Судороги в ногах ночью: причины, симптомы, лечение

Беременность

Согласно статистическим данным, практически каждая женщина страдает от ночных судорог во время беременности, особенно в последнем триместре, что взаимосвязано с недостатком витамина группы В и дисбалансом микроэлементов (перенасыщение организма натрием и фосфатами, в то время как кальция, калия и магния беременной женщине существенно не хватает).

Кроме того, судороги могут возникнуть при несбалансированном питании, что обусловлено пищевыми капризами, а также активным ростом плода в начале второго триместра. В это время все питательные вещества ребенок забирает от матери, а в случае нарушения питания, женщина ощущает их дефицит, что выражается судорожными ночными приступами в области ног.

В 75% всех случаев возникновения судорог икроножной мышцы у беременных женщин является недостаточное поступление в организм кальция, калия и магния, участвующих в передаче нервных импульсов

Еще одной причиной появления неприятных, тянущих ощущений в области ног во время беременности может быть недостаточная функциональность околощитовидной железы, которая развивается при сильном токсикозе, особенно на раннем периоде беременности. Кроме того, подобное состояние вполне может быть спровоцировано приемом диуретиков, назначаемых для снятия отеков, а также в результате железодефицитной анемии и сдавливания увеличивающейся в размере матки нижней полой вены. Это приводит к ухудшению кровообращения сосудов нижних конечностей и, как результат, к развитию судороги.

Еще советуем: Чем лечить судороги ног у пожилых

При назначении того или иного лекарственного препарата врач должен учитывать возможные побочные проявления, наподобие ситуации, когда сводит ногу судорогой в ночное время суток. Такой эффект возможен при длительном (или неправильном) применении гипотензивных и мочегонных препаратов, когда вместе с жидкостью из организма вымываются необходимые вещества (магний и калий), недостаток которых приводит к нарушению нервно-мышечных импульсов и судорожному сокращению мышц ноги.

Не менее осторожно назначаются статины, которые при длительном лечении усиливают отложение кальция на внутренней части сосудистой стенки с ее последующим уплотнением. Недостаточная эластичность сосудов постепенно способствует развитию сосудистой недостаточности нижних конечностей и появлению судорог.

Объяснение причин того, почему сводит ногу у пациентов пожилого возраста, довольно простое – это возрастные изменения организма. Наиболее частой причиной такого состояния становятся варикозная болезнь, атеросклероз сосудов нижних конечностей, отсутствие достаточной физической подвижности и нарушение всасывания витаминов и минералов слизистой оболочкой ЖКТ.

ПОДРОБНЕЕ:   Судороги в ногах по ночам: причины и лечение таблетками, ЛФК, диета

В пожилом зрелом возрасте ночные судороги в ногах обусловлены накопившейся за день усталостью ног, а также избыточной массой тела человека

Следует обязательно учитывать, что часто сводящий судорогой сустав, особенно в ночное время, требует к себе более внимательного отношения со стороны как самого пациента, так и высококвалифицированного специалиста.

Поскольку судороги возникают внезапно, то необходимо принять меры для их быстрого купирования. Ведь судороги — это не только боль, это еще и резкое обездвиживание, и потеря координации. В такие моменты может произойти много непредвиденных ситуаций. В ночное время человек может резко проснуться от боли, которую также необходимо быстро устранить.

Как избавиться от судорог в ногах? Что делать, чтобы прекратить спазм?

Для этого необходимо:

  • опустить ноги на холодный пол и даже попытаться пройтись по нему;
  • сесть или даже лежа вытянуть ногу и потянуть стопу на себя;
  • произвести несколько массажных движений стопы и голени;
  • принять таблетку аспирина;
  • уколоть смазмированный участок острым предметом (особенно при спазме в икроножных мышцах).

Можно сделать несколько вращающих упражнений стопой, чтобы улучшить кровообращение. Можно вращать, сгибать и разгибать ступню, пока спазм не прекратится. Если в спальне холодно, то во избежание приступа можно надеть теплые шерстяные носки. У беременных спазмы — обычное явление, не представляющее угрозу для матери и плода.

Вышеназванные причины способствуют возникновению мышечных спазмов. Таким образом, вследствие значительного переутомления и нагрузок наблюдается снижение энергетических соединений, одним из которых является АТФ. Помимо этого, в мышечных тканях скапливаются продукты метаболических реакций (молочная кислота).

Ночные судороги могут возникнуть в результате нарушения нервной координации мышц. Данное явление также может наблюдаться на фоне общего переутомления, приема некоторых лекарственных средств и при нарушениях метаболизма. Следствием таких состояний является низкий порог возбудимости мышц и их спазмирование в результате совсем незначительных нервных импульсов.

При сердечно — сосудистых заболеваниях, разнообразных воспалительных процессов в организме, варикозном расширении вен и тромбофлебите нарушаются обменные процессы в мышечной ткани в результате кислородного голодания и нехватке питательных веществ. Это приводит к внезапным сокращениям мышц.

Чаще всего мышечные спазмы наблюдаются в ночное время. Это обусловлено тем, что ночью все процессы в организме заторможены, а организм отдыхает после продолжительного рабочего дня. Однако существуют органы, которые никогда не отдыхают и контролируют жизненно важные процессы.

ПОДРОБНЕЕ:   Что делать, если свело ногу. 3 приёма, которые спасают жизни - Лайфхакер


Если сила кровотока бывает сниженной, то в условиях еще большего кислородного голодания могут появиться внезапные спазмы мышечных волокон. Помимо этого, во время ночного отдыха активность головного мозга возрастает, что демонстрируется фазой быстрого сна с двигательной активностью. В отдельных неблагоприятных случаях совсем незначительное возбуждение нервных клеток приводит к ночным судорогам.

  • Переохлаждение;
  • Неудобное положение – происходит затекание ног;
  • Судорожные состояния проявляются у людей, пристрастившихся к курению, обожающих кофе – откажитесь от любимого напитка, никотина;
  • Нехватка витаминов – жирорастворимых, водорастворимых;
  • Отсутствие микроэлементов – частая причина судорожных движений, неприятности часто одолевают беременных женщин;
  • Недостаточное количество в пище аминокислот таурина;
  • Обезвоживание организма приводит к судорожному состоянию;
  • Судороги во сне у новорожденного из-за повышения температуры тела;
  • Судорога икроножной мышцы во сне появляются из-за плохого кровообращения;
  • Подобные явления происходят из-за переутомления;
  • Предвестники серьёзного заболевания.
  • Первое – сядьте на кровать, свесьте ноги, коснитесь охлажденного пола, ощущение увеличит циркуляцию крови;
  • В случае сильных болевых ощущений ногу стоит уколоть или ущипнуть;
  • В течение судорожного состояния конечность разминайте, растирайте и массажируйте, улучшая кровообращение;
  • Не мешает растереть ногу яблочным уксусом, водкой либо спиртом. Храните в доме разогревающие мази.
  • При несоответствующем питании;
  • При утомляемости, недосыпании.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский взгляд на еду
Adblock
detector