипертоников.

Если человек болен гипертонией второй и третьей степени, данные препараты лучше всегда хранить в домашней аптечке на непредвиденный случай. Они помогут сбить высокое давление в экстренном порядке.

Но не стоит забывать о том, что все лекарства быстрого действия сказываются на общем состоянии здоровья, могут деструктивно влиять на органы и усугублять другие заболевания.

Все это может стать причиной осложнений. Ввиду этого стоит регулярно проводить профилактические мероприятия, разработать с лечащим врачом тактику борьбы с гипертонией консервативными методами.

Если давление повышается медленно, то его можно начать сбивать щадящими способами. К таковым относятся как средства народной медицины, таки фармацевтические препараты длительного действия.

Конечно, отдавать предпочтение всегда стоит лекарствам, основой которых являются натуральные ингредиенты, что исключает тяжелые последствия после их применения.

Любая терапия аптечными медикаментами должна согласовываться с врачом, поскольку в принципе нет гипотензивных средств, не имеющих побочных явлений и полностью безопасных для здоровья.

Если специалист пропишет лечение, основанное на таблетках длительного действия, то это могут быть следующие препараты: «Атегексал Композитум», «Калбета», «Лабеталол», «Метипранолол», «Метопролол», «Надолол», «Корзид».

Данные препараты помогают снизить давление в домашних условиях, но назначать их себе самостоятельно недопустимо! Практически все они заменяемы лекарственными средствами, приготовленными на основе целебных трав и растений, которые имеют ярко выраженный гипотензивный эффект.

Как можно сбить давление дома, не прибегая к аптечным медикаментам{q} Очень просто. Если выбран способ щадящего лечения, то в борьбе с артериальной гипертензией хорошо помогают:

  • спиртовые настойки на основе плодов, ягод и трав;
  • травяные сборы;
  • отвары;
  • различные настои.

Существует огромное количество легких рецептов приготовления данных лекарственных средств, фармакологические действия которых даже шире, чем у таблеток, предлагаемых фармацевтическими компаниями.

Как лечить, и каким именно народным способом – это также должно оговариваться с врачом, поскольку самостоятельно пациент не сможет определить необходимую дозировку и курс лечения.

Приготовление фиточаев и отваров обычно занимает от нескольких минут до получаса, а настоек – от десяти дней до двух-трех недель. Быстрее всего вылечить артериальную гипертензию и многие сопутствующие ей заболевания помогут спиртовые настойки на основе прополиса и комбинированных трав.

Что можно сделать в домашних условиях, если повышенное давление возникло внезапно, а под рукой нет ни медикаментозных препаратов, ни заготовок лекарственных средств{q} Ниже представлены 10 советов, как можно понизить давление дома:

  1. Уксус из яблокОдним из эффективных и очень простых способов является применение уксусного компресса. Для этого необходимо взять яблочный уксус и смешать с водой в равных пропорциях. Полученного количества жидкости должно хватить для того, чтобы обмакнуть в нее полотенце, которое за тем следует обмотать вокруг ног. Главным образом, надо обеспечить плотное прилегание к ступням. Через 10 минут компресс можно снять и ополоснуть ноги прохладной водой. Как правило, после этой процедуры давление достаточно быстро идет на спад.
  2. Медленное снижение высокого давления осуществляется с помощью обычной холодной воды. Сначала необходимо умыться и опустить руки под струю до предплечья, давая возможность себе расслабиться и избавиться от стрессового состояния. Потом можно приготовить таз с холодной водой, в котором нужно постоять или походить на месте в течение нескольких минут.
  3. Если скачок давления вызван эмоциональным переживанием, то можно выполнить дыхательные упражнения, которые обязательно помогут, если соблюдать простые правила. Необходимо сесть или лечь до ощущения полного расслабления мышц, после чего сделать максимально глубокий вдох и медленно выдувать воздух на протяжении 3-5 минут. Несколько повторений в умеренном темпе в среднем снижают давление на 30 единиц.
  4. Если в холодильнике есть лед и кто-то из близких находится дома – отлично, потому что помощь может понадобиться. Необходимо разместить подушку так, чтобы было удобно упереться в нее лицом, лежа на кровати. На темя и шею вдоль позвонков нужно положить несколько кусочков льда. Как только они растают, в этом месте требуется сделать хороший разогревающий массаж, желательно с использованием масла. Ароматерапия увеличивает шансы на успех.
  5. ФизкультураНесмотря на плохое самочувствие и нежелание покидать дом, легкая физкультура на свежем воздухе поможет достичь уровня душевного равновесия и снимет острые симптомы гипертензии. Если же выйти на улицу по каким-то причинам неудобно, можно сделать все то же, хорошо проветрив комнату.
  6. Подавить признаки гипертензии и вернуть себе хорошее самочувствие поможет самомассаж затылочной области, шеи и темени. Для этого нужно сесть, желательно оперевшись на что-то, чтобы достичь расслабления, которое играет главную роль в понижении давления.
  7. Гипотензивным эффектом обладает чай каркадэ, который можно заварить покрепче и, добавив дольку лимона, медленно выпить в теплом виде.
  8. Хорошо при гипертонии помогает принятие лечебной ванны на основе лавандового масла, экстракта валерианы и морской соли. Главным правилом является соблюдение температурного режима воды – она не должна быть выше 36 градусов.
  9. Вскипятить чайник и залить горячую воду в любую удобную емкость и приложить ее к икрам, выждав некоторое время. Процедуру можно повторять в течение дня неограниченное количество раз.
  10. Хорошим сосудорасширяющим действием обладает коньяк. Желательно использовать только настоящий качественный продукт. При приступе мигрени и других симптомов гипертензии можно выпить 50 мл. Если этот способ применяется довольно часто, то в день им нельзя пользоваться более одного раза.

Для снижения давления так же широко применяются народные методы. Некоторые из них предполагают быстрый эффект, а некоторые требуют приготовления настоек и употребления их в течение определенного времени.

Снизить давление поможет сок лимона, разбавленный в стакане воды

Чашка зеленого чая с лимоном так же поспособствует нормализации повышенного давления

Настой укропа с крапивой. Смешайте их в пропорции 1:1, возьмите 4 столовые ложки получившейся смеси и залейте их 500мл молока. Затем смесь необходимо довести до кипения и варить еще 10 минут на медленном огне. Когда напиток остынет, его нужно выпить в течение дня в 5-6 приемов.

Чай каркаде может косвенно улучшить ситуацию. Мягкий эффект достигается благодаря мочегонному эффекту и снятию спазмов.

Отвар гвоздики. На 40 бутонов гвоздики требуется четыре стакана воды. Залейте бутоны горячей водой и вскипятите. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.

Отвар укропа пахучего. В стакане кипятка настойте 1 столовую ложку. Выпейте отвар в течение дня в три приема.

Одну чайную ложку настойки боярышника разбавьте в одном стакане воды комнатной температуры и так же выпейте за день в три приема.

Яблочный уксус. Кусочки неплотной ткани смочить в натуральном яблочном уксусе (концентрация 9 %) и приложить к стопам больного. Сверху надеть хлопковые носки.

Примочки с уксусом помогают снизить давление всего за 10-15 минут, при этом они абсолютно безопасны для людей любого возраста и не вызывают побочных эффектов.

Примочки с уксусом снижают давление всего за 10-15 минут

Примочки с уксусом снижают давление всего за 10-15 минут

Дыхательные упражнения. Сделав глубокий вдох, нужно медленно выдыхать воздух, считая про себя до десяти. На счёт 8-10 нужно задержать дыхание на максимально возможный промежуток.

Массаж. Если давление подскочило не сильно, можно попробовать снизить его при помощи массажа. Массировать тело нужно поглаживающими и растирающими движениями (избегать похлопываний, щипков и других раздражающих кожные рецепторы техник).

Особенное внимание следует уделить шейно-воротниковой зоне, грудной клетке, пояснице и животу. Так как дотянуться до шеи и лопаток самостоятельно сложно, особенно в пожилом возрасте, лучше, если кто-то из членов семьи окажет помощь.

Точки для снижения давления

Точки для снижения давления

  1. Грецкие орехи. В их состав входит линоленовая кислота, помогающая снизить риск проявления повышенного кровяного давления.
  2. Картофель содержит в составе кокоамин – вещество, способствующее снижению давления. Если картофель для пациента считается чересчур углеводистой пищей, его заменяют помидорами, шпинатом, бобами. В них также содержится кокоамин (в меньшем количестве).
  3. Рыба, обитающая в холодных океанических водах (семга, тунец, сельдь, скумбрия) богата Омега-3, докозагексаеновой, эйкозапеетаеновой кислотами. При непереносимости рыбных блюд употребляют в пищу яйца, льняное, оливковое масло.
  4. Продукты, обогащенные кальцием. Микроэлемент необходим для правильной работы мышцы сердца, других внутренних органов. Когда его хватает в организме, гипертония не страшна. Кальцием богаты молочные, кисломолочные продукты, яйца.
  5. Пища с высоким содержанием магния. Он благотворно влияет на нервную систему, спасает от развития гипертонической болезни, инсульта, преэклампсии (развивается у беременных женщин). Прекрасные источники магния — отруби, миндаль, фундук, фасоль, шпинат.
  6. Продукты, содержащие внушительное количество калия. Зачастую в наш организм поступает много натрия, за счет чего снижается содержание калия. Данный процесс неизбежно ведет к гипертензии. Источниками калия являются бобы в любом виде, соус из томатов, свекольная ботва, шпинат, фасоль.
  7. По итогам исследования, проведенного в конце двадцатого века ученые выяснили: сельдерей способствует расслаблению гладкой мускулатуры в кровеносных канальцах. Ежедневное употребление 4-х сельдерейных стебельков способствует стойкому понижению давления примерно на пятнадцать процентов.
  8. Единожды в день допускается употребление кусочка горького шоколада. Ученые установили: он благоприятно влияет на состояние сердца, снижает склонность к гипертонии. К тому же шоколад — прекрасный стимулятором для поднятия настроения.
  1. Самое главное – расслабиться, а затем на 5-10 секунд задержать дыхание. Упражнение делать около 3-5 минут. На первый взгляд может показаться, что этот метод бессмысленный, но именно он поможет понизить давление на 30 единиц. После упражнений померяйте давление повторно.
  2. Лучшее народное средство – яблочный уксус, немного разбавленный водой. Салфетки, смоченные в растворе, необходимо приложить к ступням. Держать данный компресс нужно 15-20 минут. Благодаря такому действенному методу, давление понизится на 40-50 единиц.
  3. Понизить высокое давление можно обычной холодной водой. Руки до предплечья следует подержать под струей холодной воды. Обрызгать лицо холодной водой, а также намочить в ней салфетку и приложить к щитовидной железе. Еще один вариант — набрать тазик холодной водой и опустить ноги, побегать по емкости на протяжении нескольких секунд.
  4. Для моментального понижения давления нужно приготовить специфический раствор. Приготовив, его нужно носить в емкости с собой. Для этого способа потребуется боярышник, валериана, валокардин и пустырник. Этот стандартный набор трав способен снизить давление быстро. Не забывайте, что 50 мл раствора необходимо разбавить водой и только потом употреблять вовнутрь.
  5. Настойка календулы на спирту поможет быстро убрать симптомы гипертонии. Каждый день нужно пить по 30 капель настойки трижды в сутки. Средство уберет головокружение, тошноту, обморочное состояние, улучшит сон и повысит работоспособность. Смесь из овощей, а именно из свеклы, моркови и клюквы будет полезна гипертоникам. В полученную смесь необходимо добавить 200 грамм цветочного меда и 120 грамм спирта. Тщательно перемешать полученное и закрыть крышкой. Принимать только до еды три раза в сутки по одной столовой ложке.
  6. Краткосрочный метод – массаж шеи, головы, живота и передней части тела. Массажировать нужно начинать с затылка и постепенно переходить на височную часть. Сеанс должен длиться около 20 минут. После массажа обязательно следует час спокойно полежать.
  7. Если чувствуете, что давление не понижается, а повышается, то нужно лечь лицом вниз на подушку. На шейные позвонки с двух сторон необходимо положить куски льда. Лед должен там находиться до полного таяния. На данное место необходимо нанести масло, предпочтительнее из винограда или облепиховое.
  • Снизить АД помогает сок лимона, разбавленный в стакане минеральной, не соленой воды.
  • Зеленый чай с лимоном;
  • Настой майской крапивы и укропа. Их смешивают в пропорции 1:1, берут 4 ст.л. и заливают 500 мл молока. Состав необходимо довести до кипения и настоять в течении 10 минут.
  • Подбирая способ, как снизить давление быстро без лекарств, можете попробовать выпить чай каркаде. Он щадяще действует на организм, действие происходит за счет мочегонного эффекта, снимает спазмы, тем самым, расслабляя мышцы сосудов.
  • Для нормализации давления попробуйте выпить настой листьев большого подорожника и вязолистной таволги. 2 ст.л. такого сбора заливают стаканом кипятка, когда отвар настоится, выпейте половину, затем лягте в постель, положив грелку в ногах, и употребите остаток настоя.
  • Отвар гвоздики. Возьмите 40 бутонов гвоздики и заварите их 4-мя стаканами воды и закипятить. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.
  • Отвар укропа пахучего. 1 ст. ложку настаивают на стакане кипятка. Принимают по 1/3 стакана 3 раза в день.
  • Если вы ищите, как снизить давление в домашних условиях быстро, народные средства часто эффективно помогают. Настойка боярышника. 1 ч.л. настойки разбавить в стакане воды и выпить в течение дня в три приема.
  • Для снижения давления принимают почки тополя. Берут 25 почек или и настаивают на 100 мл спирта. Настаивают неделю и принимают по 20 капель трижды в день до еды.
Снизить АД помогает сок лимона, разбавленный в стакане минеральной, не соленой воды
ПОДРОБНЕЕ:   Что лучше для гипертоников повышенное атмосферное давление или пониженное{q}

Снизить АД помогает сок лимона, разбавленный в стакане минеральной, не соленой воды.

Снизить АД помогает зеленый чай с лимоном

Снизить АД помогает зеленый чай с лимоном.

Снизить АД помогает чай каркаде

Снизить АД помогает чай каркаде.

Травяные сборы и ягоды

Прекрасными стимуляторами работы сердечной мышцы являются плоды шиповника и боярышника. Их можно найти в любой аптеке. Основное действие плодов – улучшение кровообращения, помощь в работе сердечной мышцы, очистка сосудов. Ягоды заваривают кипятком. Принимают по два-три раза в сутки.

Зачастую врачи советуют вводить в рацион свекольный сок. Рекомендуем такой рецепт. Возьмите одну свеклу, две ложки меда и половину лимона. Пропустите через мясорубку (измельчите блендером).

Также прекрасно расширяет и очищает сосуды чеснок. Достаточно употреблять ежедневно по двадцать капель чесночного сока однократно перед едой. Однако не стоит принимать его на ночь. Он заставляет усиленно работать сердце.

Зеленый чай помогает справиться с гипертонией, предупреждает развитие атеросклероза. Принимайте полезный напиток ежедневно в утренние часы.

В качестве успокаивающих средств для нервной и сердечнососудистой системы советуют пить отвар из пустырника либо валерианы. Он поможет при повышении давления в результате стрессовой ситуации.

Перемешайте по одной ложке трав. Залейте кружкой кипяченой воды. Дайте настояться приблизительно двадцать минут. Процедите. Употребляйте по два-три раза в сутки по половине кружки.

Еще один из распространенных методов понижения давления без применения таблеток — употребление настоя из семечек арбуза. Для приготовления напитка просушите, перемелите арбузные семечки.

Залейте одной кружкой кипятка. Дайте настояться. Принимайте трижды в день по пол-ложки. Эффект наступает уже через несколько дней. А через три-четыре недели гипертония исчезнет совсем.

Пожилым подойдет следующий рецепт. Это средство эффективно борется артериальной гипертензией, насыщает организм витаминами. Возьмите по 1 апельсину и лимону.

Использование лекарственных трав

Наиболее эффективны в лечении гипертонии следующие травы и плоды:

  • боярышник;
  • шиповник;
  • мелисса;
  • пустырник;
  • валериана лекарственная;
  • хмель душистый;
  • календула.

Большинство этих растений в аптеках продаются в форме фильтр-пакетов для заваривания. Если нет времени готовить отвар по инструкции, можно просто заваривать пакетики как обычный чай (настаивать не менее 5-7 минут).

Фармацевтический рынок предлагает широкий выбор гипотензивных (снижающих АД) препаратов, которые способны нормализовать давление. Различаются они по методу действия и силе воздействия. Существует 4 вида антигипертензивных средств:

  • Нейротропные препараты, снижающие повышенный тонус симпатической нервной системы;
  • Угнетающие систему ренин-ангиотензин;
  • Миотропные сосудорасширяющие препараты;
  • Диуретические средства.

Как быстро снизить высокое давление в домашних условиях

Снижение АД производится при помощи воздействия на центры симпатической нервной системы, поэтому нейротропные средства делят на препараты центрального и периферического действия.

Регулярный прием Клонидина оказывает седативное действие

Регулярный прием Клонидина оказывает седативное действие.

Моксонидин помогает срочно снизить давление в домашних условиях

Моксонидин помогает срочно снизить давление в домашних условиях.

Метилдопа оказывает действие через 3-4 часа после приема и сохраняет результат в течение суток

Метилдопа оказывает действие через 3-4 часа после приема и сохраняет результат в течение суток.

Клонидин является а2-адреномиметиком, который применяется с целью эффективной стимуляции а2А-адренорецепторов продолговатого мозга, возбуждения тормозных нейронов и центров вагуса (именно они являются причиной угнетения сосудодвигательного центра). Данное средство часто рекомендуется в случае гипертонического криза.

Регулярный прием Клонидина оказывает седативное действие, которое проявляется в рассеянности мыслей, депрессивном состоянии, импотенции, сухости глаз.

Необходимо подчеркнуть, что быстрое прекращение использование также не рекомендуется, поскольку существует риск развития синдрома отмены: повышается давление и даже развивается гипертонический криз.

Моксонидин помогает срочно снизить давление в домашних условиях, отвечает за снижение активности сосудодвигательного центра, уменьшая тонус сосудов и сердечный выброс. Специалисты рекомендуют его в качестве средства для постоянного приема.

Метилдопа оказывает действие через 3-4 часа после приема и сохраняет результат в течение суток.

Среди препаратов периферического воздействия выделяют:

  • Ганглиоблокаторы, которые расширяют венозные и артериальные сосуды, а также ослабляют сердечные сокращения;
  • Симпатолитики — способны снижать выделения норадреналина, оказывая положительный эффект на уменьшение давления (венозного и артериального);
  • А-адреноблокаторы, которые отвечают за стимуляцию иннервационной активности, влияющей на вены и артерии.

Среди средств, способных угнетать систему, следует уделить внимание на следующие:

  • Аккупро;
  • Каптоприл (подробнее);
  • Капозид;
  • Лизиноприл.

В последнее время специалисты рекомендуют прием диуретиков от гипертонии, которые отличаются сильным воздействием на артериальное давление.

Не менее эффективными оказываются миотропные гипотензивные препараты, которые расслабляют кровеносные сосуды и тем самым снижают артериальное давление.

  • Нитроглицерин;
  • Диазоксид;
  • Гидралазин;
  • Нитропруссид натрия;
  • Миноксидил;
  • Бевзадол;
  • Сульфат магния.

В последнее время специалисты рекомендуют

прием диуретиков от гипертонии

, которые отличаются сильным воздействием на артериальное давление. Эти препараты используются, как начало терапии в случае несложной гипертензии. Все диуретические лекарства могут принадлежать к нескольким группам: тиазидные, тиазидоподобные, петлевые, калийсберегающие.

Доподлинно известно: при физических нагрузках состояние сердечнососудистой системы нормализуется. Также значительно снижается уровень сахара в крови. Умеренные упражнения способствуют борьбе с лишним весом, выведению вредных веществ, токсинов, очищению сосудов, улучшению работы сердца. Но для контроля над сердечной мышцей нагрузка должна быть постепенной.

Акупунктура — древнейшая методика, заключающаяся в воздействии на специальные точки на теле. Она помогает справиться без лекарств с депрессивным состоянием, ускорить выздоровление, устранить проблемы, связанные с внутренними органами.

Для снижения давления необходимо найти линию, расположенную между мочкой уха и ключицей. Приставьте к ней указательный палец, нажмите на нее. Линия должна быть расположена практически вертикально.

Занятие йогой – очередной способ снижения риска гипертонии. Она схожа с занятием спортом, способствует воссоединению с природой.

  1. Уменьшите количество потребляемой соли до 5 грамм в сутки.
  2. Откажитесь от жирных блюд.
  3. Отдыхайте, не нервничайте, гуляйте на свежем воздухе.
  4. Ограничьте потребление напитков, содержащих кофеин, алкоголь.
  5. Обязательно включите в рацион свекольный сок, салат, клюкву, свежие овощи, принимайте отвар из тыквы с небольшим количеством меда.

Как снизить давление перед медосмотром{q}

Артериальное давление – один из важнейших показателей жизнедеятельности человека, а именно сила, с которой поток крови в сосудов давит на стенки. Его уровень зависит от объема крови, которую сердце пропускает через себя за минуту.

Для здорового взрослого человека абсолютная норма — 120/80 мм. рт. ст., 130/85 мм. рт. ст. – уже слегка повышенным и лучше заранее знать, как снизить давление без таблеток.

Небольшой подъем давления не опасен, даже не заметен. Но при серьезных скачках возникают головные боли, тошнота, чувство тревоги, головокружение, шум в ушах, боли в районе сердца, вплоть до потери сознания.

Артериальное давление – один из важнейших показателей жизнедеятельности человека, а именно сила, с которой поток крови в сосудов давит на стенки.

У каждого человека существует ряд вещей, которые он активно скрывает, в том числе собственное состояние здоровья. Те, кто не хочет выдавать наличие гипертонии (постоянно повышенного артериального давления) при медицинском осмотре, могут без особых затруднений его скрыть.

Самый простой и незатейливый способ снизить давление перед медосмотром– это приготовить завтрак сугубо из продуктов, понижающих давление. А именно: йогурты, простокваши, кефир, миндаль, шпинат, брокколи, сельдерей, укроп.

Профилактические мероприятия: как снизить вероятность появления гипертензии

Проблемы со здоровьем редко появляются неожиданно. Гипертония – не исключение. При однократном повышении давления провоцирующим фактором наверняка был стресс.

Основными причинами преимущественно являются: неправильный тип питания, гиподинамия. Гипертоники страдают от вредных привычек, излишнего веса. Основные рекомендации для профилактики без лекарственных препаратов:

  • Ешьте полезные продукты, откажитесь от фаст-фуда, полуфабрикатов. Питаться необходимо максимально часто, небольшими порциями.
  • Составьте правильный режим дня. Обязательно включите в распорядок двигательную активность, полноценный сон, прогулки.
  • Откажитесь от курения, спиртных напитков, замените кофе зеленым чаем.

Соблюдение вышеописанных правил позволит добиться стабильного давления, поспособствует долголетию!

В целях профилактики помогают занятия физкультурой, частые прогулки на свежем воздухе. Однако главное правило – не нервничать, избегать стрессов, негатива.

https://www.youtube.com/watch{q}v=ocgxgc9Qg_o

Снимайте плохое настроение и депрессию занятием йогой, плаваньем. Улучшится не только здоровье, но и внешний вид с настроением. Как можно чаще находитесь в спокойной обстановке, радуйте себя покупками, питайтесь только здоровой пищей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский взгляд на еду
Adblock
detector