Витамин B6 для чего нужен организму?

Боремся со стрессом с помощью пиридоксина

Когда человек находится в стрессовом состоянии, то его надпочечники выбрасывают большую порцию гормонов, которые запускают усиленное усвоение белков. Однако недостаток пиридоксала не позволяет белкам полностью усваиваться организмом, несмотря на достаточное их поступление.

Витамин B6 для чего нужен организму?
И тогда организм перестает справляться со стрессом, что переходит в постоянное нервное перенапряжение, а в результате человек оказывается не в силах с ним бороться.

Результатом становится наличие неврозов, раздражительности, агрессивности, бессонницы, а иногда и такого крайне неприятного заболевания, как депрессия.

Поэтому своевременное получение витамина В6 становится нашим щитом при борьбе со стрессом, неврозами и депрессивными состояниями. Это же касается и раздражительности, появляющейся у женщин при гормональных всплесках.

Такие гормональные всплески характерны для:

  • беременности;
  • приема противозачаточных таблеток;
  • предменструального синдрома;
  • менопаузы.

Увеличение дозы пиридоксина поможет успокоиться и пережить это время с минимальной потерей для психического здоровья женщины.

В течении года мы принимаем один и тот же перечень витаминов и минералов. Но правильно ли это?

Узнайте какие витамины нужно употреблять зимой и ранней весной, когда нехватка нужных веществ особенно остро чувствуется, а какие витамины лучше употреблять летом и осенью, когда всего этого с лихвой хватает в овощах и фруктах на наших столах.

Витамин в6 в продуктах питания: таблица

Естественными источниками пиридоксина являются пища как растительного, так и животного происхождения. Список продуктов с содержанием полезного вещества представлен в таблице.

Продукты растительного происхождения

Фрукты

Банан, авокадо, цитрусовые

Овощи

Кукуруза, шпинат, морковь, брюссельская капуста, кукуруза, зелень

Ягоды

Клубника

Злаковые

Рис, гречка, мука, отруби

Семена подсолнечника

Бобовые

Чеснок

Соя

Орехи

Арахис, фундук, грецкие орехи

Продукты животного происхождения

Мясо

Курица, говядина

Рыба

Тунец, треска, лосось

Субпродукты

Печень трески, крупного рогатого скота, сердце, почки

Морепродукты

Устрицы

Молочные продукты

Однако наибольшее количество полезного для поддержания здоровья В6 присутствует в печени и дрожжах.

На заметку! При обработке пищи большая часть В6 теряется. Например, при консервации утрачивается до 50%, при заморозке — до 40%, при воздействии высоких температур — до 90% витамина.

По возможности лучше предпочесть продукты с содержанием В6 без предварительной обработки. Например, больше пользы принесут свежие, чем тушеные овощи. А если хочется приготовить рагу, желательно выбрать обработку паром.

Возможный вред от передозировки пиридоксина

В целом витамин В6 безопасен, случайные передозировки не причиняют вреда. Изредка у больных могут наблюдаться непереносимость препаратов пиридоксина и аллергические реакции, при разовом приёме очень больших доз может возникнуть покалывание в кончиках пальцев рук и ног.

При постоянном превышении дозировок пиридоксин приводит к повышению кислотности желудочного сока, поэтому назначение его больным с язвенной болезнью ЖКТ нужно проводить с осторожностью. Также витамин В6 в лекарственных дозах противопоказан при заболеваниях печени и ишемической болезни сердца.

https://www.youtube.com/watch?v=oZEBBrJgixU

Следует отметить, что из-за особенностей усвоения витамина В6 в пищеварительном тракте допустить его передозировку, принимая препарат в таблетках, сложно. Уколы более опасны: витамин вводится непосредственно в ткани и полностью всасывается. Аккуратный приём В6, особенно в профилактических целях, как правило, никакого вреда организму не причиняет, и потому его часто пьют даже без наличия признаков гиповитаминоза.

Небольшое резюме: от активности витамина В6 зависит состояние многих органов и тканей, особенно важны его способности поддерживать производство гемоглобина и нормализовать работу нервной системы. Свойства пиридоксина позволяют использовать его для лечения некоторых нервных и дерматологических заболеваний, но перед применением нужно обязательно обратиться к врачу для назначения безопасных препаратов и доз витамина.

Для чего нужен?

Применение кобаламина (B12) способствует улучшению показателей спермограммы, повышает содержание сперматозоидов, увеличивает их подвижность. Кроме того, польза B12 заключается в таких процессах:

  • Витамин B6 для чего нужен организму?
    улучшение производства крови. Кобаламин участвует в работе печени, селезенки, костного мозга;

  • нормализация функции репродуктивной системы. Употребление такого витамина повышает шансы зачатия;
  • нормализация работы нервной системы. Нормальное поступление витамина B12 дает возможность поддержки нормального протекания процессов, здоровья ЦНС;
  • повышение сопротивляемости иммунитета;
  • нормализация сниженного артериального давления;
  • помощь мышечной системе. Благодаря кобаламину усиливает синтез и накопление протеиновых структур, увеличивается анаболизм;
  • предотвращение жирового гепатоза.

После обработки многие продукты утрачивают немалое количество витамина. По возможности следует употреблять их в свежем виде.

Для чего применяют комплексы из витаминов в1, в6 и в12?

Пиридоксин часто применяют в терапевтических целях в тандеме с другими витаминами. Комплекс из витаминов В1, В6 и В12 используют для симптоматической терапии некоторых заболеваний нервной системы:

  1. Невралгии тройничного нерва с характерной «стреляющей» болью с одной стороны лица;
  2. Болях в спине при различных заболеваниях позвоночника, а также при острых болях в пояснице, вызванных смещением позвоночных дисков;
  3. Парезе лицевого нерва;
  4. Постгерпетической невралгии (после опоясывающего герпеса);
  5. Невропатиях.

Комплексный препарат в этих случаях необходим для того, чтобы снизить болевые ощущения.

Лекарств, содержащих витамины В1, В6 и В12 в терапевтических дозах, несколько: «Нейробион» (в ампулах и таблетках), «Мильгамма» (содержит лидокаин, его колют в больнице), «Комбилипен», «Тригамма». Они выпускаются в виде таблеток, драже и раствора в ампулах, назначение конкретного средства в той или иной форме выпуска осуществляется врачом на основании показаний и выраженности симптомов (стоит учесть тот факт, что цена ампул с раствором и таблеток примерно одинакова).

Медик прописывает порядок приёма и дозы средства, назначает либо таблетки, либо инъекции. Официальная инструкция к любому из вышеупомянутых препаратов не должна использоваться для самолечения, поскольку при заболеваниях нервной системы отказ от консультации специалиста чреват ошибками в применении и возможными тяжелыми последствиями.

Стоимость моновитаминных препаратов B1, В6 и В12 будет ниже, чем цена комплексного средства с этими же веществами в составе, однако использовать их нужно по специальной схеме. Таблетки принимают по отдельности, а при инъекции нельзя смешивать три разных витамина, поскольку они частично нейтрализуют друг друга.

При острой боли назначают внутримышечные инъекции «Мильгаммы». За счёт лидокаина купируется боль, витамины нормализуют работу нервной системы и ослабляют неприятные ощущения. Таблетки чаще применяют в качестве профилактического средства при хронических заболеваниях, вызывающих частые боли.

Зачем необходим мужчинам и женщинам

Это уникальное вещество принимает участие практически во всех процессах, которые происходят в теле человека. И врачи насчитывают более 100 заболеваний, которые могут быть связаны с его нехваткой. Этот витамин имеет 3 названия: пиридоксин, пиридиксамин, пиридоксал.

Витамин B6 для чего нужен организму?
Если прежде человек при значительной физической нагрузке получал аминокислоты в результате мышечной активности, то в современном мире он получает их в основном за счет работы витамина В6.

Несмотря на то, что открытие В6 произошло сравнительно недавно, чуть меньше века назад, но открытие это стало поистине бесценным как для понимания процессов, происходящих в организме, так и для лечения многих болезней простым и недорогим способом, к тому же не наносящим вред человеку.

Наибольшую потребность в витамине В6 испытывают женщины. Для чего нужен витамин В6 женскому организму? Недостаток этого вещества может привести к:

  • депрессиям, неврозам, страхам;
  • дисбалансу половых гормонов у женщин и возникновению онкологических заболеваний;
  • избыточному весу;
  • появлению угревой сыпи у подростков;
  • ночным мышечным судорогам;
  • гипогликемии;
  • бессоннице;
  • преждевременному старению;
  • ухудшению работы щитовидной железы;
  • ухудшению памяти;
  • отекам.
ПОДРОБНЕЕ:   Но шпа через сколько выводится из организма

Как утверждают врачи, каждый 6-й человек на планете имеет плохое самочувствие именно от недостатка пиридоксина.Часто, когда у человека появляется дрожь в руках, появляется резкая боль в икроножной мышце в ночное время, часто подергивается веко, ухудшается память, появляется неконтролируемая раздражительность и агрессивность, это относят к возрастным изменениям и связывают с общим старением человека. Однако чаще всего это просто недостаток витамина B6, который можно легко восполнить.

Как витамин b6 сочетается с другими препаратами

https://www.youtube.com/watch?v=6eOlT6lsz6c

Препараты с пиридоксином усиливают фармакодинамику магния и калия, повышают действенность диуретиков, сердечных гликозидов, Аспаркама, глутаминовой кислоты, снижают эффективность Леводопы, Фенитоина, седативных и снотворных лекарств. В комбинации с тиамином (В1) наблюдается взаимное усиление активности, несколько уменьшающееся в сочетании с цианокобаламином.

Работа витамина ослабляется в присутствии:

  • гормональных контрацептивов;
  • иммуносупрессоров;
  • Циклосерина;
  • Пеницилламина;
  • Изониазида;
  • Этионамида;
  • Дигидралазина.

Глюкокортикостероиды стимулируют усиленное его выведение из организма.

В6 помогает предупредить или уменьшить побочное воздействие некоторых медикаментов:

  1. Устраняет пересыхание слизистой рта и нарушение мочевыведения при приеме трициклических антидепрессантов.
  2. Снижает нейротоксичность Изониазида.
  3. При длительном использовании Хлорамфеникола и Синтомицина минимизирует вероятность развития осложнений со стороны зрительного анализатора.

Регулярное употребление алкогольной продукции и спиртосодержащих лекарственных средств вызывает нарушение пиридоксинового обмена.

Как восполнить нехватку витамина в6: продукты и препараты

При первых признаках дефицита пиридоксина в организме необходимо проконсультироваться с врачом и пройти необходимые обследования.

Дефицит витамина В6 можно восполнить следующими способами:

  • Увеличить в рационе количество пищи, богатой пиридоксином: шпината, круп, отрубей, рыбных и мясных блюд, яиц, орехов, цитрусовых, соевых и бобовых культур, картофеля, помидоров, зеленых овощей, кукурузы, ежевики, клубники и черники. Много витамина В6 содержится в пивных дрожжах, авокадо и животных субпродуктах – печени, почках, сердце.

Следует учитывать, что термическая обработка снижает содержание пиридоксина в мясе на 60%, помол зерна – почти на 90%, замораживание продуктов уменьшает количество витамина В6 в пище на 20-60%.

  • Принимать лекарственные препараты, содержащие витамин В6: Магне В6, Остеовит, Гидрохлорид пиридоксина, Автолизат, Ангиовит.

Кроме того, нормализовать уровень пиридоксина в организме поможет здоровый образ жизни: занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, отказ от алкоголя и курения, исключение стрессов, снижение психологической нагрузки, здоровое и полноценное питание с большим количеством фруктов и овощей в рационе.

Читайте также

  • Недостаток хрома в организме: симптомы и лечение
  • Как вывести ацетон из организма
  • Дефицит фолиевой кислоты: основные причины, негативные последствия, как лечить дефицитные состояния
  • Тромбы в организме: причины, симптомы, как определить наличие тромбов
  • Грибок в организме человека: симптомы и лечение
  • Гормоны в женском организме: влияние, выработка, как повысить женский гормон
  • Как стресс влияет на организм человека
  • Недостаток йода в организме: симптомы у взрослых и детей, лечение
  • Недостаток цинка в организме: причины, симптомы, лечение
  • Недостаток железа в организме: причины, симптомы, лечение

Какие продукты содержат витамин b6

Им богаты следующие продукты:

  • дрожжи;
  • проростки зерновых культур;
  • морковь;
  • картофель;
  • капуста;
  • орехи, съедобные семена;
  • зерновые продукты, каши, отруби;
  • горох, фасоль, соя;
  • помидоры;
  • бананы;
  • рыба, морепродукты;
  • мясо, птица;
  • молочная продукция, сырой яичный желток;
  • столовая зелень;
  • патока;
  • грибы.

Ориентировочное содержание витамина в некоторых из них:

Наименование Количество, мг

(в 100 г продукта)

Фисташки 1,7
Отруби пшеничные 1,3
Чеснок 1,2
Печень говяжья 1
Морская рыба (лосось, скумбрия, семга) 0,8
Кукуруза 0,6
Фасоль белая 0,5
Крупы (рис, пшено, гречка, булгур) 0,4
Картофель 0,3
Шпинат 0,2
Шампиньоны 0,15
Виноград 0,08

При заморозке и переработке продуктов часть витаминных запасов теряется. Например, в пшеничном хлебе находится не более 20% от исходного количества, содержащегося в неочищенных зернах пшеницы. Пиридоксин разрушается при температуре 62… 64°С, хотя его аналоги выдерживают нагревание более 100°С.

Когда назначают препараты пиридоксина?

Можно сделать следующий вывод: лечебные свойства витамина В6 проявляются в основном при его недостатке и при болезнях, являющихся последствиями дефицита данного вещества. Если в организме достаточно пиридоксина и он справляется со своими функциями, потребность в дополнительном приёме не возникает. Основное показание к назначению лекарств – диагностированный гиповитаминоз.

Однако имеются патологии, при которых повышенные дозировки витамина В6 могут оказывать лечебное воздействие:

  1. Заболевания нервной системы (например, невралгия);
  2. Вышеупомянутые нейродерматиты, а также другие воспаления кожи и опоясывающий герпес;
  3. Сидеробластная анемия, при лечении которой витамин В6 обеспечивает производство гемоглобина в нужном объёме;
  4. Токсикоз беременных.

В большинстве случаев для лечения достаточно принимать пероральные формы пиридоксина, но при токсикозе, сопровождающемся сильной рвотой, либо при тяжелых нервных расстройствах могут понадобиться уколы. Также витамин В6 назначают при тяжелых побочных эффектах от приёма препаратов изониазида. В этом случае требуется принимать и витамин В1.

Изониазид очень токсичен для собак. Благодаря доступности, безрецептурному отпуску и низкой цене он часто используется догхантерами для изготовления отравленных приманок. Ответственные собаководы нередко имеют в домашней аптечке витамин В6 в ампулах, который при явном отравлении собаки может быть быстро введен питомцу внутримышечно.

Передозировка пиридоксина и противопоказания

Препарат нельзя назначать при индивидуальной непереносимости. Осторожность требуется при ишемической болезни сердца и тяжелых нарушениях работы печени. При язвенно-воспалительных поражениях желудка или 12-перстной кишки возможно повышение кислотности желудочного сока.

Другие побочные эффекты:

  • мигрени;
  • астения, головокружение, обморок;
  • онемение конечностей;
  • тошнота, диспепсия;
  • стенокардия, увеличение частотности сердечных сокращений;
  • лихорадка;
  • уменьшение выделения грудного молока;
  • сыпь, зуд, покраснение кожи;
  • фотодерматит, токсикодермия;
  • анафилаксия.

При продолжительном приеме больших доз препарата развивается гипервитаминоз. Первыми его признаками являются нательные высыпания, головокружения, слабость скелетных мышц, покалывание и онемение конечностей.

В дальнейшем возможны другие патологии:

  • активное выпадение волос;
  • временная утрата чувствительности отдельных участков тела, парестезии;
  • удлинение времени кровотечения;
  • ослабление иммунной защиты;
  • метаболические сбои;
  • уменьшение мышечной массы и дистрофия внутренних органов вследствие избыточного расщепления белков;
  • периферическая нейропатия, тоннельный синдром;
  • рассинхронизация движений, прогрессирующее нарушение ходьбы.

При передозировке необходимо отменить прием пиридоксина и провести симптоматическое лечение.

Систематический прием данного средства в пределах суточной нормы повышает вероятность появления у мужчин злокачественных опухолей в легких в 1,4 раза. Для женщин это не характерно.

Пиридоксин в косметологии

Вещество получило широкое применение в косметологии. Компонент используют в следующих вариантах:

  • средства по уходу за волосами (маски, шампуни, бальзамы);
  • маски для лица;
  • ухаживающие крема;
  • инновационные процедуры, омолаживающие и обновляющие структуру кожи с признаками старения.

Для волос ослабленных, с поврежденной от окрашивании, химических завивок структурой, секущимися кончиками рекомендованы маски с добавлением В6. Производители предлагают продукцию в разных косметических сериях. Можно изготовить средства самостоятельно с помощью ампул с концентратом компонента.

В перечне популярных регенерирующих поврежденные волосы рецептов следующие составы:

  1. Для усиления роста волос, укрепления корней используется маска с ампулой В6 и 2-3 ст. л. масла репейного. Возможно увеличение пропорций компонентов для длинных и густых волос. Необходимо подогреть репейное масло до температуры 350°С и смешать с концентратом.
  2. Для маски питательной необходима 1 ампула концентрата, мед (2 ст. л.), желток. Компоненты перемешивают до однородной массы, выкладывают на волосы.
  3. Маска восстанавливающая помогает укрепить волосы, придать шелковистый блеск. Для приготовления средства необходимы ампула В6, капсулы с концентратами питательных веществ Е, А, маслами оливы либо виноградной косточки (для жирных волос). Компоненты смешивают, укладывают на голову.
ПОДРОБНЕЕ:   Как правильно пить Фортранс: через сколько начинает действовать?

Специалисты рекомендуют держать составы на волосах не меньше 1 часа. Для повышения впитываемости компонентов голову необходимо закрыть полотенцем.

При больших повреждениях структуры волоса необходим курс из 15 сеансов маски делают через день. Перерыв между курсами лечения составляет 3-4 недели.

Средства подходят для восстановления кожи головы, устранения шелушения, зуда, перхоти.

Пиридоксин включают в состав масок по уходу за лицом. Преимуществом являются свойства антиоксиданта, восстановление клеточной структуры, восстановление водного баланса, выравнивание структуры.

Распространенные рецепты ухаживающих масок:

  1. Для увлажняющей маски необходимы банан (0,5 шт.), сметана (1 ст. л.), ампула. Банан перетирается, в смесь включают сметану и концентрат. Ингредиенты перемешивают, укладывают на лицо на 20 минут. График нанесения средства составляет не больше 1-2 раз в неделю.
  2. Позволит устранить высыпания и угри на лице состав с применением натуральных компонентов. Потребуются мед (1 ст. л.), кефир (1 ст. л.), 1 ампула, лимонный сок из 1/4 плода. Компоненты смешиваются, выкладываются на очищенное лицо, через 20 минут состав необходимо смыть. Допустимое применение средства составляет не более 2 раз в 7 дней.
  3. Для витаминной омолаживающей маски потребуется комплекс группы В. Для изготовления необходимы кефир (1 ст. л.), лимонный сок (1 ч. л.), по 1/2 концентратов В6 и В12. Компоненты смешиваются, выкладываются на лицо, через 15 минут смываются водой. Состав помогает освежить, тонизировать, омолодить лицо. Маска универсальна и может использоваться для разных типов кожи.

Полезные свойства, для чего нужен организму

Витамин В6 регулирует концентрацию гомоцистеина в крови. При повышении уровня этой аминокислоты ухудшается состояние сердца и сосудов: развивается атеросклероз, растет риск инсульта и инфаркта. Совместный прием фолатов и пиридоксина значительно снижает выработку гомоцистеина.

  • Поддерживает работу мозга.

Нехватка пиридоксина провоцирует повреждение нейронов, что чревато ухудшением памяти, развитием деменции, болезни Альцгеймера у пожилых людей.

Витамин B6 требуется для синтеза норадреналина и серотонина – гормонов, контролирующих настроение, повышающих энергичность, концентрацию, настроение.

Некоторые поведенческие расстройства у детей (например, гиперактивность) вызваны недостатком серотонина. Устранение дефицита пиридоксина улучшает обучаемость, снижает возбудимость.

Пиридоксин необходим для синтеза гемоглобина – белка, который эритроциты переносят по всему организму, обеспечивая клетки кислородом.

Анемия возникает при снижении концентрации эритроцитов и железосодержащего белка, проявляясь усталостью, болями в мышцах, гипоксией, сердечной недостаточностью.

Витаминный комплекс, содержащий пиридоксин, может быть рекомендован при болезненных месячных, для смягчения таких проявление предменструального синдрома, как тошнота, судороги, слабость, головные боли, избыточной выработки кожного сала.

Пиридоксин воздействует на нейромедиаторы, управляющие болью, улучшает кровообращение, нормализует производство гормонов.

Поддерживать оптимальную концентрацию витамина В6 нужно регулярно. За неделю до менструации можно начать прием витаминной добавки (по согласованию с врачом).

Прием витамина B6 вместе с фолиевой кислотой предотвращает ухудшение зрения, замедляет развитие возрастных глазных заболеваний, включая макулодистрофию.

Страдающим этим аутоиммунным заболеванием требуется больше витамина B6, чем здоровым людям, чтобы организм мог эффективнее бороться с системным воспалением. Снижение концентрации витамина В6 обостряет болевые ощущения.

Прием пиридоксина помогает нормализовать артериальное давление за счет активизации кровотока, предотвращения накопления холестериновых бляшек в сосудах.

  • Устраняет тошноту при беременности.

Пиридоксин снимает приступы утренней тошноты, возникающие во время беременности. Предпочтительнее получать его из натуральных продуктов. Но при необходимости врач может назначить витаминную добавку, включающую этот элемент.

Витамин B6 снижает интенсивность приступов удушья, их частоту. Прием бронхолитиков снижает концентрацию пиридоксина, поэтому необходимо следить за присутствием в меню продуктов, содержащих витамин.

Витамин B6 активизирует выработку мелатонина – гормона, регулирующего суточные ритмы. Его нехватка чревата бессонницей и снижением уровня энергии.

  • Предотвращает образование почечных камней.

Пиридоксин в сочетании с магнием предотвращает почечнокаменную болезнь. Принимать его можно рекомендовать людям, организм которых склонен к образованию камней в почках, склонным к отекам, страдающим гипернатриемией.

Популярные препараты, содержащие витамин в6

Синтетический витамин выпускается в таблетированной и инъекционной формах.

Торговые названия препаратов:

  • Витамин В6;
  • Пиридоксин;
  • Пиридоксина гидрохлорид;
  • Пиридобене;
  • Пиридоксин-Виал;
  • Пиридоксин-СОЛОфарм.

В сочетании с тиамином и цианокобаламином его включают в состав поливитаминов, таких как Нейробион, Мильгамма, Нейрорубин, Нейромультивит, Нейровитан и др. Это импортные лекарства, их отечественными аналогами являются Витагамма, Комбилипен, Тригамма, Комплигам В.

Бевиплекс и Бевиплекс Н представляют собой комбинированные препараты, в состав которых входят витамины В1, В2, В5, В6, В12, Н и РР.

Востребованные витаминно-минеральные комплексы с магнием:

  • Магнелис В6 (Россия);
  • Доппельгерц актив Магний В6 (Германия);
  • Магне-В6 (Франция);
  • Магникум (Украина);
  • Магвит (Польша);
  • Магнемакс (Украина) и др.

Другие комплексные средства: Полиневрин, Ангиовит, Пиковит, Биотредин, Пентовит, Сана-Сол, Ундевит, Мульти-табс и т. д.

Пополнить запасы пиридоксина можно и с помощью пищевых добавок (B Complex, В-50, Тяньши и т. п.).

Перед началом приема какого-либо витаминсодержащего средства рекомендуется получить медицинскую консультацию. Периодически допускается самостоятельное употребление оральных поливитаминов, отпускаемых без рецепта, в профилактических целях.

Последствия гиповитаминоза в6 в организме

Как видим, В6 (как и большинство других витаминов) необходим для поддержки нормальной слаженной работы организма. Его главная особенность заключается в следующем: пока пиридоксин хорошо справляется со своими задачами, человек не задумывается, зачем это вещество ему нужно.

    Дерматит на лице, шелушащаяся кожа между глазами, под бровями, по линии роста волос на голове, между носом и губами;
  • Воспаление языка и стоматит;
  • Растрескивание губ, заеды;
  • Судороги ног, онемение конечностей, слабость в мышцах;
  • Раздражительность, депрессия, замедленность реакции, тревожность, нарушения сна;
  • Выпадение волос;

  • Быстрая утомляемость;
  • Тошнота и рвота, обострение токсикоза при беременности;
  • Конъюнктивиты;
  • Анемия.
  • Специфическими признаками дефицита пиридоксина все вышеперечисленное не является, но в комплексе при иных располагающих к тому факторах симптомы могут стать основанием для постановки соответствующего диагноза.

    Вообще, дефицит В6 — явление достаточно редкое, поскольку витамин содержится во многих продуктах питания: от овощей и фруктов до мяса и рыбы. Как правило, недостаток пиридоксина развивается параллельно с нехваткой других витаминов, особенно В2, который необходим для превращения В6 в активные формы.

    Препараты содержащие витамин в6

    Часто при лечении нервных болезней, заболеваний крови, авитаминозах и в наркологической практике используют препараты, содержание комплекс изоформ В6. Часто используют таблетированные формы.

    Монокомплекс (содержит только В6):

    • Пиридоксина гидрохлорид: дерматозах, гепатите, хорее, токсикозе беременных и т. д.
    • Пиридобене: противопоказан при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки; несовместим с препаратами В12 и В1, снижает действие противопаркинсонического средства леводопа.
    • Бартел Драгз Витамин В6: применяется с осторожностью при ишемической болезни сердца (ИБС), несовместим с препаратами В1 и В12. Приём оральных контрацептивов ослабляет действие препарата.
    ПОДРОБНЕЕ:   Основные закономерности наследственности и изменчивости организмов и их цитологические основы

    В составе поливитаминов:

    • Мильгамма: содержит витамины В1, В12, В6, а также лидокаин. Показаниями являются невралгия, диабетическая и алкогольная полинейропатия, периферические парезы, болевой синдром.
    • Пентовит: содержит В1, В3, В6, В9, В12. Применяется при астении и заболеваниях периферической и центральной нервной системы. Противопоказан во время беременности и лактации.
    • Ангиовит: содержит В6 и В12, а также фолиевую кислоту. Назначается при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. При нарушении кровообращения между плодом и материю (фетоплацентарного барьера).
    • Нейробион: состоит из В1, В6 и В12. Показан при невралгиях разного генеза.
    • Биотредин с пиридоксином и треонином. Последний является незаметной аминокислотой. Принимают при нарушении внимания и концентрации, эмоциональной неустойчивости, алкогольной зависимости, нервно-психического напряжения.
    • Магнелис: содержит В6 и магний. Необходим при остром дефиците магния.

    Помимо таблеток, применяют инъекционные формы. Например, пиридоксина гидрохлорид или мильгмамму в виде растворов для инъекций. При такой форме введения препарат быстрее попадает в системный кровоток и начинает действовать. Назначается по тем же показаниям, что и их таблетированные формы.

    Роль витамина в6 в организме: для чего он необходим

    Пиридоксин выполняет ряд важнейших функций в человеческом организме:

    • регулирует уровень липидов и холестерина в крови;
    • обеспечивает нормальную работу нервной системы – периферической и центральной, способствуя выработке биологически активных веществ, которые передают нервные импульсы по волокнам;
    • принимает участие в синтезе эритроцитов;
    • способствует выработке ферментов, которые участвуют во всех жизненно важных процессах организма;
    • оказывает мочегонное воздействие при нарушении водного баланса;
    • помогает в производстве гормонов, в преобразовании важных микроэлементов;
    • регулирует баланс натрия, магния, калия и глюкозы в крови;
    • способствует нормальной работе желез организма – щитовидки, надпочечников;
    • ускоряет обменные процессы в клетках головного мозга, благодаря чему обеспечивается физическая и умственная работоспособность;
    • регулирует уровень кислотности желудочного сока;
    • способствует выведению ядовитых веществ из организма при различных отравлениях;
    • повышает выработку энергии;
    • участвует в синтезе нуклеиновых кислот, которые препятствуют старению клеток;
    • стабилизирует уровень половых гормонов – эстрогена, прогестерона, тестостерона; а также гормона, который вырабатывается надпочечниками при стрессах.

    В совокупности с другими витаминами группы В, пиридоксин помогает бороться со многими болезнями сердца и сосудов, в числе которых: атеросклероз, ишемия, инфаркт миокарда. Если возникает недостаток витамина В6, кровь густеет, становится более вязкой, что нередко приводит к образованию тромбов.

    Витамин В6 также способствует выработке антител, защищающих организм от патогенных микроорганизмов. Когда пиридоксин в норме, иммунная система работает стабильно, чем обеспечивается естественные защитные функции организма. Дефицит пиридоксина резко снижает противодействие организма всевозможным вирусным и бактериальным инфекциям.

    Роль витамина в6 для организма человека

    Все формы витамина фосфорилируются в организме с образованием пиридоксальфосфата. Последний нужен организму для метаболизма аминокислот, т. к. осуществляет их перенос через мембраны клеток и выступает в качестве коэнзима, который активирует аминотрансферазы, синтетазы, гидроксилазы и некоторые другие ферменты.

    Другие его особенности:

    1. Регулирует возбудимость нейронов, оптимизирует метаболические процессы в головном мозге, улучшает когнитивную деятельность, укрепляет нервную систему, повышает стрессоустойчивость.
    2. Усиливает метаболизм в мышечных волокнах, в т. ч. в миокарде в условиях кислородного голодания, устраняет мышечные спазмы, уменьшает вероятность развития ишемической болезни и инфаркта.
    3. Принимает участие в распределении глюкозы, обмене витаминов В9 и В12, формировании эритроцитов, синтезе протеинов, ферментов, тирамина, глицина, глутамата и нейротрансмиттеров, таких как дофамин, эпинефрин, норадреналин, γ-аминомасляная кислота, гистамин, серотонин.
    4. Помогает нормализовать уровень липидов и содержание холестерина в крови, улучшает использование триглицеридов, повышает запасы гликогена.
    5. Необходим для нормальной работы печени и усиления ее очищающей функции.
    6. Активизирует обмен веществ в кожных покровах и слизистых оболочках.
    7. Способствует поддержанию баланса половых гормонов.
    8. Стимулирует выведение избытка жидкости, устраняет отечность периферических тканей, препятствует гипертонии.
    9. Удлиняет время свертывания крови, ингибирует тромбоцитарную агрегацию.
    10. Регулирует формирование оксалатов, предупреждает появление почечных камней.

    Витамин B6 легко всасывается в кишечнике. Накапливается преимущественно в печени, в меньшей степени — в мышечной ткани и структурах ЦНС. Проникает через плацентарный барьер и выделяется с грудным молоком. Выведение осуществляется почками.

    Суточные дозировки

    Витамин В6 требуется каждому человеку, но особенно остро в нем нуждаются люди с ослабленным организмом. Им стоит внимательнее отнестись к своему питанию, своевременно проходить медицинские обследования, тщательно следить за собственным здоровьем. В группу риска попадают беременные женщины, кормящие матери, долгое время принимающие антибактериальные препараты лица, любители выпить и курильщики. Как правило, у них наблюдается недостаток пиридоксина.

    Суточные дозировки витамина В6 для разных групп людей.

    Группы людей

    Суточная дозировка витамина В6, мг

    Дети

    До полугода

    0,5

    От полугода до 1 года

    0,6

    От 1 года до 3 лет

    0,9

    От 4 до 6 лет

    1,3

    От 7 до 14 лет

    1,6−1,8

    Мужчины

    До 60 лет

    2

    От 60 до 75 лет

    2,2

    Более 75 лет

    2,3

    Женщины

    До 18 лет

    1,6

    От 18 до 60 лет

    1,8

    От 60 лет и старше

    2

    При беременности

    0,3

    В период лактации

    0,5

    Увеличить дозировку В6 следует:

    • при использовании препаратов с содержанием эстрогена;
    • в период беременности, поскольку повышается уровень эстрогена;
    • во второй половине менструального цикла;
    • во время похудения (помогает расщеплять жировые отложения);
    • при стрессах и затяжных депрессиях;
    • во время приема стероидов;
    • на этапе полового созревания (в подростковом возрасте), если беспокоит угревая сыпь;
    • при неполноценном питании, авитаминозах;
    • если существует высокий риск развития инфаркта;
    • при нарушении иммунных функций;
    • в случае высокого артериального давления;
    • при наличии псориаза, диатеза, дерматита.

    Чем опасен дефицит?

    Недостаток витамина B6 развивается при нарушении обменных процессов и неправильном рационе. Первые проявления дефицита:

    • Ухудшение внешнего вида кожи — появляется хейлоз, себорея или дерматит. Наиболее подверженными считаются области возле носа и глаз.
    • Нехватка проявляется зудом головы и увеличением перхоти.
    • Трещины в уголках рта, заеды.
    • Стоматит и прочее.

    Если игнорировать первые проблемы, то дефицит приводит к более серьезным последствиям:

    • Конъюнктивиту и проблемам со зрением. Главная причина — нарушение нормальной работы ЦНС.
    • Проблемам с нервной системой — появлению раздражительности, ухудшению работоспособности, ощущению постоянной тревоги и потере сна.
    • Сбоям в работе ЖКТ. Главные признаки — рвота, ухудшение аппетита, тошнота и прочие. Такие симптомы в 90% случаев проявляются в период беременности.
    • Ухудшению работы головного мозга. Уже подмечено, что недостаток витамина приводит к уменьшению умственной выносливости, снижению гибкости ума.
    • Сбоям в работе кровеносной системы, что обусловлено низким уровнем производства ферментов плазмы. Проблема дает о себе знать скачками давления, появлением малокровия, болезнью сосудов и так далее.
    • Снижению иммунитета и чрезмерной болезненности. Главная причина — снижение выработки Т-лимфоцитов. Опасность в том, что рассматриваемый симптом проявляется поздно, когда легкие стадии дефицита остались в прошлом.
    • Поражению суставов, артриту. При этом артрит развивается при регулярной нехватке элемента (в течение 2-3 лет).
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Медицинский взгляд на еду
    Adblock
    detector