Выпирают вены на ногах что делать — Всё о варикозе

Почему выступают вены на ногах

Вены могут выступить в связи с венозной недостаточностью, а также из-за отягощенной наследственности.

Кроме этого могут повлиять:

  • Тесная одежда, неудобная обувь;
  • Вредные привычки: алкоголь и курение;
  • Тяжелые физические нагрузки;
  • Сидячая или стоячая работа;
  • Нарушение кровообращения;
  • Возраст старше 45 лет;
  • Беременность, лишний вес;
  • Заболевания в анамнезе, типа сахарного диабета.

Чтобы определить, будет развиваться варикоз или нет, достаточно пройти ангиографию сосудов ног. Врач скажет, есть нарушения клапанов или нет. При нарушении клапанов чаще делается операция, флебэктомия.

При хорошем состоянии клапанов может быть назначено лечение амбулаторно, для укрепления сосудов ног или пациенту предложат склеротерапию. Главное не запускать симптомы варикоза даже на самом раннем этапе, иначе лечение может продолжаться много лет.

Движение крови в одном направлении обеспечивают внутренние клапаны, венозный пульс и мускулатура стенок. Стенки вен тонкие, что осложняет движение крови и провоцирует некоторые заболевания.

Структура стенок вены многослойная:

  • внутренний слой (эндотелий);
  • соединительный;
  • мышечный;
  • соединительная ткань.

Одним из самых распространенных заболеваний, при котором вены выступают на ногах является варикозное расширение. Ни в коем случае не стоит рассматривать это как простой косметический дефект. Варикозное расширение вен серьезное заболевание, вызванное нарушением работы всей системы вен и сосудов.

При варикозе ослабевают стенки сосудов, которые не справляются с потоком крови.

Выступающие на ногах вены – чаще всего признак варикозного расширения вен. У женщин заболевание встречается чаще, чем у мужчин, что объясняется более частыми гормональными перестройками в течение жизни.

Надо сказать, что это не косметическая, а медицинская проблема, поэтому лечение не должно сводиться только к устранению некрасивых узлов. Важно замедлить прогрессирование болезни, которая, к сожалению, является необратимой, и постараться избежать тяжелых осложнений.

Надо сказать, что если вылезла вена на ноге, то это не самый ранний признак варикоза. Наверняка до этого уже поступали первые сигналы в виде болей, тяжести в ногах, отеков к вечеру, ночных судорог.

Причин такого явления несколько, и не всегда это признак болезни. Иногда вены видны и у здорового человека: таким образом организм может реагировать на определенные нагрузки. Но чаще всего вены выступают из-за патологических изменений в сосудах.

  • Самая частая причина – варикоз, который характеризуется расширением вен и несостоятельностью клапанного аппарата. В ходе болезни стенки вен теряют эластичность, истончаются, растягиваются. Постепенно сосуды становятся извитыми, образуют узлы, которые просвечивают и выступают под кожей. Почему развивается варикоз, точно неизвестно. Есть мнение, что он связан со слабыми от рождения венами и клапанами, кроме того, с возрастом происходит естественный износ тканей.
  • Наследственная предрасположенность. Если у родителей есть варикозное расширение вен, велика вероятность, что патология будет и у детей.
  • Вены могут быть видны у людей с избыточным весом. Сказывается повышенная нагрузка на сосуды, из-за которой и происходят патологические изменения.
  • Беременность. В период вынашивания плода многие женщины жалуются, что вылезла вена на ноге. Это объясняется тем, что будущий ребенок сильно давит на сосуды, в результате чего в них застаивается кровь и развивается варикоз.
  • В жизни присутствуют факторы риска. Это относится к людям, которым по роду занятий приходится подолгу сидеть или стоять (хирурги, парикмахеры, продавцы, бухгалтеры, водители, программисты и другие). Сидячее положение негативно сказывается на сосудах нижних конечностей.
  • При постоянно высоких физических нагрузках (спортсмены, грузчики).
  • Вредные привычки тоже могут отрицательно повлиять на вены.

Беременные женщины нередко обнаруживают у себя выступающие вены

С выступающими венами на ногах сталкиваются и мужчины и женщины. Но как показывает практика, у женщин это происходит чаще.

Обувь на высоком каблуке, беременность и роды — все эти факторы делают женщин более подверженными заболеваниям вен.

Медикаментозная терапия

Различают консервативный, хирургический и народный методы лечения варикозной болезни ног. Рассмотрим их подробнее.

Консервативные методы лечения. Несмотря на то, что реального лекарства, позволяющего решить все проблемы болезней вен, до сих пор не изобрели, консервативный метод является одним из наиболее эффективных. Консервативный способ лечения эффективен на начальной стадии развития патологии и подразумевает лечение медикаментами и ношение специального трикотажа.

Цель такого лечения – увеличить отток венозной крови. Она достигается путем ношения специального компрессионного трикотажа, который позволяет выровнять давление на нижние конечности.

В результате, улучшается циркуляция крови по венам ног. Медикаменты снимают болезненность и отечность ног, повышают эластичность стенок вен.

Такое комплексное лечение позволяет избежать возможного прогрессирования болезни, и минимизирует риск образования тромбов.

Хирургический метод лечения. Хирургический метод лечения применяется тогда, когда вены на ногах выступают настолько, что трудно сказать, что еще можно сделать.

Опухание вен к тому же сопровождается сильной болью. Среди хирургических методов лечения различают лазерную коагуляцию вен, радиочастотную абляцию (РЧА) и склеротерапию.

https://www.youtube.com/watch?v=T7fZCRbzB-o

Такие методы лечения показаны как при начальной стадии заболевания, так и при прогрессирующем варикозе, и являются наиболее эффективными.

  • Коагуляция вен – это воздействие лазером. Термическое воздействие лазера на стенку вены позволяет избавиться от внешнего проявления заболевания. Процедура практически безболезненная.
  • Метод радиочастотной абляции заключается в ведении волновода в вену и разогревания вены с использованием радиочастот. Это очень эффективный метод, однако, такое вмешательство проводят только на крупных венах.
  • Склеротерапия подразумевает химическое воздействие на стенки сосудов. Под действием специального препарата, стенки сосудов сужаются. Этот метод используется только для мелких сосудов.

Народный метод лечения. Народные методы хорошо помогают при лечении варикоза на ранних стадиях. Эти методы основаны на приготовлении лечебных настоек из лекарственных трав – акации, каштана, крапивы, березовых почек. Настойки и отвары трав применяются внутрь или используются в качестве компрессов.

Рекомендуют начинать лечение вен с очистки организма, в первую очередь – печени. Так же рекомендуется следовать принципам правильного питания, употреблять только легкую пищу, богатую витаминами и полезными микроэлементами и не есть перед сном.

Считается, что хорошо помогает при варикозном расширении вен яблочный уксус. Рекомендуется вечером натирать голени уксусом, разведенным с водой в пропорциях 1:10. Иногда советуют привязывать к больным венам кусочки зеленых помидор.

ПОДРОБНЕЕ:   Симптомы заболеваний двенадцатиперстной кишки и их лечение

Один из эффективных народных способов лечения варикоза – отвар крапивы. Для приготовления следует взять 2 столовых ложки крапивы и разбавить стаканом кипятка.

Отвар следует процедить, остудить и выпивать по четверти стакана утром, в обед и вечером. Лечение крапивой требует длительного курса – не меньше полугода.

Через каждые четыре недели приема лекарства следует делать перерыв на две недели. Перед применением крапивы для лечения варикоза, нужно обязательно посоветоваться с врачом, так как это растение сгущает кровь.

В комплексной терапии ранней стадии варикоза, могут пригодиться и народные методы лечения (различные отвары, настойки, компрессы) с использованием лекарственных трав.

Биологически-активные вещества, находящиеся в растениях могут способствовать снятию воспаления со стенок сосудов, снять боль и уменьшить отёчность окружающих тканей.

Жалобы на то, что болят в вены на ногах, – явление довольно распространенное. Основная причина такого состояния – нарушение кровообращения в нижних конечностях. Боль при сосудистых патологиях может быть тянущей или ноющей, очень сильной или едва ощутимой.

Чтобы устранить такой симптом, нужна диагностика и лечение под контролем врача-флеболога.

Если на ногах вылезли, воспалились и болят вены, кроме того, присутствуют другие симптомы варикоза или тромбофлебита, в первую очередь следует обратиться к врачу, и делать это нужно как можно быстрее. Важно поставить правильный диагноз и своевременно начать лечение, чтобы остановить прогрессирование болезни.

Как правило, заболевания, при которых болят вены на ногах, требуют комплексного подхода, который включает:

  • коррекцию питания;
  • отказ от вредных привычек;
  • изменение образа жизни;
  • медикаментозную терапию;
  • ношение компрессионного трикотажа;
  • хирургическое лечение;
  • народные методы.

Лечение прежде всего направлено на устранение симптоматики и улучшение самочувствия, замедление прогрессирования заболевания, предотвращение осложнений.

Диета при болях в ногах при сосудистых патологиях должна решать две главные задачи – разжижать кровь и нормализовать массу тела.

Дело в том, что излишний вес увеличивает нагрузку на сосуды, поэтому от него нужно избавляться, включая в меню больше белковой пищи и уменьшая количество простых сахаров.

При обнаружении на ногах трофических язв, вен с варикозными расширениями или других симптомов нужно пройти консультацию у специалистов по этому поводу, ведь только они знают как лечить патологию. Это поможет как можно быстрее поставить точный диагноз и назначить индивидуально эффективную терапию, чтобы сохранить ногам здоровье.

При лечении болей в ногах чаще всего прибегают к комплексному лечению, в которое входит:

  1. Организация режима правильного питания.
  2. Отказ от курения и употребления алкогольных напитков.
  3. Ведение здорового образа жизни.
  4. Лекарственное лечение.
  5. Оперативные вмешательства.
  6. Ношение специальных корсетов и бандажей.

В любом случае стоит помнить, что главной целью терапии является ликвидация всех симптомов и стабилизация общего состояния больного.

При лечении болей в венах ног используют разные по природе препараты, основной функцией которых является укрепление сосудистых стенок, улучшение кровотока, ликвидация воспалений и отёков, а также замедление прогрессирования болезни.

Как правило, наиболее эффективными препаратами в данном случае являются:

  • флеботонические средства, основной функцией которых является повышение тонуса сосудов;
  • антикоагулирующие препараты;
  • антиагреганты;
  • антигестаминные средства являются прекрасным выбором, если болят вены на руках и ногах.

Среди средств наружного применения наиболее эффективными являются Троксевазин и Лиотон. Если ещё остались боли в венах на ногах лечение продолжают гепариновой мазью, которая сделает кровь более жидкой и снизит давление на сосуды.

Внутрь принимают Детралекс, Венотон, Аспирин и Вазабрал. Эти препараты имеют несколько эффектов, которые направлены на удаление симптомов и предотвращение осложнений.

Наиболее распространённым представителем антикоагулирующих средств является Гепарин. Он широко применяется в этой сфере, а также выпускается в форме инъекций и мазей, что особенно удобно, когда один и вариантов применения лекарственного средства недоступен.

Также врачи часто прибегают к хирургическому методу лечения. Современная медицина давно овладела малоинвазивными методами хирургического вмешательства. Это позволяет не удалять поражённый сосуд, а лишь выключить его из общего кровотока. К таким методам относятся лазерная терапия и радиоабляция. Эти методы не вызывают осложнений и способны быстро поставить больного на ноги.

Но также известно, что делать, если болят вены после этих методов лечения. Можно применить тромбэктомию, ведь если малоинвазивные методы не помогли, то причина состоит в наличии тромба в глубоких сосудах ног. Этот метод опасен образованием гангренозного поражения и тромбоэмболией лёгочной артерии.

Правильный рацион при проблемах с ногами имеет важную задачу, которая состоит в разжижении крови и нормализации массы тела. Не секрет, что лишний вес человека повышает давление на сосуды ног. Именно по этой причине его нужно убрать. Для этого нужно сбалансировать питание, добавить в него белков и убрать все простые углеводы.

Из меню стоит также исключить жареную и жирную пищу, различные копчёные продукты, а также консервацию и газированные напитки. Они в той или иной степени влияют на внутреннюю стенку сосудов ног и провоцируют их поражения.

Также при наличии болевых ощущений в ногах нужно пить больше воды. Это разжидит кровь и повысит кровоснабжение тканей.

Нормализация образа жизни – процесс длительный и работает на перспективу. Ни специальная диета, ни физические нагрузки не могут сразу снять болевой синдром. Требуется медикаментозное лечение. Врач назначит препараты, которые помогут облегчить состояние и вылечить воспаление вен.

Чтобы облегчить боль, назначают анальгетики. При сильной тянущей боли можно принять аспирин или метамизол. Они купируют боль, но назначение анальгетиков должен сделать врач.

Чтобы устранить причину боли, а не «замаскировать» ее, применяют нестероидные противовоспалительные препараты – Диклофенак, Мелоксикам, Нимесулид, Напроксен и др. Они не только снимают воспаление, отеки, но и снимают болевые ощущения в венах ног.

Фармакодинамика этих препаратов заключается в ингибировании ферментов, воздействующих на болевые рецепторы и рецепторы воспаления. Следует помнить, что любой синтетический препарат может вызвать побочные эффекты и иметь противопоказания. Так что самолечение недопустимо.

Эффективно работают препараты местного действия – мази, гели, кремы, которые оказывают комплексное воздействие на вены. Средства местного действия эффективны на начальных стадиях заболевания и для профилактики патологии.

ПОДРОБНЕЕ:   Лечение фолликулярной аденомы щитовидной железы

Причины варикоза на ногах

Причин, по которым торчат вены на ногах, достаточно много. Ниже представлен список наиболее частых.

Вены на ногах могут выступать по разным причинам. Чаще всего — это наследственность, варикозная болезнь. Однако у женщин они могут появиться после повторных родов, избыточного веса, подъема тяжестей.

Так же в группе риска те, кто ведет малоподвижный образ жизни, постоянно носит каблуки или на работе долго стоит на ногах. В любом случае в венах образуется застой крови, кроме этого появляется недостаточность клапанов, в паховой области. Ноги отекают и болят, идет переполнение сосудов нижних конечностей.

Такое неприятное явление, как расширение подкожных вен на ногах каждый из нас замечал в повседневной жизни у окружающих. Чаще всего змееобразные и клубковидные расширения наблюдаются у пожилых людей и встречаются в области голеней.

Причины появления выступающих вен на ногах – хроническая венозная недостаточность. Этот процесс развивается медленно, в течение многих лет.

Как правило, первые признаки недостаточности люди принимают за усталость и следствие перенапряжения в течение рабочего дня. В основном, главные жалобы заключаются в следующем:

  • появляется чувство «распирающей» боли, дискомфорт в мышцах ног;
  • на икрах, а также в области голеностопных суставов образуются отеки, обычно к концу дня;
  • отеки полностью исчезают за ночь;
  • иногда пациенты жалуются на судороги в ногах;
  • на поздних стадиях, уже после того, как появляются выступающие вены на ногах, присоединяются трофические расстройства: изменяется пигментация, редеет оволосение, появляются сосудистые звездочки (телеангиэктазии);
  • в запущенных случаях образуются трофические язвы.

Все эти жалобы, наряду с расширением вен и нарушением функции называют варикозным расширением вен, или варикозной болезнью. Кроме выраженного косметического дефекта, наличие которого существенно снижает качество жизни как у мужчин так у и женщин, эта сосудистая патология может угрожать не только здоровью, но в некоторых случаях – и жизни.

Заболевание развивается под действием различных патогенных факторов, вследствие нарушения нормального функционирования венозной системы организма, которая подает кровь от нижних конечностей вверх. Нарушенная венозная система, из-за растянутых и истонченных стенок сосудов, не может прогонять кровь в организме с нужной скоростью.

Движение крови замедляется, а от этого вены еще больше растягиваются и искривляются.

Причин, по которым вены на ногах сильно выступают, может быть множество. К ним относят следующие.

  1. Наследственность, генетическая предрасположенность – с большой вероятностью заболеванием обнаруживается у потомков.
  2. Условия работы – основной фактор риска составляют люди, которые весь рабочий день проводят на ногах, поднимают тяжести, а также представители «сидячих» профессий. Во всех этих случаях, за счет однообразной позы, нарушается нормальное движение крови в ногах. Неравномерно распределенная нагрузка способствует застойным процессам в венах и сосудах, что в свою очередь приводит к деформации вен.
  3. Наличие лишнего веса – является важным фактором, вызывающим дополнительную нагрузку на кровеносную систему организма, и часто приводит к нарушению работы вен и сосудов.
  4. Вредные привычки так же провоцируют развитие патологических процессов в венах. Курение, неправильное питание, злоупотребление алкоголем – все это приводит к нарушению обмена веществ, которое влечет за собой патологию работы венозной системы.
  5. Беременность. Во время вынашивания ребенка, ухудшается кровообращение в органах малого таза. Это вызывает застойные процессы в венах. Ограничение физической нагрузки и подвижности во время беременности может стать толчком к развитию варикозной болезни.
  1. Наследственность. К сожалению заболевания вен, могут передаваться по наследству.
  2. Работа. Сидячая работа в офисе, как и чрезмерные физические нагрузки пагубно влияют на состояние вен.
  3. Лишний вес. Люди, имеющие лишний вес находятся в группе риска. У них такие заболевания, как варикозное расширение вен, встречаются гораздо чаще, чем у людей, не имеющих лишнего веса.

Чаще всего выступающие вены на ногах являются следствием серьёзного заболевания — варикозного расширения вен, или варикоза, как говорят в народе.

Развитие этого заболевания связано с нарушениями в работе венозной системы. Говоря проще, нарушается отток крови от того или иного органа или части тела.

Наиболее часто варикозному расширению вен подвержены наши ноги.

В каждой вене находится система клапанов, благодаря которой кровь по венам движется только вперёд и не застаивается. С каждым ударом сердца кровь проходит от клапана к клапану. Клапаны не дают ей спускаться обратно.

При варикозе стенки сосудов начинают истончаться и растягиваться, в этой ситуации клапаны тоже не могут нормально функционировать. Они не открываются и не закрываются до конца. Кровоток замедляется. Кровь накапливается в подкожных венах, они увеличиваются и выпирают из-под кожи.

Обычно на начальных этапах заболевания варикоз не доставляет особенного беспокойства. Проявляется он в основном в виде сосудистых звёздочек на ногах, позже появляется усталость ног — как в вечернее, так и в утреннее время.

Многие из нас не придают значения этим симптомам до тех пор, пока не начнут деформироваться и выступать вены и не появятся стойкие тянущие боли в ногах.

Почему вены болят на руках и почему вены болят на ногах – эти вопросы имеют одинаковый ответ.

Можно выделить 4 основных заболевания, которые расскажут, почему болят вены на руках и ногах:

  1. Варикозное расширение вен нижних конечностей, которое заключается в образовании в вене на ноге специфических расширений с уплотнением тканей.
  2. Воспаление внутренней стенки сосудов с дальнейшей организацией тромба или тромбофлебит.
  3. Закупорка просвета сосуда тромбом или тромбоз.
  4. Постфлебитический синдром, при котором можно встретить боль в венах на ногах у людей, перенёсших тромбоз или тромбофлебит.

Варикозное расширение являет собой застой крови в венах ног с последующим их расширением, утерей эластичности и прочности стенок.

Это заболевание обычно встречается у:

  • людей с неактивной жизнью, это главный ответ на вопрос, почему болят вены на ногах;
  • людей с постоянным статическим вертикальным положением или у тех, кто очень много ходит или сидит;
  • беременных женщин;
  • женщин, которые часто носят обувь с высокими каблуками;
  • легкоатлетов;
  • людей с генетической предрасположенностью.
ПОДРОБНЕЕ:   Мексидол - инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги, уколы, для чего назначают

Основными симптомами при варикозном расширении вен являются:

  • быстрая усталость при ходьбе;
  • наличие венозных узлов, которые чётко выпирают из-под кожи;
  • припухлость вен;
  • изменения пигментации в месте локализации боли;
  • частые онемения ног;
  • образование трофических язв.

Вена на ноге, как и вена на руке, может подвергнуться тромбофлебиту. Он представляет собой образование воспалительных процессов в стенках вен с дальнейшим сужением их просвета. При этом обычно наблюдаются болевые ощущения в месте воспаления и пальпаторно можно прощупать уплотнение, которое и является причиной застоя крови.

Также можно наблюдать отеки как локальные, так и отёки всей конечности. Тромбоз диагностируют у людей, которые очень долго прикованы к постели.

Основными симптомами тромбоза можно считать:

  • наличие болевых ощущений при пальпаторном исследовании нижней конечности;
  • наличие отёков;
  • гиперемия и гипертермия поражённой ноги;
  • возможно образование тромбофлебита;
  • боли в ноги при сгибании и супинации.

Эти симптомы нельзя назвать специфичными, поскольку они могут присутствовать и при других заболеваниях и патологических состояниях. Поэтому, нужно проводить дополнительные методы исследования, ведь тромб из поражённого сосуда может оторваться и закрыть просвет легочной артерии, что приведёт к летальному исходу.

Постфлебоз можно встретить у пациентов, перенесших тромбоз в венах ног. Главным признаком этого патологического процесса является плохая работа клапанов, из-за чего сильно нарушается отток крови в венах.

Развитию заболевания способствует наследственная предрасположенность больного. О ней можно говорить, если первые признаки варикозного расширения вен на ногах проявились до 40-45 лет.

Часто сосуды повреждаются во время беременности, когда органы меняют своё положение. У некоторых женщин на последнем триместре плод начинает давить на глубокие вены.

Это приводит к застою крови в одной части сосуда или увеличению общего гемодинамического давления. Различные нарушения в клапанах вен могут проявиться под влиянием следующих факторов:

  • лишнего веса;
  • тяжёлых условий труда;
  • злоупотребления алкоголем;
  • травм конечностей;
  • курения;
  • гормональных колебаний;
  • высоких физических нагрузок.

Ускорить развитие болезни может неправильно подобранная обувь или одежда. Зачастую именно женщины любят носить узкие туфли и давящие пояса, чтобы выглядеть изящнее и стройнее.

В итоге это очень негативно сказывается на всю сердечно-сосудистую систему. Общее давление крови в глубоко расположенных венах возрастает.

Учитывая, что именно через них циркулирует 96% всей крови, то начинает увеличиваться и общее гемодинамическое давление. Первыми начинают страдать от этого поверхностные вены, но при длительном воздействии могут повредиться и глубоко расположенные сосуды.

Профилактические меры

Чтобы вены были там где нужно и не вылазили наружу нужно придерживаться следующих принципов:

  • построение оптимального режима и распорядка дня, рабочего времени, позволяющие снизить на ноги нагрузки, в особенности это важно при врожденной предрасположенности;
  • подбор положения тела, при котом удобно сидеть, в особенности, если работа предусматривает сидячий образ жизни;
  • отказ от привычки забрасывать ногу на ногу, а также от вещей, которые сдавливают ноги, область паха и талию – чулки, ремни или резинки;начало варикоза
  • прогулки на свежем воздухе только в удобной обуви, а если позволяют возможности – босиком по траве, что улучшает кровоток в ногах;
  • борьба с хроническими запорами, которые могут спровоцировать увеличение кровяного давления в области органов малого таза и как следствие – расширение вен заднего прохода (геморрой) и их выпячивание наружу;
  • отказ от курения и вредных привычек, составление правильного, здорового и полноценного рациона питания, а также нормализация собственного веса – все это позволит снизить нагрузку на вены ног и укрепить сосуды;
  • уделяйте больше времени отдыху и старайтесь носить компрессионное белье, что позволит также снизить нагрузку на ноги и вены.

Как вариант профилактики или в качестве лечения после перенесенной операции могут быть назначены упражнения для ног:

  • Перекатываемся с пятки на носок в положении стоя;
  • Делаем ласточку, подняв одну ногу на уровень пояса, а руки расставив в стороны;
  • Лежа на спине, вращаем педали как будто едем на велосипеде;
  • Лежа на спине, укладываем стопы на стул выше тела. После чего сгибаем стопы, вращаем ими в разные стороны;
  • Подтягиваем ноги к груди в положении лежа;
  • Делаем упражнение «березка»;
  • Делаем махи ногами вверх из положения, лежа на спине;
  • Можно делать различные махи ногами лежа на боку.

Старайтесь разгрузить ноги после работы. Для этого нужно прийти, снять стягивающую одежду, джинсы или колготки, принять душ и лечь на кровать или диван, закинув ноги выше головы.

Болезнь всегда легче предупредить, чем лечить.

Поэтому важно соблюдать несколько правил:

  • Правильно питаемся. Уменьшить прием кофе и чая, выпечки и газированных напитков. Обязательно употребляем клетчатку, белок. Полезны витамины группы С и Е. Это коллаген, который помогает ткани быть эластичной;
  • Выбираем правильную обувь на среднем каблуке. На плоской подошве обувь вредна для кровообращения, а на высоком каблуке дает нагрузку на вены. В среднем каблук должен быть не выше 4 см.
  • При необходимости носим компрессионное белье – колготки или чулки. Их подбирают по размеру и приобретают в аптеке;
  • Исключаем вредные привычки: алкоголь, курение;
  • Меньше даем нагрузку на ноги: отказываемся от слишком высоких каблуков, подъема тяжестей;
  • Больше двигаемся при сидячей работе, делаем гимнастику при стоячей работе;
  • Делаем контрастный душ. Он помогает заставить сосуды работать как надо;
  • Не носим тугую одежду и тесную обувь;
  • Используем различные мази и гели для снятия усталости ног, но лучше это делать после консультации у врача. Он же может назначить прием таблеток или капсул для профилактики заболевания;
  • Если нет противопоказаний, можно делать массаж, заниматься плаванием.
  • Плаванье особенно полезно для сосудов;
  • При беременности занимаемся профилактикой варикоза;
  • Лечим сопутствующие заболевания, связанные с проблемой сосудов;
  • Снижаем лишний вес .
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский взгляд на еду
Adblock
detector