Спирулина: полезные свойства для женщин и как принимать

Что такое спирулина и чем полезна для организма

Спирулина – сине-зеленая водоросль, или цианобактерия. Внешне она похожа на представителей своего рода. Еще до нашей эры этим продуктом питались аборигены. Несмотря на не очень благоприятные условия произрастания, размножается растение быстро.

Спирулина полезные свойства для женщин

За что так ценят спирулину любители здорового питания и народные целители? Водоросль является источником высококачественного белка. По характеристикам он превосходит протеин в бобовых.

Водоросль – отличный источник витаминов, минералов, жирных кислот. Особенно много в ней провитамина А, В9, Е. Ведь именно они напрямую воздействуют на женскую репродуктивную систему.

Не менее богата спирулина и минералами. В большом количестве в ней содержатся кальций, фосфор, которые являются строительным элементом для тканей, железо, без которого невозможно кроветворение.

В спирулине также присутствуют жирные кислоты и аминокислоты. Они представляют собой белковые соединения, крайне важные для строительства тканей организма. Эти соединения влияют на обмен веществ, активизируют его, придают энергии.

Фитонциды, клетчатка, хлорофилл и еще целый ряд соединений делают водоросль отличной биологически активной добавкой для людей, страдающих заболеваниями ЖКТ, нарушениями эндокринной системы, авитаминозом, ломкостью костей.

В косметологии спирулина используется для устранения кожных проблем и питания клеток. Ее добавляют в кремы, маски для лица.

В качестве биологически активной добавки водоросль продается в сушеном измельченном виде или в таблетках. Последняя форма выпуска подходит людям, которые любят принимать БАД по времени, или когда нет возможности добавлять сушеную спирулину в пищу. Таблетки также легко измельчить, чтобы приготовить с ними маску для лица в домашних условиях.

Зная, чем полезна сине-зеленая водоросль, можете использовать ее для оздоровления организма. Но усердствовать не стоит: строго соблюдайте дозировку, указанную производителем БАД.

Исследования на мышах показали, что чрезмерные дозировки водоросли отрицательно сказываются на здоровье.

Топ-6 добавок

Во время беременности можно использовать те же добавки водоросли, что и до зачатия. Главное – согласовать прием с лечащим врачом.

ТОП-6 добавок с содержанием спирулины:

California Gold Nutrition, Органическая спирулина, сертифицирована Министерством сельского хозяйства США, 500 мг, 60 таблеток

California Gold Nutrition, Органическая спирулина, сертифицирована…

313 ₽

California Gold Nutrition, Органическая спирулина, сертифицированная Министерством сельского хозяйства США, 500 мг, 720 таблеток

California Gold Nutrition, Органическая спирулина, сертифицированная…

1 801 ₽

California Gold Nutrition, Органическая спирулина, 500 мг, 240 таблеток

California Gold Nutrition, Органическая спирулина, 500 мг, 240 таблеток

705 ₽

Now Foods, Сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 200 таблеток

Now Foods, Сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 200 таблеток

846 ₽

Now Foods, Сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 500 таблеток

Now Foods, Сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 500 таблеток

1 278 ₽

Now Foods, Certified Organic Spirulina, 500 mg, 100 Tablets

Now Foods, Certified Organic Spirulina, 500 mg, 100 Tablets

493 ₽

Посмотреть все

Спирулина при бесплодии отзывы

Спирулина (Spirulina Platensis) — крошечная водоросль размером несколько микрон — одно из самых древнейших растений на земле. Ее возраст — более 500 миллионов лет. Она является абсолютным чемпионом среди натуральных продуктов по содержанию и составу аминокислот, витаминов, макро- и микроэлементов. Такого скопления ценнейших питательных веществ не имеет ни одно растение на нашей планете, при этом в составе водоросли отсутствуют какие – либо токсичные элементы. ВОЗ отнесла спирулину к наиболее ценным источникам питательных веществ на земле и рекомендует добавлять эту водоросль к ежедневному рациону взрослых и детей .

Спирулина Платенсис содержит : полноценный растительный белок с природно сбалансирован­ным комплексом всех незаменимых аминокислот ( до 60 %);
растительные жиры с преобладанием ценных полиненасыщен­ных жирных кислот ( в т. ч. линоленовой );
мощный комплекс витаминов, а именно: А, С, Е, Bi, B2, Вз, Bs, Be, Be, Be, В )2;
минеральный комплекс: фосфор, калий, натрий, магний, каль­ций, железо, марганец, цинк, бор, медь, молибден и другие ми­нералы в легко усваиваемой форме;
биологически активные растительные компоненты: хлорофилл, фикоцианин, каротиноиды.

СПИРУЛИНА – ПИЩА 21 – ГО ВЕКА

при постоянном употреблении спирулины резко возрастает усвоение остальной пищи, и человеку достаточно съесть 75% свое­го обычного рациона, чтобы организм получил необходимые ему элементы питания. При приеме нескольких таблеток спирулины за 1 час до основного приема пищи снижается чувство голода, вслед­ствие чего Вы съедаете меньше. Богатая витаминами, аминокисло­тами и микроэлементами спирулина — незаменимое дополнение низкокалорийной диеты, способная защитить организм от дефици­та необходимых для его жизнедеятельности элементов. Также Спи­рулина подавляет размножение патогенной микрофлоры ( кишечной палочки, дрожжевых грибков) и стимулирует заселение кишечника полезными лакто – и бифидобактериями.

Спирулина благотворно влияет на людей всех возрастных категорий, включая маленьких детей, беременных женщин, пожи­лых людей. В экспериментах доказано, что постоянное употребле­ние 1-3 грамм уникального препарата в день позволит каждому из нас :

восполнить витаминно – минеральную недостаточность,

очис­тить организм от шлаков и токсинов,

снять чувство усталости и повысить устойчивость организма к различным заболеваниям.
СПИРУЛИНА КАК РАДИОПРОТЕКТОР И ДЕТОКСИКАНТ

В клеточной стенке микроводоросли Спирулины Платенсис содержатся альгинаты — уникальные вещества, обладающие свойством освобождать организм человека от радионуклидов и тяжелых элементов, типа свинца. При исследовании воздейст вия спирулины на людей, подвергшихся серьезному воздействию радиации, установлено, что ежедневное употребление 4-5 граммов сухой биомассы спирулины в течение нескольких месяцев способствует полному восстановлению функций красного мозга и очищает организм от остаточных радионуклидов. Употребление спирулины также снижает токсическое воздейст вие на почки продуктов распада лекарственных препаратов и тяжелых металлов.

В 1994 году в России спирулина была запатентована как био логически активная добавка для снижения аллергических реакций, которые в большинстве случаев являются следствием радиоактивного загрязнения окружающей среды. У 270 детей из Чернобыля, принимавших 5 г водоросли в день на протяжении 45 дней, было отмечено снижение содержания радионуклидов и аллергических реакций на 50% ( содержание Ig E соответствова ло показателям нормы ).

ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ГЕМОГЛОБИНА

Благодаря высокому содержанию биологически активного же леза спирулина является хорошим средством для профилактики и лечения железодефицитной и злокачественной анемии. По содержанию железа спирулина в 45 раз превосходит щавель и почти в 30 раз печень .

Экспериментально доказано, что концентрация витамина А в крови и печени человека после приема спирулины значительно выше, чем после употребления синтетического витамина А. В Индии 5000 школьников принимали всего лишь 1 г водоросли в день на протяжении года, и у всех было отмечено существенное улучшение зрения. Особенно благотворно влияет на зрение биоло гически активная добавка Спирулина Черника, так как черника с давних времен считалась » ягодой для улучшения зрения «.

ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО ПРОТИВ СТАРЕНИЯ

Ценный питательный состав водоросли, ее легкое усвоение ор ганизмом и антиоксидантные свойства помогают пожилым людям » сражаться » с возрастными факторами. Зачастую у пенсионеров наблюдается бедная диета, нарушения пищеварительной системы, пониженный уровень жизненной энергии. Однако при употреблении спирулины отмечаются положительные изменения в самочувствии людей, а также улучшается зрение, нормализуется моторика кишечника, повышается уровень гемоглобина в крови. В Японии, стране, где употребляют спирулину, 73% населения имеет возраст старше 50 лет !

Способ применения: для профилактики — детям с 3-х лет 1-2 таб. (0,5-1 г ) в день; взрослым 2-6 таб. (1-3 г ) в день перед едой. Порошок спирулины можно добавлять в другие блюда или разбавлять водой. Передозировка не страшна. При лечении дозировка и длительность курса зависит от заболевания. Минималь ный курс приема составляет 2 месяца. При наличии тяжелых форм заболеваний рекомендуется употреблять спирулину на протяжении 12 месяцев. В отличие от многих трав, которые нельзя принимать длительное время во избежание побочных эффектов, спирулина является целостным продуктом и рекомендована для ежедневного приема.

источник

Кто-нибудь принимал Спирулину во время беременности или до нее? хочу попробовать но отзывы не могу найти..

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Аналитический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-проводник. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Коуч и тренер. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Пустая трата денег.
Зачем вам спирулина?

Креветки кушайте и калия йодид :))))

Бесполезный разрекламированный БАД. Лучше купите обычные витамины для беременных, если уже ждете ребенка.

Бесполезный разрекламированный БАД. Лучше купите обычные витамины для беременных, если уже ждете ребенка.

Я ела во время беременности Активно! Не ем мясо, бабушки плакали и горили что доченька родится слабой, худой и т.д. Но малыша родилась 4300!!
До сих пор ем спирулину и всех подсдила. Мама сразу похудела, свекровка сказала что сил поприбавилось у нее! В общем , я считаю, что спирулина штука орошая! Заказывала индийскую спирулину, в ней я уверенна!

Алена, а где именно вы ее заказывали и какую? Можно ссылку

Алена, а где именно вы ее заказывали и какую? Можно ссылку

Я пила спирулину, как оказалось, перед беременностью, мой отзыв: http://irecommend.ru/content/spirulina-i-beremennost-est-li-​svyaz

Алена, а где именно вы ее заказывали и какую? Можно ссылку

http://www.odnoklassniki.ru/korallovy.klub.coralovclub/photo​s
Коралловый клуб

Бесполезный разрекламированный БАД. Лучше купите обычные витамины для беременных, если уже ждете ребенка.

Я пью,сейчас 21 неделя,все хорошо,чувствуе себя прекрасно,вещь ценная,самое главное настрой.

23 неделя беременности,врач предложила попить спирулину, как витаминную добавку. Начала принимать и сразу стало жутко тошнить и рвать. Как только прекратила все наладилось, через несколько дней решила попробовать еще, но после одного дня приема опять стало плохо. Вот так мне спирулина не пошла.

Пустая трата денег. Зачем вам спирулина?

Креветки кушайте и калия йодид :))))

почему бесполезный, в ней много белка и натуральные витамины. если во время беременности нельзя должно быть написано в инструкции. но я бы если бы принимала в это время то понемногу.

Кто-нибудь принимал Спирулину во время беременности или до нее? хочу попробовать но отзывы не могу найти..

Креветки кушайте и калия йодид :))))

Бесполезный разрекламированный БАД. Лучше купите обычные витамины для беременных, если уже ждете ребенка.

Народ просто не хочет думать, а смотрит много рекламы и начинает считать себя умными со знанием названий препаратов, на заборе тоже написано много чего)))
Девушки и женщины, те кто задается вопросом о более естественных добавках в виде спирулины и обычных фруктов, я с вами)))
Всем здоровеньких детишек и мне тоже))

Неправда, спирулина это мощь! Всем рекомендую! И знаю где настоящая , проверенная , натуральная! Могу привести множество примеров. Я бы сказала, что это панацея от многих заболеваний

Неправда, спирулина это мощь! Всем рекомендую! И знаю где настоящая , проверенная , натуральная! Могу привести множество примеров. Я бы сказала, что это панацея от многих заболеваний

А у нас получилось забеременеть, пили спирулину с мужем чуть меньше года. До этого 8 лет не получалось, и особо не надеялись. Пили просто для поддержания иммунитета, а как забеременели, даже не поверили как так))) вообщем девочки, всем советую.

Надежда, скажите пожалуйста, где купить настоящую. Мой адрес natbam@yandex.ru Спасибо.Наталья

Кто-нибудь принимал Спирулину во время беременности или до нее? хочу попробовать но отзывы не могу найти..

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2020-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2020 года. 16

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Отрывок из книги Рэндин Льюис «Лечение бесплодия». Американский доктор, столкнувшись с проблемой зачатия и вынашивания детей, вынуждена была обратиться к Традиционной Китайской Медицине. Ее настолько впечатлил подход и возможности ТКМ, что она серьезно занялась изучением и практикой.

Выработав свою систему, она достигла больших успехов в лечение пациентов, которые имеют трудности с зачатием и вынашиваем, написала несколько книг, включая The Infertility Cure (Лечение бесплодия).

В Китайской традиции еда это основной источник энергии. Это не просто получение калорий, это возможность подпитать организм сбалансированными вкусами и энергией, необходимой для общего здоровья.

Когда присутствует дисбаланс, еда – единственная возможность восполнить недостаток или вывести избыток из системы организма.

Селезенка преобразует еду в полезную энергию (в Ци, Кровь и Эссенцию).

Каждый продукт обладает разными энергетическими свойствами. Например, острая, горячая пища – Ян по своей природе, сладости – Инь. Некоторые продукты укрепляют Кровь, другие помогают вывести Жар и Сырость из организма.

Разные вкусы – сладкий, острый, кислый, горький, соленый и ароматный, влияют на организм, если их принимать в определенном количестве. Но если какой либо вкус преобладает, то они создают дисбаланс.

Согласно Философии Традиционной Китайской Медицины, Шень (Почки и энергия) управляет репродуктивной системой.

Если у вас проблемы с зачатием, всегда присутствует недостаток энергии Шень!

Симптомы недостаточности Почек включают: боль в пояснице, слабые ноги, сухость слизистых оболочек, ночная потливость, холодные ступни, нерегулярный менструальный цикл, пониженное либидо, частое мочеиспускание, ночные мочеиспускания и другие (во время менопаузы, Шень или Эссенция Почек снижается, и многие из этих симптомов появляются у женщин).

Доктор восточной медицины посоветует принимать травы, которые повышают уровень Шень, а так же диету, подпитывающую Почки, включающую прием грецких орехов, семян черного кунжута, ячмень, тофу, черную фасоль, зародыши пшеницы, водоросли, бобовые, органическое мясо и сок пророщенной пшеницы.

Эссенция почек или Шень, включает Инь и Ян Почек. Недостаточность Инь или Ян Почек можно восполнить с помощью диеты, пополняющей Эссенцию.

Пациент с недостаточностью Инь Почек должен избегать чрезмерных физических нагрузок, внешнего нагрева, горячей и острой пищи.

Пациенты с недостатком Ян Почек не должны принимать холодные напитки, особенно во время менструации, так как тем самым, они снизят жар, которого итак не хватает. Они должны потреблять слегка поджаренные или тушеные овощи вместо сырых (сырые Ян по натуре, требуют больше Ци для переваривания).

Цель любой диеты – вернуть баланс организму.

Ниже приведены некоторые общие рекомендации, которые я предписываю пациентам, пытающимся забеременеть.

  1. Употребляйте больше щелочной пищи, а не кислотной.

Многие современные источники пропагандируют пользу таких щелочных продуктов как не цитрусовые фрукты, овощи, пророщенные семена, соки злаков (сок ростков пшеницы, ячменя), трав, например, черный кохош (клопогон), корень валерианы, употребление которых обеспечит установление правильного уровень pH в организме для зачатия и имплантации.

Кислотная пища (например, мясо, молочные продукты и большинство зерновых) создает кислую среду. Кислая цервикальная слизь не даст двигаться сперматозоидам, чтобы выжить, им нужна щелочная среда. Так как слюна щелочная, следовательно, рекомендовано тщательно пережевывать пищу и воздерживаться от приема напитков во время еды. Что позволит ферментам переварить пищу, а не быть смытыми принятыми жидкостями.

Я не советую придерживаться строгой вегетарианской диеты, но вы должны быть уверены, что основная часть вашей новой диеты содержит органическую растительную пищу. Биофлаваноиды, содержащиеся во многих фруктах и овощах, также помогают формировать здоровое кровообращение. Готовят матку к имплантации и предотвращают выкидыш.

  1. Употребляйте больше незаменимых жирных кислот, не подвергнутых обработке, и глубоководную рыбу

Незаменимые жирные кислоты линоленовая кислота и альфа линоленовая кислота необходимы каждой клетке организма. Они являются ключом к овуляции, а конкретно, к процессу разрыва фолликула (высвобождая яйцеклетку) и его трансформации (позволяя развиваться желтому телу). Отличными источниками жирных кислот являются: рыба, рыбий жир, не гидрогенизированные масла холодного отжима как, например, льняное масло, масло семян тыквы, яйца, соевые продукты, сырые орехи и семена, темно-зеленые и зимние овощи, такие как брокколи, цветная капуста, свекла, морковь, кольраби, капуста листовая, капуста, репа, турнепс, брюква и брюссельская капуста.

Будьте осторожны, при длительном хранении в светлом теплом месте, жирные кислоты в растительных маслах превращаются в трансжиры, а они токсичны.

Трансжиры негативно влияют на нормальное функционирование иммунной и репродуктивной системы. Другой источник трансжиров – это жир, добавляемый в тесто для рассыпчатости, маргарин, сало и животный жир, гидрогенизированное растительное масло. Все это можно найти в продуктах, подвергнувшихся промышленной обработке. Вам нужно держаться от них подальше. Храните масло в темном прохладном месте, после вскрытия его нужно использовать в течение только пары месяцев.

Другая ключевая кислота – Омега 3, содержится в глубоководной рыбе. Омега 3 очищает кровь от жировых отложений, снижает вязкость и обеспечивает кровоснабжение тканей, включая матку. Омега 3 повышает иммунитет и снижает количество натуральных клеток киллеров, которые не дают эмбриону имплантироваться в слизистую матки. Омега 3 жирные кислоты ЭПК и ДГК необходимы для внутриутробного развития головного мозга.

Примечание: глубоководная рыба может содержать повышенное количество ртути. Некоторые производители гарантируют чистоту сырья, отсутствие или низкое содержание токсичных металлов, обратите на это внимание.

  1. Ешьте органические продукты и мясо животных, выращенных не на гормонах.

Органические продукты необходимы для нормального гормонального функционирования, так как пестициды и химикаты, гормоны, которые используют при выращивании продуктов, содержат синтетические эстроген-подобные вещества, которые негативно влияют на органы и эндокринную систему. В дополнении к этому, Традиционная Китайская Медицина приводит еще одну причину в пользу употребления органических продуктов. Продукты утрачивают свою Эссенцию и Ци, когда удаляются от своего источника. Мы все знаем тот факт, что фрукт, сорванный с дерева, гораздо вкуснее, чем тот же фрукт, лежащий на полке в продуктовом магазине, томаты на веточке вкуснее, чем на прилавке.

Промышленная обработка большинства продуктов снижает питательную ценность фруктов, злаков и овощей. Когда мы потребляем белый хлеб или очищенные крупы, мы фактически потребляем то немногое, что осталось от пшеницы. Обработанные соки в основном содержат сахар, а сахар разрушает Селезенку, которая контролирует переваривание пищи. При упаковке замороженных продуктов используют натрий, который истощает Почки. Большинство консервов, полуфабрикатов, которые присутствуют в ежедневном рационе типичного американца, содержат консерванты и крохотное количество питательных веществ.

Можно улучшить общее состояние здоровья, потребляя больше продуктов, относящихся к макробиотической диете, которая включает преимущественно свежую органическую пищу с минимальным количеством негормонального мяса и животных продуктов. Типичная азиатская диета как раз макробиотическая, включает свежие, слегка термически обротанные овощи, рис, и небольшое количество мясо для вкуса.

Вам, наверное, также интересно, как следует готовить пищу.

Рекомендации Традиционной Китайской Медицины следующие, овощи и мясо следует мелко порезать для того, чтобы они отдали больше энергии во время принятия пищи. Овощи следует немного обжарить, нежели есть их сырыми, таким образом их будет легче переварить. Отличная идея не пользоваться микроволновкой. Микроволны влияют на структуру продуктов, снижают питательную Ци, которая содержится в продуктах. Предпочтительнее готовить на плите или в духовом шкафу.

  1. Добавьте в свой рацион больше крестоцветных, таких как капуста, брокколи, брюссельская и цветная капуста.

Крестоцветные содержат дииндолилметан DIM, вещество, которое стимулирует более эффективное использование эстрогена, повышая метаболизм эстрадиола (одна из форм эстрогена, вырабатываемая организмом). Избыток эстрадиола ассоциируется с болезненной грудью, набором веса, раком молочной железы или матки, пониженным либидо и плохим угрюмым настроением. Употребление дииндолилметана снижает уровень эстрадиола и трансформирует его в 2-гидроксиэстроген, который уже не несет негативный эффект эстрадиола.

  1. Добавьте в свой рацион натуральные, высокопотенциальные микровитамины и минеральный комплекс с железом, фолиевой кислотой и витаминами группы В.

Важные для репродуктивного здоровья витамины и минералы (комплекс витаминов А, С, Е, В, цинк и селен) улучшают фертильность, но не содержатся в достаточном количестве в обычном Западном рационе – пище, подвергнутой интенсивной обработке. Если бы эти питательные вещества присутствовали в достаточном количестве в ежедневном рационе, можно было бы избежать многих проблем.

Другие добавки, которые вы возможно захотите включить в свой рацион:

  • Пчелиная пыльца и/или маточное молочко – восстанавливает и тонизирует. Богдан Текавчич, югославский гинеколог, провел исследование, в котором у большинства женщин, которые принимали цветочную пыльцу с маточным молочком, наблюдались улучшения менструального цикла, в то время как в группе, принимающей плацебо, не было никаких изменений.

Другое исследование показало, что цветочная пыльца значительно улучшает выработку спермы у мужчин. Цветочная пыльца, которая является пищей для рабочей пчелы, богата витаминами, минералами, нуклеиновыми кислотами и стероидными гормонами, улучшает здоровье, повышает выносливость и иммунитет. Маточное молочко – это специальный корм, которым питается пчелиная матка, основная функция которой воспроизводство личинок. Этот питательный тоник для пчелы является аналогом таблеток, повышающих фертильность. Богатое аминокислотами, витаминами, энзимами маточное молочко помогает пчелиной матке откладывать миллионы яиц и жить дольше рабочей пчелы.

  • Сине-зеленые водоросли – это источник питания, дающего жизнь на этой планете. Микроводоросли содержат хлорофилл, аминокислоты, минералы, витамины и стероиды. Хлорелла это пресноводная зеленая водоросль. Спирулина – это сине-зеленая водоросль, произрастающая в соленых водоемах. Хлорелла и спирулина питают эндокринную, нервную и иммунную системы, тонизируют Ци, Кровь и Эссенцию, регулируют метаболизм и восстанавливают ткани.
  • Сок ростков пшеницы – тонизирующий и целительный. Он питает Ци, Кровь и Эссенцию, повышает иммунитет, восстанавливает гормональную систему. Другие пророщенные злаки, как например ячмень, обладают теми же свойствами.
  • Витамин В6 помогает организму метаболизировать избыток эстрогена, выработку необходимого количества прогестерона и снизить повышенный уровень пролактина. В Гарварде провели исследование, женщинам с галактореей (патологическое самопроизвольное истечение молока измолочных желез)/аменореей давали от 200 до 600 миллиграмм Витамина В6 ежедневно. В течение 3 месяцев у всех женщин прекратилась лактация и нормализовался менструальный цикл.
  • КоэнзимQ10 регулирует биоэнергетические реакции в митохондриях клеток, электростанция каждой клетки.
  • Фолиевая кислота – чрезвычайно важна для деления клеток. Я сторонница того, чтобы женщины принимали фолиевую кислоту задолго до зачатия и во время беременности. Обратите внимание, что рекомендации Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов FDA по ежедневному объему приема фолиевой кислоты ниже, чем вам следует потреблять. Если у вас уже продолжительное время есть проблемы с делением клеток, например цервикальнаядисплазия, вам необходимо кушать продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты, как например овощи с темно-зелеными листьями и фрукты оранжевого цвета – апельсины, мускатная дыня, батат, сладкий картофель в дополнении к рекомендованному ежедневному приему фолиевой кислоты.
  1. Откажитесь от кофеина, никотина и алкоголя.

Эти и другие стимуляторы следует исключить, особенно если у вас есть недостаточность Инь, Крови или Сердца с симптомами Жара.

Американский Журнал Эпидемиологии сообщил, что концентрация никотина в жидкости матки в 10 раз превышает его содержание в плазме крови. Никотин состаривает яичники и делает яйцеклетку невосприимчивой к оплодотворению.

Алкоголь действует особенно разрушающе, если у вас есть избыток Влажности, Жара или недостаточность Ци Печени. В одном исследовании обнаружили, что даже минимальный прием алкоголя во время цикла ЭКО снижает шансы забеременеть на 50%.

Чай, особенно зеленый, не такой разрушающий как кофе. Он содержит на 20% меньше кофеина и эфирных масел. Кофе сужает сосуды, в то время как чай расширяет их. Зеленый чай, и в меньшей степени, черный, имеют антиоксидантные свойства, в отличие от кофе. Если вам необходимо взбодриться утром, лучше выпейте чашку зеленого чая.

  1. По возможности избегайте приема ненужных медикаментов и лекарств, включая продаваемых без рецепта.

Даже нестероидные антивоспалительные препараты, такие как ибупрофен, могут блокировать синтез простагландинов и, тем самым, тормозить овуляцию.

Если у вас скудная цервикальная слизь, вам следует избегать противоотечных и антигистаминных препаратов, а так же чрезмерного приема витамина С. Вы можете использовать гвайфенезин, отхаркивающее средство, которое разжижает слизь, в том числе и цервикальную. (В аптеках вы можете найти Робитуссин, он содержит гвайфинезин, я предпочитаю использовать натуральные лекарства, например кора бука, которую можно так же купить, она натуральная, не содержит добавок). Воздержитесь от использования лубрикантов, лучше использовать яичный белок.

  1. Избегайте еды быстрого приготовления, фаст фудов, чрезмерных стрессов, недосыпания, чрезмерной физической нагрузки и всего того, что подвергает испытаниям иммунную систему.

То есть вы должны делать все возможное, чтобы поддержать свой организм в максимально здоровом и крепком состоянии, чтобы в конечном итоге, он смог давать питательные вещества ребенку. Если вы поздно ложитесь спать, плохо питаетесь, подвергаетесь стрессам, то ваш организм тратит свои силы на поддержание своего здорового состояния, вместо того, чтобы учувствовать в создании ребенка. Придерживайтесь здорового образа жизни до зачатия и вынашивания ребенка.

Специально для мужчин: мужчины, имеющие проблемы с репродуктивной функцией, должны придерживаться тех же самых рекомендаций.

Избегайте употребления эстрогена из окружающей среды, а так же насыщенных жиров, гидрогенизированных масел и транс жиров. Прекратите употреблять или снизьте прием любых лекарств, особенно снижающих давление, противоопухолевых, противовоспалительных, так как они негативно влияют на производство спермы.

Увеличьте потребление овощей и зелени, сои (содержит фитоэстрогены и фитостиролы), они содержат витамин С, Е , В12, бета-каротин, фолиевую кислоту, цинк, а так же трав, таких как женшень, который повышает выработку тестостерона и помогает производить сперму. Потребление аминокислот – Л-аргинина и Л-карнитина, значительно повышает производство спермы. (Согласно китайской медицине аргинин тонизирует Ян почек, карнитин питает Инь и Кровь). Такой рацион улучшит не только сперму, но и здоровье в целом.

источник

Со спирулиной знакома давно, у меня были проблемы с зачатием ребенка и добрые знакомые подарили мне целую банку спирулины, якобы она наполняет организм витаминами. Спирулина была желеобразного вида, на вкус гадость редкостная. Пить я ее не смогла, поэтому бросила это занятие.

Второй раз я купила ее сознательно, но уже в таблетированном виде, люблю хорошие БАДы и порой экспериментирую на себе.

Что же такое спирулина ?

Спирулина — это пресноводная сине-зеленая водоросль спиралевидной формы.

Она обладает уникальным биохимическим составом, ее используют для профилактики различных болезней и нормализации физиологических функций организма.

Во многих странах мира, обоснованно считают спирулину залогом здоровья и долголетия.

Чем она уникальна?

Спирулина на 70% состоит из растительного белка.

Белок спирулины – низкокалорийный, без холестерина, полноценный и сбалансированный по всем 18-ти аминокислотам, 8 из которых незаменимые;

спирулина поднимает уровень гемоглобина в крови, что актуально для беременных и кормящих грудью женщин, детей, страдающих анемией.

Спирулина является богатым источником элементов (протеины, железо, витамин В12), которые участвуют в кроветворном процессе;

спирулина – богата витаминами А, Е, группы В. Содержит магний, цинк, железо, хром, кальций и другие полезные микроэлементы;

спирулина помогает выводить из организма тяжелые металлы и токсины, является уникальным средством для очищения организма.

водоросль содержит фикоцианин — противоопухолевое вещество, способное останавливать рост раковых клеток.

На фото остатки, которые хотела употребить в маску для лица.

В этот раз спирулину купила в целях оздоровления, про беременность уже не думала, слишком много времени прошло, да и диагноз бесплодие, которому было около 10 лет, никто не отменял.

Спирулина была привезена непосредственно из Китая, она была не концентрированная, а прессованная, я так понимаю, что это когда минимум обработки, то есть сами водоросли штампуют в таблетки.

Вообще взрослому человеку рекомендуют пить по 6 штук 3 раза в день, я пила по 4 штуки 3 раза в день за 30 минут до еды.

Совет.Если вы решили пить спирулину, то необходим положительный настрой, чтобы довести курс до конца, от разового употребления толку не будет.

Выпила я наверное пол банки (примерно 450 шт.). Эффект заметила только на работе кишечника.

Совет. Если вы начинаете пить спирулину, то лучше это делать в выходные дни, т.к. реакция вашего кишечника может быть неожиданной, возможно не у всех, но такое бывает.

Где-то через месяц я решила еще раз повторить и покончить с этой банкой. Каково было мое удивление, когда закончив ее пить я забеременела в следующем цикле (это после длительного бесплодия, которое последние 3 года уже и лечить перестала).

Может это совпадение, не знаю. Когда я рассказала своей знакомой, что перед беременностью пропила спирулину, она мне сказала, что у нее тоже были подозрения, что обе ее беременности произошли после ее употребления.

Я конечно не могу и не буду утверждать, что забеременела именно на спирулине, но думаю, что организм она точно подпитала перед важным событием.

Про похудение.

Теперь о том, что волнует многих девушек, почему-то некоторые считают, что употребляя спирулину обязательно похудеешь, на самом деле спирулина налаживает обмен веществ, то есть если у вас избыточный вес вы можете похудеть, а если недостаток веса, то наоборот — поправиться.

Лично по себе скажу, я не заметила, что потеряла в весе, даже наоборот, мне казалось, что аппетит стал намного сильнее и это я замечала каждый раз, когда начинала ее употреблять. Опросив четырех знакомых, никто из них не похудел, а вот аппетит у одной из них, причем такой же худышки, как и я, тоже повысился. Ну и все отмечают, что кишечник работает лучше.

Еще один интересный факт, моя сестра помешена на диетах и похудении, после того, как она пропила спирулину, у нее действительно схуднуло лицо и тело, это мне сразу бросилось в глаза, но что поразительно, изменение веса было незначительным, чтобы говорить о явном похудении, мы пришли к выводу, что скорее всего ушла вода, которая сняла видимую отечность и придало ей привлекательный вид.

Еще совет, если вы все-таки решили худеть на спирулине, то ее нужно пить за 30 минут до еды, если цель поправится, то пейте сразу после еды. В любом случае спирулину необходимо запивать стаканом воды, а то и больше, это позволит ей увеличиться в объеме, да и кишечник будет лучше работать.

Будьте здоровы и берегите себя!

Еще отзывы о женском здоровье и лекарствах:

Гистероскопия — операция по удалению полипов матки.

источник

Латинское название: Spirulina
Наименование по классификации INCI : Spirulina maxima powder
Синонимы: Arthrospira
Семейство: Формидиевые — Phormidiaceae
Описание: многоклеточная спиральная нитчатая микроводоросль темно-зеленого цвета
Основные виды: Spirulina maxima и Spirulina platensis или Arthrospira platensis, и Arthrospira maxima
Область произрастания: Спирулина является одним из представителей первых жизненных форм. Миллионы лет назад сине-зеленые водоросли и, в частности спирулина, создавали кислород атмосферы Земли. В наши дни спирулина произрастает в природных щелочных озерах. Она обитает в Центральной Африке в озере Чад и в Восточной Африке вдоль Великой Восточно-африканской зоны разломов. Хотя спирулина любит и соленую воду, многие ее виды попросту плохо растут в морской воде из-за содержания некоторых металлов.
Историческая справка: В 1940 г. малоизвестный журнал опубликовал сообщение французского альголога Dangeard об использовании местным населением в пищу «дихе» – лепешек из высушенной на солнце синезеленой водоросли, произраставшей в небольших прудах вокруг озера Чад в Африке. Этот ученый обнаружил, что эти же водоросли растут и в озерах рифтовой долины Восточной Африки, где также используются населением и, кроме того, служат основной пищей фламинго (у малых фламинго развился в клюве специальный фильтр для питания спирулиной). Однако это сообщение осталось незамеченным, и лишь 25 лет спустя, в 1965 г., бельгийская экспедиция волонтеров определила водоросли, растущие в озере Чад, и показала, что лепешки с местных рынков целиком состоят из одного вида водорослей – Spirulina platensis. Примерно в это же время в Мексике директор компании по добыче пищевой соды из озера Текскоко прочитал об этой водоросли и предположил, что эти же водоросли засоряют конечный продукт его производства. Позже было установлено, что в озере Текскоко росла практически в монокультуре микроводоросль Spirulina maxima. Таким образом, в щелочных озерах на разных континентах, разделенных более чем 10 тыс. км, доминировали два разных вида спирулины. Историческая литература свидетельствует, что ацтеки и инки еще до прихода испанских конкистадоров употребляли в пищу лепешки из спирулины под названием «текуитлатл», равно как и народы Африки, проживающие вокруг озера Чад и котловин Великой рифтовой долины Восточной Африки. Особенно широко исследованием этой микроводоросли занялись в 1960–1970-е гг. во Французском институте нефти. В результате были определены пищевая и кормовая ценность спирулины, причем длительное исследование ее на токсичность по всем международным стандартам качества и безопасности кормов и пищи показало, что она не токсична и безопасна.
Способ получения: Спирулину для промышленных целей выращивают в открытых и закрытых фотокультиваторах. В настоящее время спирулину выращивают в Мексике и США, в Индии, Таиланде и Японии, в Китае и на Тайване.
Химический состав:
Спирулина содержит до 70% высококачественного белка, представленного всеми незаменимыми аминокислотами, комплекс витаминов, большое количество макро- и микроэлементов в биодоступной органической форме. Усваиваемость белка спирулины составляет 85–90%, что выше, этого значение для молока. Спирулина содержит функциональные вещества – фикоцианин, полисахариды, -глюкан, сульфолипиды, полиненасыщенные жирные кислоты.
Массовая доля веществ
Белок 60–70%
Углеводы 10–15%
Липиды 6,5–8,0%
Зола 7,5–8,0%
Клетчатка 2,0%
Минеральные вещества
Кальций 0,12%
Фосфор 0,83%
Калий 1,4%
Натрий 0,03%
Магний 0,37%
Железо 0,05%
Цинк 0,003%
Пигменты
Каротиноиды 0,22–0,40%
Хлорофилл 0,76–0,94%
Фикоцианин 0,8–1,0%
Витамины, мг/кг
Каротин 1100–2400
В1 — 55
В2 — 35
В6 — 3–8
В12 — 1,6–3,2
Е — 190
Полиненасыщенные жирные кислоты
Линолевая 1,1–1,4%
Линоленовая 0,9–1,2%

Основные характеристики:
Взаимодействие с другими веществами:
Косметические свойства:
Свойства :
— насыщает кожу витаминами и нутриентами : аминокислотами, протеинами, минеральными солями, витаминами
— защищает коллаген и эластин кожи
— повышает эластичность и гибкость кожи
— предотвращает появление морщин
Применение:
— изготовление средств SPA и Талассотерапии: масок для лица, волос, обертываний для тела
— изготовление средств анти-эйдж косметики с «морской» направленностью: кремов, гелей.
Лечебные свойства:
– Снижение холестерина в крови и уменьшение риска ожирения.
– Иммуномодуляция за счет действия фикоцианина.
– Противораковый и противоопухолевый эффект за счет действия -каротина.
– Радиопротекторное действие.
– Уменьшение нефротоксичности при воздействии тяжелых металлов и лекарств.
– Значительное увеличение популяции лактобацилл и бифидобактерий в кишечнике.
– Снижение содержания сахара в крови при диабете.
– Оздоравливающее воздействие за счет -линоленовой кислоты.
– Действие против вируса СПИД за счет сульфолипидов.
Другое применение:
Спирулина была предложена такими организациями, как NASA и Международное Космическое Агенство, в качестве одного из основных пищевых продуктов, которые возможно выращивать в условиях длительных космических путешествий.
Технология применения:
Концентрация: 1-30 % в водной фазе эмульсий, а также в готовые эмульсии , маски и смеси для обертывания
Добавлять в водную фазу кремов в процессе приготовления, либо в смеси с глиной, грязями и т.п.
Хранение:
В плотно закрытой таре, в защищенном от света и тепла месте

По материалам:
«Микроводоросль спирулина как объект биотехнологии» Н.И. Чернова, к.б.н., Т.П. Коробкова, к.б.н., С.В. Киселева, к.ф.-м.н., МГУ им. М.В. Ломоносова, г. Москва
Wikipedia.org
Aroma-zone.com
перевод и компиляция Alexa_Alexa для Aromarti©

Последний раз редактировалось Alexa_Alexa; 07.05.2008 в 16:53 .

источник

Зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв.
Это займет меньше 1 минуты.

Принимаю Спирулину уже несколько недель, и довольна ею. Она на вкус конечно довольно неприятная, но если добавлять в йогурт или сладкие смеси, то вполне можно принимать. Вообще водоросли Спирулина очень полезные, в них есть все необходимые витамины и минералы для организма. Конечно БАД, и говорить об эффективности не стоит, но за несколько месяцев мышечный тонус в норме, да и лишних кило я не набираю, хотя могла бы, значит польза все таки есть. Рекомендую попробовать всем кто не боится горького вкуса и запаха.

Водоросли Спирулина ничто иное,как БАД(биологически активная добавка). Цвет- темно-зеленый,а вкус супер-мега ужасный, пахнет как-то своеобразно и противно. Обычно я добавляю его к йогурту и еще смешиваю с медом,чтобы хоть как-то нейтрализовать этот ужасный привкус. и редко добавляю в салаты или разные блюда(на самом деле в таком виде у них не такой уж и ужасный вкус) Пью я его 2 раза в день- утром и вечером отдельно от еды (за час или после еды 3 часа, т.к. в водорослях содержится много белков и жиров, хотя на 1 ложку приходится 15 калорий(10гр)) Использую уже неделю, но как таковых улучшений еще не увидела. Единственное, что произошло с моим организмом так это появлений новых прыщей на животе(
Но решила не отчаиваться и попробовать сделать масочку для лица. Смешала аспирин с теплой водой,после добавила голубую глину и полчайной ложки спирулина. И тоже никаких глобальных улучшений не заметила. Решать вам покупать или нет,но больше я его не куплю.

Спирулину полюбить невозможно. Пахнет чем-то протушим. Это высушенные и смолотые водоросли. Суперполезная вещь.
Единственный способ употреблять спирулину в порошке — это добавлять по 1 чайной ложке в сладкие смузи. Цвет сразу становится темно-зеленым. Сладость немного перебьет вкус.
Пью постоянно. Покупаю только в порошке. На iherb видела и в капсулах, но не покупала. Думаю, что в капсулах удобнее пить. Не чувствуется запах и вкус )
1 небольшого пакетика мне хватает на 2-3 месяца. Особенно помогает зарядиться витаминами и всеми необходимыми элементами в зимнее и весеннее время.

Про спирулину лично и слышала несметное количество раз и читала, она реально шибко полезна. Состав её поистине шикарен — вагон витаминов, йода и микроэлементов. И вот, наконец, я осмелилась оформить заказ от Earth Circle Organics. Тут она в порошкообразной форме, на мой взгляд, усвоение так пройдёт успешнее. Привезли тёмный зелёный порошок, весьма мелкий. Запах отвратителен, будто что-то протухло и вкусовые ощущения не лучше. особенно если растворить в воде. А вот если в еду в сухом виде всыпать, то терпимо, так и делаю. Ещё приспособила как ингредиент для масок косметических, это кожу чистит, преображает. Хочу сказать, что толк есть от неё, даёт много сил и хворь реже схватываешь.

Я беру спирулину в форме порошка, так как в такой форме я больше уверена в ее качестве и эффективности. На себе заметила, что при постоянном приеме, я стала меньше болеть, наладилась работа кишечника, улучшилось состояние кожи. В целом, чувствую себя хорошо.

Даже не знаю, есть ли на свете вещество, так же богатое йодом, белками, витаминами и минералами, как спирулина, но при этом настолько же низкокалорийное. Эта водоросль стала обязательной частью моего рациона. Конечно, злоупотреблять ею не стоит, добавляя подряд во все блюда на завтрак, обед и ужин, иначе можно заработать переизбыток йода в организме. Но вот раз в день по половине чайной ложки я употребляю. За год регулярного приема нормализовалась работа ЖКТ, повысился общий тонус организма, есть и великолепный косметический эффект. Кожа очистилась от всех дефектов: прыщиков, высыпаний, сального блеска и т. д.

Спирулина очень полезная водоросль, применяю ее не только в пищу, но и добавляю в состав масок для лица и для волос, поэтому и предпочитаю средство именно в порошке. Ели Вам удастся привыкнуть к запаху или хотя бы замаскировать его чем-нибудь, то продукт оздоровит организм и улучшит внешний вид волос и кожи. Для масок спирулину необходимо смешать с теплой водой и нанести на лицо или на волосы, держать 20 минут. После смывания эффект заметен сразу, но лучше сделать комплекс из хотя-бы 10 процедур. Если тяжело выносить запах, можно добавить в маску крем или бальзам для волос.

Спирулина очень помогла мне. Я принимала её в таблетках, на протяжении месяца. В день принимала по 9 таблеток: по 3 после каждого приема пищи. Запивала большим количеством воды. Курс — месяц.
За это время наладилась работа желудка, улучшилось состояние кожи, ногти стали крепче. Но самое главное — уже прошло полгода после окончания приема спирулины, а я ни разу не заболела за это время, иммунитет действительно улучшился.
Думаю, буду пить курсами, раз в полгода для поддержания результата.
Из минусов могу отметить неприятный привкус и запах, из-за этого пить таблетки нелегко.

Сухую спирулину добавляю, в основном, не в пищу, а в косметические средства. Мой косметолог научила. Эффект потрясающий! Особенно с альгинатными масками, лучшего средства для ухода за кожей и не придумать. На порцию порошка альгинатки добавляю чайную ложечку спирулины, размешиваю, развожу водой и сразу накладываю. Через полчаса лицо не узнать — свежее, подтянутое, кожа бархатная. Шея тоже мгновенно преображается — уходит морщинистость, выравнивается тон. Добавляю чудо-водоросль не только в готовый альгинатный состав, но и в ночные кремы и в маски по домашним рецептам — яичную, медовую и т. д. Результат однозначно лучше, чем без неё.

Выбрала таблетированную форму, потому что в такой спирулине почти 60 % белка, а во время диеты мне его очень не хватало. Кроме того, в ней много витаминов и микроэлементов.
Принимая всего по 2 таблетки дважды в день, я смогла ускорить похудение. Если за месяц без спирулины я похудела на 3 кг, то добавив водоросль, при том же режиме питания и тренировок — на 6 кг.
Запивать лучше кефиром или йогуртом, тогда легче выдержать вкус.
Использовала и для ухода за кожей. Таблетки раздавливала до состояния порошка, добавляла разные масла, немного воды, доводила до состояния густой сметаны и наносила на кожу. Такая маска хорошо борется с прыщами и акне.

Я понимаю, что продукт очень полезен, но судя по отзывам запах и вкус ужасные. Но не все отзывы плохие, есть и положительные. Заказала в порошке, так как думаю, что в порошке она будет быстрее и лучше усваиваться. Запах конечно есть, но не такой ужасный как пишут, а если добавлять в салат или смешать с другими продуктами, то и ничего, запаха почти нет. Говорить о пользе не стану, кишечник работает как по часам, появилась энергия, бодрость, сил хватает на многое. Иногда даже делаю масочки для лица. Вообщем вещь классная!

Постоянно принимаю спирулину. Беру ее всегда в порошке. В этом виде она гораздо эффективнее, к тому же, легче усваивается организмом. Из всех производителей остановила свой выбор на Earth Circle Organics, так как данная компания предоставляет действительно качественный органический продукт, при том, сертифицированный. Продается он в пачках объемом 113 г, мне такой упаковки хватает на 2 месяца ежедневного приема этого продукта. Добавляю спирулину в овощные и фруктовые смузи, салаты, супы, делаю с ней коктейли. Разбавлять ее просто с водой тоже пробовала, пить этот напиток я могу, но большого удовольствия от него получаю, поэтому предпочитаю не употреблять спирулину в таком виде. Иногда также добавляю ее в апельсиновый сок, кефир или йогурт. У самой спирулины вкус и запах довольно специфические, но если принимать ее с другими продуктами, то это практически не чувствуется. Самое главное – это очень полезный продукт. Спирулина повышает иммунитет, улучшает обмен веществ, нормализует работу эндокринной системы, благотворно влияет на сердце и нервы, замедляет процессы старения. И это далеко не все. По себе заметила, что у меня благодаря ежедневному употреблению спирулины заметно снизился аппетит, не хочется даже сладкого, хотя ранее я не могла и дня без пирожных и шоколада прожить. Кишечник стал хорошо работать. А когда я утром выпью коктейль со спирулиной, то буквально заряжаюсь энергией, становлюсь бодрой и энергичной, никакого кофе не нужно. Также я часто делаю с ней маски для лица – размешиваю ее с водой или оливковым маслом и наношу на кожу. Благодаря этому кожа лица у меня стала более упругой, выглядит очень здоровой. Мне очень нравится спирулина. Сейчас для меня она – обязательная добавка, которую я все время принимаю, к тому же, это превосходное косметическое средство.

источник

Февраль 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв Мар »
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

О том, что спирулина — продукт с невероятным списком полезных свойств, мне довелось узнать много лет назад. Я жила тогда в России, вела обычную борьбу за существование в мегаполисе, по два часа в пробках ездила на работу и с работы. В редакционных офисах все были напряженные, как струны, все боролись за место под солнцем, строили карьеры и выстраивали стратегии. Мне все это казалось мышиной возней, но как по-другому — понятия не имела. Здоровье за такой сложный и «не свой» образ жизни никогда не бывает благодарным. И именно из-за начавшихся тогда хворей родился этот отзыв от принимающей долгое время сей БАД из морских глубин.

Расскажу о двух ситуациях, когда капсулы и таблетки из тривиальной, казалось бы, водоросли сыграли роль настоящих помощниц по жизни.

  1. Лет восемь назад на почве типичного непонимания своей природы и предназначения в этом мире, проживания словно чужой жизни, полной ненужной борьбы, начались разноцветные проблемы со здоровьем. Навалилось и придавило. Диагнозов была тьма: от хронического цистита и не унимающегося демодекоза до безвозвратно теряемого зрения.
    Я исправно ходила по врачам и следовала всем инструкциям, что они мне давали. И тогда я впервые узнала, что не стоит игнорировать такую вещь, как БАДы — травяные лекарства, которые официально таковыми не считаются из-за дороговизны сертификации, но часто буквально спасают жизнь.
    Начала принимать спирулину, поскольку мне ее рекомендовал знакомый врач как средство, приостанавливающее развитие опухолей. Я как раз начала опухать местами. Слава Богу, доброкачественно. Пила ее подолгу — 2-3 месяца. Затем делала перерывы и снова возвращалась.
    В результате улучшилось состояние кожи, настроение и общая ситуация со здоровьем. Конечно, списывать все на одни лишь капсулы с водорослью было бы нечестно, ведь именно тогда я впервые начала практиковать йогу и получила первые знания из аюрведы, начала менять свое питание. Но эффективность спирулины прослеживалась отчетливо, т.к. стоило забыть о ней больше, чем на пару месяцев, как ощутимо ухудшалось качество моей только-только формирующейся тогда взрослой жизни. Возвращалась хандра и раздражительность, учащались простуды и весь букет имеющихся хронических заболеваний вновь норовил пыхнуть обострениями, рецидивами и т.п. неприятными словами.
  2. Уже в наши дни.
    Перебравшись в Таиланд, о спирулине я позабыла. И упрекнуть меня в короткой памяти сложно, т.к. солнце, море, фрукты, активные практики йоги, плавание, более правильное и легкое питание, позитивные перемены по жизни дали свои плоды. Как ни пугали меня врачи, что смена климата может оказаться роковой с моими болячками, последние все-таки медленно, но верно начали отступать.
    И на все последние свои шесть лет в Индокитае я благополучно забыла о любимом БАДе.
    Но не тут-то было! Ибо три месяца назад на почве комплекса факторов меня постигло очень неприятное состояние — невроз. Причины — некоторая перенасыщенность волнующими событиями, много-премного вынужденных путешествий, которые я, представитель аюрведической конституции Вата, вполне обоснованно не люблю — дальние поездки усиливают тревожность, раздувая Вату (Воздух в теле). Еще один фактор прохудившихся нервов — переход на полное вегетарианство в последний год, и по неопытности отсутствие достаточной подпитки в форме мультивитаминов, дополнительных источников микроэлементов и т.д.
    Весьма кстати товарищи Доктор Холланд презентовали коробочку спирулины. И когда, оправившись от первого ужаса, новоиспеченный невротик Марта начала копать и рыть в сторону причин постигшего, выяснилось, что почти наверняка есть дефицит витаминов группы В, а также железа и магния.
    В спирулине все это как раз есть!
    И так совпало, что за последний месяц я оприходовала флакон со спирулиновыми прессованными таблетками, и параллельно начал неохотно отступать невроз. Тревожности все меньше, возвращается работоспособность, отступают панические атаки и необоснованные страхи, вызванные неуместным выделением адреналина и кортизола на фоне нехватки B 12, например, или магния.

После этой поучительной истории я обязуюсь возобновить регулярное употребление Spirulina курсами по 1-2 месяца с перерывами на 2-3 месяца. Потому что для вегетарианца крайне важно следить за постоянным поступлением в организм достаточного количества микроэлементов. И один из простых способов сделать это — как раз «спирулинотерапия».

Однако на момент первого знакомства с нашей сегодняшней героиней я была крайне далека даже мысленно от вегетарианства, так что господам мясоедам тоже не следует пренебрегать этой сине-зеленой помощницей рода человеческого из морских глубин. И далее разберемся в ее полезных свойствах.

Предмет нашей беседы — это одноклеточная морская водоросль, богатая хлорофиллом. Приведу лишь несколько фактов о ее полезности для нас.

  • Хлорофилл в составе — богатый источник йода. По этой причине спирулина обеспечивает профилактику заболеваний щитовидной железы.
  • Помогает вылечить синусит, халитоз, а также болезни десен — за счет обилия хлорофилла.
  • Выводит шлаки и токсины, т.е. по-аюрведически аму. Тем самым помогает нормализовать обмен веществ.
  • Универсальный «починщик» нашего организма — способна избавить более, чем от 300 разных заболеваний-поломок даже на самых ранних стадиях, когда официальная медицина еще не в силах идентифицировать проблему.
  • Содержит буквально все основные активные вещества, нужные для нормальной жизнедеятельности человека: витамины А, В, F, E, H, фолиевую кислоту, железо, фосфор, калий, цинк, магний, селен, германий,протеин, бета-каротин и др.
  • На 70 % состоит из белка, что важно для вегетарианцев. Это больше в два раза, чем в соевых бобах. 10 г спирулины содержат столько же протеинов, сколько в килограмме говядины.
  • Рекомендуется применять женщинам, которые хотят забеременеть, а также кормящим матерям и ослабленным людям.
  • Содержит незаменимые аминокислоты. Опять же возвращаясь к разговору о вегетарианстве.
  • Содержащиеся в ней углеводы относятся к тем, что наиболее легко усваиваются и не оказывают пагубного влияния на поджелудочную.
  • За счет содержания селена и германия оказывает сильное противораковое воздействие, предотвращая возникновение и развитие онкологических заболеваний.

Рекомендуется при следующих диагнозах.

  • Анемия, дефицит железа.
  • Сбой женского цикла или болезненность во время критических дней.
  • При грудном вскармливании — для повышения лактации и компенсации большого количества расходуемых материнских организмом запасов витаминов и минералов.
  • Угревая сыпь.
  • Болезнях десен.
  • Ранние стадии диабета.
  • Высокий холестерин.
  • Синусит.
  • Ослабленный иммунитет
  • Нарушения в работе печени.
  • Онкологические заболевания либо высокий риск.
  • При запорах, для улучшения кишечной микрофлоры.
  • Если человек употребляет алкоголь — облегчает похмелье.
  • Проблемы со зрением разного характера.
  • Аллергии.
  • Пожилой возраст.
  • Скудное или неполноценное питание.

В интернет-магазине Доктор Холланд та самая упаковка, которую недавно с аппетитом съела я сама, содержит 30 капсул по 1 000 мг. Необходимо употреблять по 1 в день после завтрака.

Никаких негативных моментов во время приема я не заметила. Призываю плотнее ознакомиться с информацией об этом чудесном растительном помощнике и, если ничего не смущает, попробовать ее лично.

Жалею, что гораздо раньше — во время беременности и кормления грудью — не вспомнила о спирулине. Регулярный прием наверняка облегчил бы мне жизнь в те 2,5 года, что я кормила грудью своего первого сына. Наверняка устала бы значительно меньше! ?

С пожеланиями здоровья и процветания, искренне ваша, тайский аптекарь Марта.

источник

Спирулина – очень полезная водоросль. Решили мы с подружкой недавно попить спирулину. После зимнего переедания, более тяжелых и жирных продуктов хотелось к весне привести себя в форму. А средство это, как написано в интернете, помогает очистить организм от шлаков и скинуть пару-тройку лишних килограмм. Кроме того продукт натуральный, безопасный и содержащий массу полезных витаминов и биологически активных компонентов. В общем, заказали себе таблетки. И целый месяц активно лечились. О результатах и пользе спирулины читайте в этом отзыве.

Многие знают, что спирулина – это водоросль. Однако это не совсем так. Правильней сказать, что это симбиотический микроорганизм, так как относится спирулина к семейству цианобактерий. Это живое существо, но в отличие от других животных оно способно к фотосинтезу как растения. В составе этих одноклеточных много разнообразных пигментов. Кроме хлорофилла есть:

Первые два пигмента позволяют производить питательные вещества прямо под водой и придают микроорганизму сине-зелено-фиолетовый цвет. Соединяясь вместе, одноклеточные субстанции образуют тонкие нити, закрученные в спирали. Отсюда пошло и название. Микроорганизмы эти берут азот из воздуха, солнечный свет, проникающий в толщу воды, и образуют из них много питательных веществ и энергии. По своей пищевой ценности это один из лучших продуктов на земле.

Живет Спирулина в соленой воде и обычно выбирает максимально чистые водоемы. Впервые сообщения об использовании ее в пищу появились в 1500-х годах. Ацтеки в Мексике собирали растение из местных озер и использовали в рационе. Оно позволяло выживать при недостатке пищи, в плохих условиях и защищало от болезней.

Остальной мир оценил особенности Спирулины значительно позже. Только в прошлом столетии французы открыли первый в мире завод по ее переработке. Их примеру последовала Япония, затем Америка.

На сегодня цианобактерия выращивается в специальных водоемах для употребления. Растение быстро созревает и размножается. Не требует никаких особых условий. После размножения достаточно отфильтровать ее и промыть пресной водой. Для приготовления добавок ее высушивают и продают в виде порошка или прессуют в таблетки.

Ученые считают, что Спирулина способна в будущем обеспечивать питание для жителей Земли. Перенаселение земного шара приводит к появлению районов, где люди голодают. А водоросль очень легко и просто выращивать.

  • Для роста необходима морская вода и солнечный свет.
  • Воду можно использовать повторно много раз.
  • Растение не нужно поливать. Оно использует на 25% меньше влаги, чем наземные поливные культуры.
  • Спирулина перерабатывает больше углекислого газа и вырабатывает больше кислорода, чем деревья.
  • Для ее выращивания требуется меньше солнечного света. По энергоэффективности она в 100 раз превосходит пшеницу.

Но особенно важны питательные свойства растения. Водоросль не только легко получить, но и полезно употреблять в пищу.

  • 65% зеленой массы – это белок. Для сравнения в 100 г говядины его только 22%. Причем этот белок высокоусваивающийся, принимаемый организмом на 100%.
  • В составе есть Омега 3, 6 и 9. Ненасыщенные жирные кислоты считаются одними из самых полезных на Земле.
  • Включает каротиноиды, которые ценятся как антиоксиданты.
  • Полностью восполняет потребность организма в железе. В 100 граммах Спирулины есть 158% суточной нормы микроэлемента.
  • Наполняет организм кальцием. Причем его в цианобактерии в 26 раз больше, чем в молоке.
  • Хлорофилл является природным детоксикатором.

Если говорит о составе Спирулины, нельзя не упомянуть о йоде. Это вещество из морских обитателей очень полезное и доступное для усвоения. Оно необходимо для щитовидки. А железа имеет большое значение для скорости обмена веществ и поддержания веса. В одноклеточных присутствуют также все витамины и многие другие микроэлементы.

Больше всего впечатляют полезные свойства водоросли для организма человека.

  • Очищает сосуды, выводит лишний холестерин, растворяет атеросклеротические бляшки.
  • Повышает гемоглобин. Способствует хорошему кровообращению и снабжению всех тканей кислородом.
  • Восстанавливает память и помогает оправиться после инсульта. Растение улучшает работу мозга, защищает его ткани от повреждения.
  • Улучшает рост, развитие, набор мышечной массы. Усваиваемый белок приводит к ростовым и строительным процессам в организме. Поэтому водоросль полезна детям и боди-билдерам.
  • Блокирует гистамин, чем останавливает развитие аллергии. Для положительного эффекта достаточно двух грамм продукта в сутки.
  • Облегчает дыхание, способствует снижению воспаления, частоты приступов астмы. Полезна для курцов.
  • Является гепатопротектором. Помогает органу нейтрализовывать токсины и соли металлов, защищает гепатоциты от повреждений алкоголем и жирной пищей.
  • Благодаря включению в состав цистина и марганца улучшает выработку инсулина и снижает уровень сахара в крови. Особенно хорошо помогает диабетикам второго типа.
  • Нормализует пищеварение и помогает лучше усваивать питательные вещества.

Приписывают Спирулине антибактериальные, противовоспалительные свойства. Она хорошо повышает иммунитет и предупреждает развитие сердечных заболеваний. При ее регулярном приеме повышается работоспособность, улучшается обмен веществ, возвращаются силы и бодрость.

Назначают Спирулину ослабленным детям и взрослым, которые часто болеют или перенесли травму, ожог. Благодаря приему порошка или таблеток организм быстро восстанавливается, улучшает заживление тканей. Подобное действие оказывает водоросль и после операций.

Указывается польза цианобактерии для людей после химиотерапии в качестве средства, защищающего почки и печень. Рекомендуется растение и для выведения токсических веществ при отравлении ртутью, свинцом и другими опасными соединениями и ядами.

Активно используют одноклеточное для предупреждения старения и возрастных изменений, ухудшения памяти. Пьют добавку для восстановления после инсульта или инфаркта. Назначают ее при атеросклерозе, тромбозах, гипертонии и других заболеваниях вен и артерий.

Поможет водоросль выжить в тяжелых и экологически загрязненных условиях. Устранит гипоксию и повысит выносливость, обеспечит ясность мышления.

Можно принимать при простуде, аллергии, астме. Препарат уменьшит воспаление, очистит носовые пазухи, будет способствовать хорошему отхождению мокроты.

Наиболее активно применяется морская жительница для похудения. Именно для этих целей ее купили и мы с подругой. Что именно делает сине-зеленая бактерия для снижения массы тела?

  1. Обмен жиров, белков и углеводов зависит от гормонов щитовидной железы. Она выделяет соединения, которые ускоряют усвоение и переработку питательных веществ. При достаточном количестве гормонов быстро снижает вес. Повышается уровень метаболизма.
  2. Большое значение для похудения имеет очищение организма и выведение лишней жидкости. Скапливаясь в межклеточных пространствах токсины мешают обменным процессам. Спирулина выводит токсины и способствует повышению скорости биохимических реакций.
  3. За всасывание питательных веществ отвечают специальные волоски в кишечнике. При ожирении на стенках ЖКТ скапливаются шлаки и наслоения из клейковины от мучных изделий и жира. Это ухудшает поступление питания. Микрофлора в кишечнике также оказывается нарушенной, а от нее зависит полнота усвоения витаминов и других полезных веществ. Из-за их нехватки хочется кушать снова и снова. Очищение кишечника способствует налаживанию пищеварения и правильному аппетиту.
  4. Кровообращение. Все знают, причиной целлюлита является не только лишний жир, но нарушение кровоснабжения и обращения лимфы в подкожных участках. Повышение гемоглобина и активизация движения крови во всех периферических участках улучшает метаболизм, приводит к окислению жиров и их распаду.

Кроме этого полные люди часто страдают такими болезнями как диабет второго типа, атеросклероз и повышенное давление. Их лечение вместе с похудением существенно улучшает качество жизни.

В целом использованием Спирулины я довольна. Действительно ощущается прилив сил, энергия. У меня исчезла отечность на лице и синие круги под глазами, с которыми мучилась всю зиму. Вес тоже приятно порадовал. За месяц приема похудела на 4 килограмма. Наладился стул. Заметила еще очищение кожи. Раньше перед женскими днями всегда появлялось пару прыщей, теперь такого нет. В общем, добавка оказалась действительно полезной.

Спирулину выпускают в порошке, капсулах и таблетках. Принимая капсулы, следует быть готовым к тому, что в их составе будут синтетические вещества, входящие в состав оболочки. Таблетки получают путем прессования высушенной массы водоросли.

Пить препараты на основе Спирулины нужно курсом. Единичный прием или употребление время от времени мало чем поможет. Оптимальный курс – три месяца. Минимальный – месяц.

Взрослые принимают по две таблетки трижды в сутки.

Спирулину дают детям, начиная с двух лет. Ее количество в сутки составляет до одной столовой ложки, которую разводят в напитках или добавляют в еду.

Можно использовать сухую массу в косметических целях. Истолченный порошок добавляют в кремы и шампуни. Можно делать кашицу и накладывать в виде маски. Это улучшит цвет лица, поможет подтянуть кожу и убрать морщины, очистит поверхность от прыщей.

Первое время после начала лечения могут наблюдаться незначительные побочные эффекты. В первую очередь это бессонница из-за ускорения метаболизма и расщепления жиров. Могут появиться прыщи, которые связаны с выведением из тела токсинов. Также иногда встречается появление сонливости. Подобная реакция схожа на таковую у деток, много гуляющих на свежем воздухе. Активное поступление кислорода первое время вызывает желание сна. Стул от хлорофиллина может быть зеленоватым.

Продается Спирулина через интернет. Однако не везде предлагают качественный продукт. Я рекомендую покупать средство здесь . Мы с подругой остались довольны приемом и полученным эффектом.

источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский взгляд на еду
Adblock
detector